Stage trail hivernal en Chartreuse
En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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DestinationMassif de la Chartreuse / Isère
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions33.54 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Ce stage de début de saison s’adresse aux traileurs expérimentés souhaitant allier performance, technique et découverte en période hivernale. Le massif de Chartreuse, avec ses sentiers exigeants et souvent enneigés, est un terrain idéal pour travailler endurance, technicité et gestion du dénivelé. Nos encadrants spécialistes du trail vous partageront leurs conseils pour aborder au mieux ce massif de moyenne montagne, qui réserve toujours des surprises.
L’hébergement, situé en plein cœur de la Chartreuse, permettra de profiter pleinement des sentiers chaque jour. Et pour la récupération, nous bénéficierons du centre balnéo Oréade, avec sauna, bain nordique et yourte, pour conjuguer effort et détente.
Les points forts
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La récupération avec la balnéo
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Un gros bloc de volume pour servir de week-end choc avant vos courses
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Des conférences sur l'entrainement croisé en hiver
Photos
Sport
Niveau
Trail running
En quelques chiffres
Trail et running
- Durée moyenne/jour : 2h30
- Distance moyenne/jour : 13 km
- D+ moyen/jour : 614 m
Encadrement
Encadrement par un pro du trail qui vous donnera ses meilleurs conseils
Programme
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Col de Porte, Charmant Som et Oratoire d’Orgeval
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 3h
- Distance 14 km
- Dénivelé positif 720 m
- Activité Trail et running
- Distance 4 km
- Dénivelé positif 200 m
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
10h15 : Navette depuis la gare de Grenoble (optionnel)
11h00 : Accueil au Col de Porte
11h00 – 14h00 : Sortie trail “Col de Porte, Mont Fromage et Oratoire d’Orgeval” – 14 km & 720 D+
Après-midi : Installation à l’hôtel à Saint-Pierre-de-Chartreuse
Fin de journée (coucher du soleil) : Sortie trail “Chapelle du Rosaire” – 4 km & 200 D+
Pause repas : Pique-nique préparé par le participant
Soirée : Conférence sur l’entraînement en hiver
Jour 1 -
Col du Coq et balnéo
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 6h
- Distance 19 km
- Dénivelé positif 1100 m
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
07h30 : Petit-déjeuner
09h00 – 15h00 : Sortie trail “Col du Coq et Pravouta par la forêt” – 19 km & 1.100 D+
Pause repas : Pique-nique fourni par l’hébergement
Après-midi : Moment détente au centre balnéo Oréade (sauna, bains nordiques et yourte)
Jour 2 -
La Diat, Saint-Hugues et le Monastère de la Grande Chartreuse
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 2h30
- Distance 18 km
- Dénivelé positif 800 m
- Activité Trail et running
- Distance 6 km
- Dénivelé positif 250 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
07h30 : Petit-déjeuner
08h30 – 11h00 : Sortie trail “La Diat et Saint-Hugues” – 18 km & 800 D+
Pause repas : À l’hébergement
Après-midi : Sortie trail “Monastère de la Grande Chartreuse” – 6 km & 250 D+
Extension possible : Casalibus et Chapelle Saint Bruno – 9 km & 500 D+
16h30 : Fin de stage à Saint-Pierre-de-Chartreuse
17h30 : Arrivée à la gare de Grenoble
Jour 3
À noter
Le kilométrage et le dénivelé mentionnés ne sont qu’indicatifs. Les encadrants peuvent être amenés à faire évoluer ce programme, notamment en fonction des conditions climatiques, du niveau physique et technique des participants, ou de tout autre événement inattendu.
Détails du prix
Le prix comprend
- L’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
- L'hébergement en chambre à partager
- Les repas, du soir du premier jour de stage au dernier jour de stage midi
- Les ateliers et les conseils pour progression en trail
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le repas du premier jour midi
- Les boissons et dépenses personnelles
- L'acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage
Hébergement
Accès
Se rendre au point de départ
Vous pouvez aussi prendre le bus, avec la ligne 62 Grenoble ↔ Col de Porte (Sarcenas)