Trail dans les Cinque Terre en Hôtel 2 étoiles
En résumé
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Sports
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Durée5 jours
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NiveauIntermédiaire
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DestinationItalie / Cinque Terre
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ÂgeJusqu'à 90 ans
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Emissions35.08 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Envie de galoper en mode montagnes russes, sur fond de mer bleu azur ? Embarquement immédiat pour les Cinque Terre, petit coin de paradis italien !
À une soixantaine de kilomètres au sud-est de Gênes, plusieurs générations de paysans ont façonné la montagne. Bâtissant des murs de pierres sèches pour retenir la terre des terrasses de culture, ils nous offrent aujourd’hui un site remarquablement conservé dans ses paysages, ses traditions et son économie.
Le programme de cette rando-trail ? Chaque jour, vous partez à la conquête des sentiers qui jalonnent ce parc naturel pour découvrir l’un de ses villages colorés, authentique et surprenant.
Entre criques turquoise, panorama sur la Grande Bleue et vignes en terrasse, cette escapade sportive, tout en rythme, saura tenir ses promesses !
Le soir venu, vous profitez du calme des ruelles, vous finissez la journée en beauté autour d’une spécialité locale et vous prenez le temps d’apprécier ce que les italiens appellent « la dolce vita ».
Les points forts
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Des itinéraires de trail inédits entre terre, mer et vignes
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Les nombreuses spécialités culinaires italiennes
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L'excursion en bateau possible afin de découvrir ce joyau depuis la mer
Photos
Sport
Niveau
Trail running
En quelques chiffres
Trail et running
- Durée moyenne/jour : 4h
- Distance moyenne/jour : 15 km
- D+ moyen/jour : 888 m
- D- moyen/jour : 865 m
Encadrement
Dossier de voyage complet, version "papier", comprenant : carte de trail tracée, roadbook, guide touristique et informations pratiques détaillées (horaires bateau etc.).
Un dossier est fourni pour 1 à 6 personnes.
Votre randonnée sur votre mobile !
A l’inscription, vous pouvez opter pour l’application de guidage digital. Ainsi quelques jours avant le départ, nous vous envoyons les informations pour télécharger l’application sur votre smartphone. Vous aurez alors accès au tracé de votre itinéraire (fond de carte Openmap) et pourrez découvrir les points d’intérêts sur le parcours. Avec la géolocalisation en temps réel et les directions à suivre, son utilisation est simple et ludique !
Une fois le parcours téléchargé, cette application fonctionne en mode avion. Selon son autonomie, nous vous conseillons de prendre une petite batterie externe. Pour une utilisation optimale, vous devez être équipé d’un smartphone de génération récente et le système d’exploitation doit être à jour.
Programme
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Arrivée
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Arrivée à votre hébergement, première nuit.
Jour 1 -
Levanto / Monterrosso / Manarola
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 4h
- Distance 17 km
- Dénivelé positif 1050 m
- Dénivelé négatif 780 m
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Depuis Levanto, porte des Cinque Terre, vous pourrez rejoindre les charmants villages de Vernazza, Corniglia, puis Manarola par un sentier en balcon qui longe la côte entre maquis et pinèdes. Attention aux mollets, le chemin prend parfois des allures de montagnes russes... Possibilité de baignade.
Jour 2 -
Camogli / San Fruttuoso / Portofino
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 3h30
- Distance 11 km
- Dénivelé positif 800 m
- Dénivelé négatif 800 m
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Pour « couper » des Cinque Terre et profiter de l’ambiance « Riviera ».
Aujourd’hui, deux options s’offrent à vous : un itinéraire roulant en forêt sur piste large ou une version technique en surplomb de la mer pour les « trailers-chamois ».
Après une halte dans la crique bleu turquoise abritant le mystique monastère de San Fruttuoso, vous achevez votre course du jour à Portofino, port romantique de la côte ligure, haut lieu de l’histoire génoise.
Jour 3 -
Manarola / Corniglia / Vernazza
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 4h30
- Distance 17 km
- Dénivelé positif 1050 m
- Dénivelé négatif 1230 m
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Un magnifique parcours au milieu des oliviers, des vignes et des jardins. À l’assaut des petits hameaux colorés, vous vous élevez au-dessus de la Grande Bleue pour jouir de vues imprenables sur les Cinque Terre. C’est le sentier-bonheur !
Jour 4 -
Riomaggiore / Porto Venere
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 3h
- Distance 12 km
- Dénivelé positif 650 m
- Dénivelé négatif 650 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Après un échauffement par une série de marches dans le village puis dans les cultures en terrasse, vous gagnez le sanctuaire de Madone de Montenero. Vous rejoignez la crête qui sépare le golfe de la Spezia des Cinque Terre. Elle vous mènera jusqu’à Porto Venere par un itinéraire de toute beauté ! Le bateau qui vous ramènera à Manarola (ou autre village) vous permettra d’admirer, depuis la mer, les Cinque Terre sous un nouvel angle ! Dispersion et fin du séjour dans la journée.
Jour 5
À noter
Vous empruntez le train local chaque jour pour vous rendre au point de départ des circuits (entre 5 et 25 minutes de trajet) et/ou pour le retour à votre hébergement.
Bien entendu, notre proposition d’organisation peut être adaptée suivant vos envies et la météo. Tous nos itinéraires sont décrits à partir d’une gare desservie par le train local et sont adaptables.
Hébergement
À Levanto, vous êtes à 6 minutes en train du Parc National des Cinque Terre. C’est une petite ville vivante et animée, qui a le privilège d’avoir une grande plage. Vous aurez tout loisir de vous y baigner en rentrant de balade ou d’admirer les surfeurs.
L'hôtel est situé au coeur de la ville, il donne sur la rue. Le confort est simple, l'ambiance familiale.
Un parking gratuit est à votre disposition devant l'hôtel.
Il est possible de dîner sur place : cuisine italienne & généreuse (formule demi-pension à demander lors de la réservation pour le nombre de soirs de votre choix).
Accès
Se rendre au point de départ
Attention, il y a souvent des retards dans les trains. Il faut donc prévoir du temps pour les correspondances.
Prendre un billet jusqu’à Milan, Gènes ou La Spezia. De là, vous pouvez reprendre un billet jusqu’à Levanto (entre 7h et 23h).
Aéroport de Gênes : Vols directs de Paris à Gênes par Alitalia ou Air France.
La navette Volabus (coût : 10 € par adulte, gratuit enfant - 4 ans, fréquence : toutes les 40 à 45 minutes) vous permettra d’atteindre en 30 minutes la gare de Genova Brignole.
De Genova Brignole, nombreux trains directs pour Levanto (temps du trajet : de 1 h à 2 h selon le train, coût du billet : 8 € environ).
Aéroport de Pise : Vols directs de Paris à Pise par Alitalia, Air France, Easyjet ou Ryanair (de Beauvais).
Vols directs de Paris à Pise par Alitalia, Air France, Easyjet ou Ryanair (de Beauvais).
La compagnie de bus « Pisa Mover » vous permet d’arriver rapidement (5 minutes) à la gare principale de Pise (Pisa Centrale) (coût du billet 6,50 €) à acheter sur place ou en ligne https://pisa-mover.com/en/shuttle-service/
De Pisa Centrale, nombreux trains pour Levanto.
Compter 2 heures et de 11 à 20 € selon le type de train choisi (les régionaux étant les plus économiques).
Stationnement gratuit devant l'hôtel.
Détails du prix
Le prix comprend
- L’hébergement en hôtel 2*
- Les draps et linge de toilette
- Les petits déjeuners
- La fourniture d’un dossier de rando-trail complet pour 1 à 6 personnes comprenant la carte de randonnée tracée, le road-book, le guide touristique et toutes les informations pratiques
- L’accès à l’application de guidage sur smartphone si vous le commandez à l'inscription
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Les repas de midi et les repas du soir
- Le pass d’accès aux trains locaux et l’accès aux sentiers du parc
- Le trajet en navette maritime depuis Porto Venere (environ 22€)
- Les boissons et dépenses personnelles
Options
- Dîner du soir : 20,00€ / unité
- Nuit supplémentaire AVANT le séjour - Avec petit-déjeuner : 85,00€ / unité
- Nuit supplémentaire APRÈS le séjour - Avec petit-déjeuner : 85,00€ / unité
- Nuit supplémentaire AVANT le séjour en chambre individuelle - Avec petit-déjeuner : 110,00€ / unité
- Nuit supplémentaire APRÈS le séjour en chambre individuelle - Avec petit-déjeuner : 110,00€ / unité
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement
Équipement à prévoir
- 1 sac à dos type camel back de 25/30 litres
- 1 poche à eau (prévoir 2 l car vous ne trouverez pas de fontaine mais vous pourrez acheter de l’eau minérale dans les boutiques des villages)
- 2 bâtons télescopiques très conseillés
- 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos
- 1 couteau de poche de type Opinel.
- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
- papier toilette et mouchoirs
- boules Quies ou tampons « Ear »
- trousse de toilette
- crème solaire
- 1 drap de bain
Vêtements à prévoir
Ne vous chargez pas inutilement : vous devrez porter votre sac de voyage ou valise de la gare ou du parking (pas très proche) à votre hébergement (roulettes vivement conseillées).
Cette liste est à adapter selon la saison :
- 2 tee-shirts manches courtes en matière respirante
- 1 sous-pull thermique à manches longues en matière respirante
- 1 veste polaire.
- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex avec capuche
- 1 cape de pluie
- 1 chapeau ou casquette contre le soleil selon la saison
- 1 petit bonnet léger avec des petits gants en polaire polaire à l’automne et début du printemps
- 2 shorts ou leggings de trail
- 1 pantalon de trekking ample
- 1 paire de chaussures de trail tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps
- 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.
- 1 crème solaire et stick à lèvres protecteur.
- 1 maillot de bain et une petite serviette de bain si vous pensez vous baigner.
- 1 tenue de rechange pour le soir
- 1 paire de chaussures pour le soir
- Vêtements et sous-vêtements de rechange
Pharmacie personnelle
- vos médicaments habituels.
- médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
- pastilles contre le mal de gorge.
- bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
- jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
- double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
- 1 pince à épiler
- 1 tire-tiques
- Gel hydroalcoolique et lingettes désinfectantes
