Stage trail dans les Dolomites aux côtés de Nicolas Cerisier
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En résumé
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Sports
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Durée8 jours
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DestinationDolomites / Italie
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions182.31 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Partez à la découverte des Dolomites, joyau classé au patrimoine mondial de l’UNESCO, lors d’un séjour trail immersif aux côtés de Nicolas Cerisier. Ce massif emblématique du Tyrol italien, réputé pour ses sommets déchiquetés et ses paysages spectaculaires, vous offre un cadre idéal pour perfectionner votre pratique. Chaque journée alterne entre échauffements ciblés, conseils techniques personnalisés et exploration de sentiers aériens bordés de lacs d’altitude et de vallées alpines. Vous évoluerez à travers des panoramas à couper le souffle, entre crêtes vertigineuses et refuges authentiques, dans une ambiance conviviale et sportive. Ce stage allie performance, partage et contemplation, pour une approche complète du trail en montagne.
Les points forts
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La diversité des paysages, entre sommets majestueux et alpages paisibles.
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Le transport des bagages (à l’exception du jour 5)
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L’encadrement par Nicolas Cerisier
Photos
Sport
Niveau
Trail running
En quelques chiffres
Trail et running
- Durée moyenne/jour : 5h30
- Distance moyenne/jour : 30 km
- D+ moyen/jour : 1525 m
Encadrement
Vous serez accompagnés par Nicolas, guide français diplômé accompagnateur en montagne.
Nicolas est coach de trail depuis plus de 10 ans. Il a participé à de nombreuses courses, notamment dans les Dolomites. Il organise et encadre régulièrement des stages dans les massifs français.
Programme
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Benvenuto nelle Dolomiti !
- Transport Minibus - 09h - 700km
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Rendez-vous à 8h00 à la gare ferroviaire de Chambéry Challes-les-Eaux pour effectuer le trajet jusque dans les Dolomites (covoituré par le guide). Arrivée en fin d’après-midi et installation à l’hôtel à Cortina. Nous profitons de ces premiers instants au cœur des Dolomites pour regarder les cartes et échanger ensemble sur notre itinéraire à venir. Dîner libre.
NB : Si vous souhaitez vous rendre directement dans les Dolomites, par vos propre moyens, rendez-vous directement à l’hôtel en fin d’après-midi.
Jour 1 -
Etape 1 : Misurina
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 6h
- Distance 30 km
- Dénivelé positif 1650 m
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Départ matinal pour une superbe étape en direction du lac de Misurina. Nous commençons par nous échauffer sous le Mont Cristallo avant de rejoindre le lac de Sorapis connu pour ses eaux d’un bleu glacial unique. Le temps d’une pause et nous continuons la descente dans les alpages du val d’Ansié. Enfin, une longue montée sous la cime Cadin di San Lucano nous emmène sous le refuge Col de Varda, d’ou une dernière descente nous attends pour rejoindre le lac de Misurina. Une journée déjà grandiose qui nous immerge au cœur des Dolomites.
Jour 2 -
Etape 2 : Malga Ra Stua
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 6h
- Distance 34 km
- Dénivelé positif 1450 m
- Hébergement Refuge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Nous partons aujourd’hui pour une journée variée et spectaculaire. Du lac de Misurina, nous prenons la direction des Tre Cime que nous contournons au pied du Paterno. Le temps d’une pause et nous repartons pour une longue descente roulante dans le Val della Rienza. L’itinéraire continue en fond de vallée jusque sous la Croda Rossa ou un dernier effort nous attends pour rejoindre l’agréable refuge Malga Ra Stua.
Jour 3 -
Etape 3 : Cinque Torri
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 5h
- Distance 31 km
- Dénivelé positif 1450 m
- Hébergement Refuge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Nous commençons une longue montée à travers le magnifique Val Travenanzes. Jusqu’au col dei Bos au pied de la Tofana Roses. Nous traversons la vallée et prenons le temps d’explorer le massif des Cinque Torri et ses vestiges de la première guerre mondiale, avant de prendre la direction du Passo Giau.
Jour 4 -
Etape 4 : Rifugio Attilo Tissi
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 5h
- Distance 24 km
- Dénivelé positif 1400 m
- Hébergement Refuge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Superbe traversée d'altitude à travers certains des paysages les plus emblématiques des Dolomites. Depuis le col panoramique du Passo Giau, l’itinéraire traverse le paisible Lago delle Baste et les vastes étendues du plateau de Mondeval, avant de basculer vers le majestueux Lago di Coldai, niché au pied de l’imposante paroi nord de la Civetta. La journée se termine en beauté par une nuit en refuge alpin avec vue imprenable.
Jour 5 -
Etape 5 : Civetta
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 6h
- Distance 31 km
- Dénivelé positif 1600 m
- Hébergement Refuge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Étape spectaculaire sur les hauteurs du Tour de la Civetta, entre falaises monumentales et panoramas grandioses sur les vallées dolomitiques. Depuis le Rifugio Tissi, perché face à la paroi nord de la Civetta, l’itinéraire contourne le massif par un sentier en balcon, offrant des vues à couper le souffle sur les sommets alentours. Longue descente progressive jusqu’aux alpages de Palafavera, en fond de vallée.
Jour 6 -
Etape 6 : Monte Pelmo
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 5h
- Distance 28 km
- Dénivelé positif 1600 m
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Dernière journée somptueuse pour conclure l'itinérance en beauté. Vous contournez le Monte Pelmo, géant solitaire des Dolomites, au travers d’un itinéraire varié entre cols, forêts, balcons alpins et points de vue saisissants. La journée s’achève par une halte au superbe Lago Fedèra, niché au pied de la Croda da Lago, avant une descente finale vers Cortina d'Ampezzo, perle des Dolomites.
Jour 7 -
Retour en France
- Transport Minibus - 09h - 700km
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Encore en plein cœur des Dolomites, nous nous séparons après le petit-déjeuner. Pour ceux qui le souhaitent, votre guide prendra la route dans la foulée et vous pourrez ainsi profiter du minibus avec lui. L’arrivée à Chambéry est prévue en fin d’après-midi ou en début de soirée.
Jour 8
À noter
Les places dans les refuges étant limitées et soumises à une très forte demande dans les Dolomites, le programme peut être légèrement adapté en fonction des disponibilités
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement durant l'intégralité du voyage
- L’accompagnement par Nicolas Cerisier, accompagnateur en montagne français diplômé d’État et coach de trail
- La pension complète du petit-déjeuner du J2 au petit-déjeuner du J8
- Le transport des bagages (à l’exception du jour 5)
- Le matériel de sécurité
Le prix ne comprend pas
- Les déjeuners du J1 et J8 ainsi que le dîner du J1
- L’acheminement vers le lieu de rendez-vous et depuis le lieu de séparation
- Les visites et activités effectuées lors des temps libres
- Les boissons, dépenses personnelles et pourboires
- Les forfaits de remontées mécaniques optionnelles pour raccourcir certaines portions d’itinéraires en cas de fatigue
- Les douches payantes dans certains refuges
- Tout ce qui n’est pas inclus dans la rubrique “Le prix comprend”
Hébergement
Accès
Rendez-vous à 8h00 à la gare ferroviaire de Chambéry Challes-les-Eaux pour effectuer le trajet jusque dans les Dolomites (covoituré par le guide). Arrivée en fin d’après-midi et installation à l’hôtel à Cortina.
Si vous n’avez pas choisi de prendre le covoiturage avec lui, Nicolas vous retrouve à votre hôtel à Cortina. L’adresse vous sera communiquez ultérieurement.
Pour la fin du séjour, l’arrivée à Chambéry est prévue en fin d’après-midi ou en début de soirée.