Italie / Cinque Terre

Trail dans les Cinque Terre en Hôtel 3 étoiles

Réf : KYTSJQ

En résumé

  • Sports
    Trail running
  • Durée
    5 jours
  • Destination
    Italie / Cinque Terre
  • Âge
    À partir de 12 ans
  • Emissions
    53.16 kg CO2
  • Type de séjour
    Ce séjour personnalisé vous offre l'opportunité de vivre une aventure sportive avec une organisation adaptée à vos besoins.
    Type de séjour
    En liberté

En quelques mots

Cap sur la côte ligurienne pour un séjour trail entre mer et montagne, mêlant course à pied, découverte culturelleet art de vivre méditerranéen. Sur les sentiers panoramiques du Parc Naturel des Cinque Terre, vous traversez villages colorés, vignobles escarpés et criques turquoise au rythme de vos foulées. Grâce à notre application dédiée, suivez des itinéraires variés, entre monotraces côtières et parcours vallonnés. Que vous soyez coureur assidu ou amateur de marche active, ce séjour en formule en étoile s’adapte à vos envies : enchaîner les kilomètres en mode entraînement, ou alterner course et contemplation. Après l’effort, savourez l’ambiance paisible des petits ports, installez-vous à l’ombre d’un olivier, ou laissez-vous tenter par les spécialités locales : poissons frais, focaccia artisanale, ou vin blanc des collines. Une parenthèse sportive et gourmande, dans un décor classé, pour reconnecter corps et esprit au cœur de la Méditerranée.

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Les points forts

  • Des itinéraires de trail inédits entre terre, mer et vignes
  • Les nombreuses spécialités gastronomiques (et apéritives !) italiennes
  • La possibilité de découvrir le paysage depuis la mer, en bateau

Vous souhaitez d’abord échanger avec nous ?

Avantages Decathlon Travel
Réservation modifiable sans frais jusqu’à 31 jours avant le départ (hors frais nominatifs)
Garanties Optionnelles

Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif

Assurance Multirisques
(accidents, rapatriement, départ manqué, etc.) hors annulation
Voyagez. Contribuez.
Ajoutez la contribution carbone et soutenez des projets environnementaux certifiés.

Photos

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Sport

Niveau

Trail running

Pour ceux qui ont un UTMB index de 350 (à titre indicatif), vous courrez 2 fois par semaine et faites quelques sorties longues. Vous ferez des sorties de 4-5h avec environ 15 à 20km par jour et 1000 m de dénivelé dans des petits sentiers.

Le mot de l'expert

Traileurs : niveau de difficulté 2 sur une échelle de 4

Le niveau de pratique estimé pour ces étapes : Modéré.

Les parcours sont à tiroirs avec plusieurs options.

Les itinéraires sont à la fois de bord de mer et de montagne et présentent une bonne proportion de marches d’escaliers rendant la moyenne peu élevée. Les horaires sont donc vraiment donnés à titre informatif.

En effet, l’escarpement de cette région vous fera courir sur une succession de montées et de descentes, souvent sur des escaliers raides, entrecoupés de sentiers en balcon surplombant la mer omniprésente.

Difficulté des étapes : de facile à intermédiaire

Dénivelé moyen : 900m (max 1150m)

Distance moyenne : 13,5km (17km)

Horaire moyen : 4h (4h30)


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En quelques chiffres

Trail et running

  • Durée moyenne/jour : 4h
  • Distance moyenne/jour : 15 km
  • D+ moyen/jour : 913 m
  • D- moyen/jour : 865 m

Encadrement

Le roadbook papier regroupe toutes les informations directement dans votre sac.
Roadbook papier

Programme

Jour 1
Jour 2
Jour 3
Jour 4
Jour 5
  • map

    Arrivée

    • Hébergement Hôtel 3*
    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner non inclus

    Arrivée à votre hébergement, première nuit.

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    Jour 1

Détails du prix

Le prix comprend

  1. L’hébergement en chambre double ou triple
  2. Les petits déjeuners
  3. La fourniture d’un dossier de rando-trail complet pour 1 à 6 personnes comprenant la carte de randonnée tracée, le road-book, le guide touristiques et toutes les informations pratique. Et si vous le commandez à l’inscription, l’accès à l’application de guidage sur smartphone.

Le prix ne comprend pas

  1. Les repas de midi et les repas du soir
  2. Le Pass d’accès aux trains locaux et l’accès aux sentiers du parc
  3. Le trajet en navette maritime depuis Porto Venere (environ 22 €)
  4. Les boissons et dépenses personnelles
  5. L'assurance et les frais éventuels
  6. Les frais d'inscription

Supplément solo

Pourquoi un supplément ?

Les tarifs des séjours sont souvent calculés pour deux personnes. Lorsqu’il y a une seule personne, cela engendre des frais similaires mais répartis sur un seul voyageur. C’est pourquoi nous effectuons un ajustement via le “supplément solo”.
  • Le supplément solo si vous voyagez seul

Hébergement

🏩 Hôtel 3* - Jours 1 à 4
Lors de ce séjour, vous dormirez dans un hôtel 3*.
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Accès

Départ
Arrivée à votre hébergement à MANAROLA, première nuit.
Jour 1 : 17h00
Fin du séjour
Arrivée à votre hébergement à MANAROLA, première nuit.
Jour 5 - 11h00

Dispersion dans la journée.

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Se rendre au point de départ

Accès en train
Prendre le train jusqu'à MANAROLA,MONTEROSSO ou LEVANTO

Gare de Levanto puis Manarola ou Monterosso.

Attention, il y a souvent des retards dans les trains. Il faut donc prévoir du temps pour les correspondances.

Prendre un billet jusqu’à Milan, Gènes ou La Spezia. De là, vous pouvez reprendre un billet jusqu’à Manarola, Monterosso ou Levanto (entre 7 h et 23 h).


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Accès en avion
L'aéroport le plus proche est GÊNES ou PISE

Depuis Paris, vous pouvez rejoindre Levanto via deux aéroports :

  1. Aéroport de Gênes : vols directs depuis Paris. Une navette Volabus (6 €, toutes les 45 min) vous conduit à la gare de Genova Piazza Principe ou Genova Brignole. De là, trains directs pour Levanto en 1 à 2 heures, pour environ 7 €.
  2. Aéroport de Pise : vols directs depuis Paris. Le Pisa Mover (5 €) relie rapidement l’aéroport à Pisa Centrale. Ensuite, trains pour Levanto avec un changement à La Spezia. Comptez environ 2 heures de trajet, entre 11 et 20 € selon le train choisi.
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Accès en voiture
Trajet jusqu'au lieu du séjour. Renseignez-vous sur les possibilités de stationnement à proximité

Ce moyen de transport est fortement déconseillé. La zone concernée est dans un Parc Naturel National, où les solutions alternatives au véhicule individuel sont favorisées : train, bateau et minibus électriques. Par ailleurs, vous n’en aurez aucune utilité sur place. Tout se fait en train.

Manarola

Autoroute jusqu’à Gênes (Genova), puis direction Livorno et prendre la sortie La Spezia-Santo Stefano. Suivre La Spezia, Les Cinque Terre (SP370) vers Manarola.

Monterosso

Autoroute jusqu’à Gênes (Genova), puis direction Livorno et prendre la sortie : Carrodano-Levanto. Suivre les indications pour Monterosso. Tous les détails dans votre convocation.

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Informations pratiques

Formalités spécifiques

Spécificités

Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).


En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.

Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.


ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.

Équipement

Équipement à prévoir

  1. 1 sac à dos type camel back de 25/30 litres
  2. 1 poche à eau (prévoir 2 l car vous ne trouverez pas de fontaine mais vous pourrez acheter de l’eau minérale dans les boutiques des villages)
  3. 2 bâtons télescopiques très conseillés
  4. 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos
  5. 1 couteau de poche de type Opinel.
  6. 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
  7. papier toilette et mouchoirs
  8. votre gel hydro-alcoolique de poche
  9. vos masques si besoin
  10. Boules Quies ou tampons « Ear »
  11. Trousse de toilette
  12. Crème solaire
  13. 1 drap de bain



Vêtements à prévoir

  1. 2 tee-shirts manches courtes en matière respirante
  2. 1 sous-pull thermique à manches longues en matière respirante
  3. 1 veste polaire.
  4. 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex avec capuche
  5. 1 cape de pluie
  6. 1 chapeau ou casquette contre le soleil selon la saison
  7. 1 petit bonnet léger avec des petits gants en polaire polaire à l’automne et début du printemps
  8. 2 shorts ou leggings de trail
  9. 1 pantalon de trekking ample
  10. 1 paire de chaussures de trail tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps
  11. 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.
  12. 1 crème solaire et stick à lèvres protecteur.
  13. 1 maillot de bain et une petite serviette de bain si vous pensez vous baigner.
  14. 1 tenue de rechange pour le soir
  15. 1 paire de chaussures pour le soir
  16. Vêtements et sous-vêtements de rechange

Pharmacie personnelle

  1. Vos médicaments habituels.
  2. Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
  3. Pastilles contre le mal de gorge.
  4. Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
  5. Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
  6. Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
  7. 1 pince à épiler


Ne vous chargez pas inutilement : vous devrez porter votre sac de voyage ou valise de la gare ou du parking (pas très proche) à votre hébergement (roulettes vivement conseillées).

Les draps et linge de toilette sont fournis.

Cette liste est à adapter selon la saison.


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Avant le voyage
Lors de la réservation de votre séjour, nous vous proposons deux types de tarifs pour couvrir votre voyage avant la date de départ : Standard et Flex. Comme son nom l’indique, le tarif Flex offre davantage de flexibilité quant aux conditions d’annulation du séjour.
Tarif
STANDARD
Annulation à plus de 30 jours du départ : 5% de frais
Annulation à 30 jours ou moins du départ : avec frais selon conditions du partenaire
Remboursement sous 72h ouvrées
Aucun justificatif demandé
100% remboursé si annulation de notre part
Garantie météo 🌦️ : Non incluse
Tarif
FLEX
Annulation à plus de 30 jours du départ : sans frais
Annulation à 30 jours ou moins du départ : sans frais jusqu'à 24h avant le départ
Remboursement sous 24h ouvrées
Aucun justificatif demandé
100% remboursé si annulation de notre part
Garantie météo 🌦️ : annulation ou report sans frais (mauvais temps, manque de neige, etc.)
Grâce au tarif Flex vous avez notamment jusqu’à 24h avant le départ pour annuler votre séjour en cas d’imprévu :
STANDARD (frais de 5%)
Réservation
J-30
J-1
🏁
FLEX
Pendant le voyage
Pour tous les aléas pouvant survenir au cours de votre séjour, nous proposons une assurance multirisques incluant de nombreuses garanties : santé, bagages, matériel, vol, etc.
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