Trail dans les Cinque Terre en Hôtel 3 étoiles
En résumé
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Sports
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Durée5 jours
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DestinationItalie / Cinque Terre
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ÂgeDe 12 - 90 ans
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Emissions53.16 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Cap sur la côte ligurienne pour un séjour trail entre mer et montagne, mêlant course à pied, découverte culturelleet art de vivre méditerranéen. Sur les sentiers panoramiques du Parc Naturel des Cinque Terre, vous traversez villages colorés, vignobles escarpés et criques turquoise au rythme de vos foulées. Grâce à notre application dédiée, suivez des itinéraires variés, entre monotraces côtières et parcours vallonnés. Que vous soyez coureur assidu ou amateur de marche active, ce séjour en formule en étoile s’adapte à vos envies : enchaîner les kilomètres en mode entraînement, ou alterner course et contemplation. Après l’effort, savourez l’ambiance paisible des petits ports, installez-vous à l’ombre d’un olivier, ou laissez-vous tenter par les spécialités locales : poissons frais, focaccia artisanale, ou vin blanc des collines. Une parenthèse sportive et gourmande, dans un décor classé, pour reconnecter corps et esprit au cœur de la Méditerranée.
Les points forts
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Des itinéraires de trail inédits entre terre, mer et vignes
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Les nombreuses spécialités gastronomiques (et apéritives !) italiennes
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La possibilité de découvrir le paysage depuis la mer, en bateau
Photos
Sport
Niveau
Trail running
Le mot de l'expert
Traileurs : niveau de difficulté 2 sur une échelle de 4
Le niveau de pratique estimé pour ces étapes : Modéré.
Les parcours sont à tiroirs avec plusieurs options.
Les itinéraires sont à la fois de bord de mer et de montagne et présentent une bonne proportion de marches d’escaliers rendant la moyenne peu élevée. Les horaires sont donc vraiment donnés à titre informatif.
En effet, l’escarpement de cette région vous fera courir sur une succession de montées et de descentes, souvent sur des escaliers raides, entrecoupés de sentiers en balcon surplombant la mer omniprésente.
Difficulté des étapes : de facile à intermédiaire
En quelques chiffres
Trail et running
- Durée moyenne/jour : 4h
- Distance moyenne/jour : 15 km
- D+ moyen/jour : 913 m
- D- moyen/jour : 865 m
Encadrement
Dossier de voyage complet, version "papier", comprenant : carte de trail tracée, roadbook, guide touristique et informations pratiques détaillées (horaires bateau etc.).
Un dossier est fourni pour 1 à 6 personnes.
Votre randonnée sur votre mobile !
A l’inscription, vous pouvez opter pour l’application de guidage digital. Ainsi quelques jours avant le départ, nous vous envoyons les informations pour télécharger l’application sur votre smartphone. Vous aurez alors accès au tracé de votre itinéraire (fond de carte Openmap) et pourrez découvrir les points d’intérêts sur le parcours. Avec la géolocalisation en temps réel et les directions à suivre, son utilisation est simple et ludique !
Une fois le parcours téléchargé, cette application fonctionne en mode avion. Selon son autonomie, nous vous conseillons de prendre une petite batterie externe. Pour une utilisation optimale, vous devez être équipé d’un smartphone de génération récente et le système d’exploitation doit être à jour.
Programme
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Arrivée
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Arrivée à votre hébergement, première nuit.
Jour 1 -
Levanto / Monterrosso / Manarola : Balade accrochée entre ciel et terre
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 4h
- Distance 17 km
- Dénivelé positif 1050 m
- Dénivelé négatif 780 m
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Depuis Levanto, porte des Cinque Terre, vous rejoindrez les chaleureux villages de Vernazza, Corniglia puis Manarola par un chemin en balcon longeant la côte entre maquis et pinèdes. Attention aux mollets, le sentier prend des allures de montagnes russes par endroits…
Baignade possible.
Jour 2 -
Camogli / San Fruttuoso / Portofino : Sauvage et mystique…
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 3h30
- Distance 11 km
- Dénivelé positif 800 m
- Dénivelé négatif 800 m
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Pour « couper » des Cinque Terre et profiter de l’ambiance « Riviera ».
Aujourd’hui, deux options s’offrent à vous : un itinéraire roulant en forêt sur piste large ouune version technique en surplomb de la mer pour les « trailers-chamois ».
Après une halte dans la crique bleu turquoise abritant le mystique monastère de San Fruttuoso, vous achevez votre course du jour à Portofino, port romantique de la côte ligure, haut lieu de l’histoire génoise.
Option possible de prolongation jusqu’à Santa Margherita + 1 h
Jour 3 -
Manarola / Corniglia / Vernazza : Un condensé des Cinque Terre
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 4h30
- Distance 17 km
- Dénivelé positif 1150 m
- Dénivelé négatif 1230 m
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Un magnifique parcours au milieu des oliviers, des vignes et des jardins. À l’assaut des petits hameaux colorés, vous vous élevez au-dessus de la Grande Bleue pour jouir de vues imprenables sur les Cinque Terre. C’est le sentier-bonheur !
Jour 4 -
Riomaggiore / Porto Venere : Quand la montagne se jette dans la Grande Bleue !
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 3h
- Distance 12 km
- Dénivelé positif 650 m
- Dénivelé négatif 650 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Après un échauffement par une série de marches dans le village puis dans les cultures en terrasse, vous gagnez le sanctuaire de Madone de Montenero. Vous rejoignez la crête qui sépare le golfe de la Spezia des Cinque Terre. Elle vous mènera jusqu’à Porto Venere par un itinéraire de toute beauté ! Le bateau qui vous ramènera à Manarola (ou autre village) vous permettra d’admirer, depuis la mer, les Cinque Terre sous un nouvel angle !
Fin de votre séjour.
Jour 5
À noter
Vous empruntez le train local chaque jour pour vous rendre au point de départ de la randonnée (entre 5 et 25 minutes) et/ou pour le retour à votre hébergement.
Bien entendu, notre proposition d’organisation peut être adaptée suivant vos envies et la météo.
Tous nos itinéraires sont décrits à partir d’une gare desservie par le train local. Il sera aisé d’adapter le programme, l’utilisation du train local vous permettant toutes les combinaisons.
Détails du prix
Le prix comprend
- L’hébergement en chambre de 2 ou 3
- Les petits déjeuners
- La fourniture d’un dossier de rando-trail complet pour 1 à 6 personnes comprenant les cartes tracées, le roadbook, le guide touristique et toutes les informations pratiques. Et si vous le commandez à l’inscription, l’accès à l’application de guidage sur smartphone.
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Les repas de midi et les repas du soir
- Le Pass d’accès aux trains locaux et l’accès aux sentiers du parc
- Le trajet en navette maritime depuis Porto Venere (environ 22 €)
- Les boissons et dépenses personnelles
- L'assurance et les frais éventuels
Options
Supplément un seul participant (à ajouter au supplément chambre individuelle) : + 45€
Remise pour un départ à partir de 4 personnes et plus : - 30 € par personne
Supplément chambre individuelle : 140 € par chambre
Nuitée supplémentaire avec petit-déjeuner : de 80 à 100 € par personne selon la période
Hébergement
Accès
Dispersion dans la journée.
Se rendre au point de départ
Gare de Levanto puis Manarola.
Attention, il y a souvent des retards dans les trains. Il faut donc prévoir du temps pour les correspondances.
Prendre un billet jusqu’à Milan, Gènes ou La Spezia. De là, vous pouvez reprendre un billet jusqu’à Manarola (entre 7 h et 23 h).
Depuis Paris, vous pouvez rejoindre Levanto via deux aéroports :
- Aéroport de Gênes : vols directs depuis Paris. Une navette Volabus (10 € par personne, toutes les 45 min) vous conduit à la gare de Genova Piazza Principe ou Genova Brignole. De là, trains directs pour Manarola en 1 à 2 heures, pour environ 8 .
- Aéroport de Pise : vols directs depuis Paris. Le Pisa Mover (6,50 €) relie rapidement l’aéroport à Pisa Centrale. Ensuite, trains pour Manarola avec un changement à La Spezia. Comptez environ 2 heures de trajet, entre 11 et 20 € selon le train choisi.
Ce moyen de transport est fortement déconseillé. La zone concernée est dans un Parc Naturel National, où les solutions alternatives au véhicule individuel sont favorisées : train, bateau et minibus électriques. Par ailleurs, vous n’en aurez aucune utilité sur place. Tout se fait en train.
Par ailleurs, comme la plupart des villages des Cinque Terre, le village de Manarola est interdit à la circulation. Vous trouverez un parking payant (environ 20 € par jour) à l'entrée du village. 500 mètres à pied conduisent au centre piétonnier.
Manarola
Autoroute jusqu’à Gênes (Genova), puis direction Livorno et prendre la sortie La Spezia-Santo Stefano. Suivre La Spezia, Les Cinque Terre (SP370) vers Manarola.