Font-Romeu-Odeillo-Via

Stage de trail en altitude à Font-Romeu

Réf : XDIASR

Programme Fidélité

Explications
Gagnez des points et dépensez-les pour vous équiper chez Decathlon ! 1 point de fidélité Decathlon pour chaque € dépensé !
Comment ça marche ?
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En résumé

En quelques mots

Venez découvrir le terrain de jeu de Kilian Jornet. Ajustez votre effort en zone d'hypoxie et renforcez vos compétences de course en altitude et en haute montagne.

Lors des courses, vous pourriez être obligé de faire un effort en altitude. Situé dans les Pyrénées-Orientales pour une durée de 2 ou 3 jours, avec un hébergement à plus de 2000 mètres. Beaucoup de courses de montagne passent la barre des 2000 mètres d'altitude, ce stage sera une expérience unique pour comprendre l'accommodation du corps aux contraintes de cet environnement. Une expérience unique pour repousser vos limites et progresser au contact de paysages spectaculaires.

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Les points forts

  • Des coachs diplômés rien que pour vous
  • Différents niveaux disponibles sur place, pour s'adapter à tous
  • Des cours pédagogiques de l'adaptation en zone d'hypoxie
  • Un refuge en altitude
Avantages Decathlon Travel
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
summary
+ 315   points à convertir
adssd en carte cadeau Decathlon !
Garanties Optionnelles

Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif

Assurance Multirisques
(accidents, rapatriement, départ manqué, etc.) hors annulation

Niveau

Niveau sportif

Encadrement

Plusieurs encadrants sont prévus pour ce voyage, mais nous ne savons pas encore lesquels seront en charge de votre groupe.
Encadrant
Description
Vous serez encadrés par 2 coachs permettant de diviser le groupe en 2, selon les niveaux.

En quelques chiffres

Trail et running

  • Durée moyenne/jour : 5h
  • Distance moyenne/jour : 15 km
  • D+ moyen/jour : 1000 m
  • D- moyen/jour : 1000 m

Photos

×

Programme

Jour 1
Jour 2

  • J1 - Massif du Carlit

    • Activité Trail et running
    • Durée de l'activité 5h
    • Distance 15 km
    • Dénivelé positif 1000 m
    • Dénivelé négatif 1000 m
    • Hébergement Refuge
    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner inclus

    Pour cette première journée du stage vous parcourez 15 à 18 km sur le massif du Carlit à plus de 2000 m d'altitude.

    Le dénivelé positif varie entre 1000 et 1500 m, selon le groupe de niveau choisi.


    Matinée :

    1. Évaluation individuelle du niveau des participants pour adapter les itinéraires
    2. Acquisition des compétences de la course en montagne
    3. Observation et correction des techniques de foulée
    4. Analyse personnalisée de la fréquence cardiaque en zone d'altitude
    5. Calcul d’une VMA ascensionnelle
    6. Enseignement des bases de la descente, renforcement de la proprioception
    7. Formation à l'utilisation optimale des bâtons de marche

    Après midi :

    1. Démonstration d’exercice de gainage et de renforcement musculaire
    2. Cours pédagogique sur l'effort en zone d'hypoxie
    3. Relaxation guidée
    Voir plus
    Jour 1
Vous aimeriez partir à d'autres dates ?
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Bonus : Vous pouvez également nous communiquer la date qui vous intéresse et nous ferons notre possible pour vous la proposer !

Détails du prix

Contribution à la neutralité carbone mondiale

Explications

Nous nous engageons pour un tourisme plus responsable en contribuant à la neutralité carbone mondiale à hauteur de 100% des émissions carbone de nos voyageurs.euses pendant leur séjour : 70% sont pris en charge par Decathlon Travel et comme nous croyons en la nécessité d'un effort collectif, sachez que les 30% restants sont déjà inclus dans le prix du séjour. 💪🌳

En savoir plus sur les émissions carbone et la contribution à la neutralité carbone mondiale

Ce voyage est “bas carbone”, il est donc peu émetteur de CO2. Pour vous encourager à voyager de manière plus responsable, nous prenons à notre charge la totalité de la contribution à la neutralité carbone mondiale ! 🎁

Voir les séjours bas carbone

Le prix comprend

  1. L’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  2. La pension complète du J1 au J2
  3. L'hébergement en refuge en dortoir partagé
  4. L’organisation du stage trail
  1. Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte ! (prise en charge à 100% par Decathlon Travel)

Le prix ne comprend pas

  1. Le repas du midi, le J1
  2. Les boissons
  3. Les dépenses personnelles
  4. Le transport jusqu'au lieu du séjour

Options

  1. Location de bâtons
  2. Jour supplémentaire de trail
  3. Nuit supplémentaire avant ou après le séjour (à demander dans la rubrique "Demandes spéciales" de la page options)
  4. Transfert de la gare à l'hébergement la veille du J1 (à demander dans la rubrique "Demandes spéciales" de la page options)
Vous pourrez sélectionner ces options lors de la réservation.

Hébergement

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🏔️ Refuge - Jour 1
Lors de ce séjour, vous dormirez dans un refuge.

Nichée au cœur du site enchanteur des Bouillouses, l'Auberge du Carlit offre un cadre exceptionnel pour les passionnés de trail. Entourée de paysages alpins et de sentiers variés, elle est le point de départ idéal pour des entraînements immersifs en pleine nature. Avec son ambiance chaleureuse et son accueil authentique, l'auberge promet un séjour alliant sport et détente.

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Informations pratiques

Formalités spécifiques

Spécificités

Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).


En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.

Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.


ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.

Équipement

Matériel fourni sur place

Possibilité de louer des bâtons de trail sur place (en option).

Équipement à prévoir

  1. Une paire de chaussettes et sous-vêtements de rechange
  2. Affaires de rechange
  3. Affaires de toilette
  4. Complément énergisant (barre de céréales et boisson)
  5. Sac à viande (drap)
  6. Téléphone portable
  7. Une paire de bâtons télescopiques
  8. Votre appareil photo et jumelles
  9. Certificat médical de moins de 6 mois
  10. Un sac camebalk de 2L
  11. Une gourde ou poche à eau de 1L

Vêtements à prévoir

  1. Une paire de chaussures de trail
  2. Un short ou un fuseau
  3. Tee-shirt respirant
  4. Tee-shirt de rechange
  5. Bonnet
  6. Gants
  7. Coupe-vent
Séjour proposé par Decathlon Travel et opéré par Aud'Etour
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Avant le voyage
Lors de la réservation de votre séjour, nous vous proposons deux types de tarifs pour couvrir votre voyage avant la date de départ : Standard et Flex. Comme son nom l’indique, le tarif Flex offre davantage de flexibilité quant aux conditions d’annulation du séjour.
Tarif
STANDARD
Annulation à plus de 30 jours du départ : 5% de frais
Annulation à moins de 30 jours : frais additionnels
Annulation sur une partie des prestations du séjour (hors vols et prestations nominatives)
Aucun justificatif demandé
100% remboursé si votre départ n’est pas confirmé
Remboursement en 72h ouvrées
Tarif
FLEX
Annulation à plus de 30 jours du départ : gratuit
Annulation jusqu’à 24h avant le départ: gratuit
Annulation de toutes les prestations de votre séjour (Y compris les vols inclus et prestations nominatives)
Aucun justificatif demandé
100% remboursé si votre départ n’est pas confirmé
Remboursement en 24h ouvrées
Garantie météo 🌦️ : annulez ou reportez votre séjour en fonction du temps annoncé (mauvais temps, manque de neige, etc)
Grâce au tarif Flex vous avez notamment jusqu’à 24h avant le départ pour annuler votre séjour en cas d’imprévu :
STANDARD (frais de 5%)
Réservation
J-30
J-1
🏁
FLEX
Pendant le voyage
Pour tous les aléas pouvant survenir au cours de votre séjour, nous proposons une assurance multirisques incluant de nombreuses garanties : santé, bagages, matériel, vol, etc.
Afin d’en savoir plus, vous pouvez accéder au document d’information sur le produit d’assurance.
Assurance multirisques
Rapatriement et Assistance 24h/24 et 7j/7 : En cas de problème de santé, bénéficiez d’une couverture médicale et d’un rapatriement.
Garantie bagage : Couverture des bagages et objets précieux emportés ou achetés sur place, en cas de vol caractérisé, de perte ou de retard pendant l’acheminement.
Matériel de sport : Prise en charge de la location de matériel de sport en cas de vol ou casse du vôtre.
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