Course à pied & trail avec Xavier Thevenard au bord du Lac de Naussac
En résumé
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Sports
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Durée7 jours
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DestinationMassif Central / Lozère
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions91.88 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Vivez une véritable colonie sportive pour adultes ! Une semaine 100% course à pied et trail dans un cadre naturel d’exception au bord du Grand Lac de Naussac, entre lac et forêts. Au programme : entraînements variés (fractionné, côtes, sorties longues, technique trail), séances de renfo, yoga, conférences sportives et moments de détente partagés. Il y aura même des options ski de fond si la météo le permet !
Encadré par des coachs passionné.e.s, ce séjour allie progrès, convivialité et dépassement de soi, dans une ambiance d’équipe unique. Hébergement en pension complète dans un hôtel*** tout confort, pour une immersion totale entre sport, nature et plaisir collectif. Une expérience intense et ressourçante, pensée pour les adultes qui veulent s’entraîner, rire, transpirer et se sentir vivants !
Les points forts
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Cadre exceptionnel en pleine nature
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Coaching exceptionnel : Xavier Thevenard, Marion Legrand & Thomas Michau
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Colonie sportive pour adultes : Une expérience humaine et collective unique
Photos
Sport
Niveau
Trail running
Encadrement
Champion humble et passionné, Xavier Thévenard — triple vainqueur de l’UTMB — partage son expérience du trail avec simplicité et passion. Une référence absolue pour tous ceux qui veulent vivre la montagne autrement.
Marion Legrand, une athlète solaire, l’énergie et la grâce du double effort, elle vient de l'athlétisme puis du duathlon puis du triathlon — une athlète qui incarne la passion du sport et la joie de se dépasser.
Programme
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Arrivée et mise en jambes
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Arrivée à l’hébergement entre 14h et 18h pour l’installation dans les chambres et une première découverte du lieu. À 18h, une réunion de bienvenue permet de faire connaissance avec le groupe, les coachs et le programme de la semaine. La journée se termine autour d’un dîner convivial à 19h30, l’occasion de poser les premières questions et de se mettre doucement dans l’ambiance du séjour.
Jour 1 -
Journée type
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée débute en douceur par une séance de yoga pour réveiller le corps, suivie du petit-déjeuner. Place ensuite à une première sortie course à pied encadrée, adaptée au niveau du groupe. Après le déjeuner, un temps calme permet de récupérer avant une activité complémentaire proposée selon les envies du jour : course d’orientation, vélo, natation ou renforcement musculaire. En fin d’après-midi, une seconde sortie optionnelle permet d’ajouter quelques kilomètres ou de travailler une autre allure. La journée se termine par une session d’étirements, un dîner partagé, puis une conférence sportive en soirée.
Jours 2 à 6 -
Clôture en douceur
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Le séjour se termine par une dernière séance de yoga, pour relâcher les tensions et intégrer les bienfaits du séjour. Après un petit-déjeuner partagé, il est temps de boucler les valises. Le séjour prend fin à 10h, chacun repart avec des souvenirs plein la tête et, peut-être, quelques courbatures bien méritées.
Jour 7
À noter
Ce programme est indicatif et varie et s'adapte au groupe, à la météo, aux envies & aux caprices du groupe. Booms improvisées, cheucheu de l'espace, concours de vagues, pauses goûter chez le pâtissier, soirée ciné, le programme c'est aussi vous qui le faites. Ce stage a un sport principal : ici, la course à pied et le trail. Des options supplémentaires sont disponibles pour profiter du terrain de jeu varié sur les temps libre : ski de fond, vélo de route, gravel, natation, étirements, tout est possible !
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en chambre double partagée dans le domaine hôtelier***
- L'encadrement par des athlètes passionnés
- La pension complète (repas équilibrés, gourmands adaptés aux pratiques sportives)
- Séances d'entraînements / accès piste
- Temps partagés / Séances de yoga / Ateliers & conférences
Le prix ne comprend pas
- Trajet et transport depuis et vers le lieu de stage
- Boissons individuelles
- Supplément chambre individuelle
- Location de vélo
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Chambre individuelle +200 €
Hébergement
Accès
Se rendre au point de départ
Gare de Langogne à 3km - Un transfert gratuit en navette est possible depuis cette gare.
Parking gratuit sur place. Un groupe whatsapp sera mis en place avant le départ pour faciliter le covoiturage.