Réveil musculaire et routine mobilité. Petit déjeuner à 8h30 à l’hébergement.
Sortie trail de 10h à 16h : boucle au départ de la baie de Talloires, en passant par le col de la Forclaz et l’ascension de la Tournette, 35 km et 2 000 m D+. Une traversée grandiose mêlant montées longues, sections roulantes et passages techniques en altitude.
Plusieurs variantes adaptées aux niveaux :
– Boucle classique par la Tournette
– Variante Skyrunning plus engagée, pour les participants expérimentés
Pause repas prévue en cours de sortie (pique-nique préparé par l’hébergement).
Fin de journée : ateliers de proprioception pour renforcer l'équilibre, la stabilité et la prévention des blessures en trail.