Alpes

Trail à Annecy : initiation et perfectionnement

En résumé

  • Sports Trail
  • Durée 2 jours
  • Niveau Découverte
  • Période idéale Avril, juin
  • Terrain de jeu Montagne
  • Emissions 14 kg CO2 En savoir plus

En quelques mots

Les massifs des Bauges & des Aravis comme terrains de jeu ! Bordés par le Lac d’Annecy, ces massifs sont particulièrement appréciés des amoureux du trail. Des lapiaz aux alpages en passant par les prairies Lire la suite d’altitudes et les forêts, les Bauges et les Aravis sont riches en paysages montagnards. Avec leurs sentiers à la fois techniques et engagés, c’est l’endroit idéal pour se perfectionner à la pratique du trail. Ce séjour est ouvert à tous. Il est néanmoins préférable pour profiter du séjour, d’avoir une pratique de la course à pied régulière, une ou deux fois par semaine. Pas de recherche de la performance sur ces trois journées, vous profitez uniquement des plaisirs de la course en plein air dans un cadre exceptionnel, tout en progressant et en découvrant des techniques de trail adaptées à votre niveau.  Au cours du séjour, deux groupes de niveau seront constitués : vous serez répartis dans l'un de ces deux groupes, selon votre niveau de forme du moment par les encadrants sur place..

Les points forts

  • Un stage pour découvrir le trail autour du lac d'Annecy
  • Des ateliers techniques (bâtons, descente, gestion de l'effort...) pour progresser
  • Deux jours pour découvrir le meilleur des Bauges

Séjour en groupe

Vous avez envie de partir en voyage, mais pas seul ? Alors rejoignez un groupe pour votre prochain séjour sportif ! C’est le séjour idéal pour des voyageurs en solo ou en duo voulant partager leur expérience avec d’autres et se laisser guider.

En images

Budget

Période idéale :

  • avril
  • juin

Prix indiqué par personne pour les 6 premiers inscrits.

250€ : tarif par personne à partir de 7 inscrits.

Le prix comprend

  • L’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • La pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi
  • Votre transport et le transport de vos bagages pendant le séjour

Le prix ne comprend pas

  • Le repas du premier jour midi
  • Les boissons et dépenses personnelles
  • Les assurances annulation et rapatriement
  • Votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Jour par jour

  • Jour 1

    Ateliers et sortie au Mont Veyrier, conférence sur l'entraînement

    • Marche 4h-5h
    • Dénivelé positif 850 m
    • Hébergement Gîte
    • Petit-déjeuner libre
    • Déjeuner libre

    • Accueil à 8h30 à la gare d’Annecy

    • 9h - 16h : Sortie rando-course à la journée en partant du bord du lac d’Annecy. Durant la sortie nous aborderons de nombreux sujets et vous proposerons plusieurs petits ateliers spécifiques trail pour vous perfectionner en montée, descente et sur l’utilisation des bâtons et pouvoir ainsi progresser dans votre pratique. Pause pique-nique avec vue en montagne.
    • Fin d'après-midi : Installation à l'hébergement puis conférence sur l'entraînement et/ou séance vidéo descente

  • Jour 2

    Autour du Trélod

    • Marche 4h-5h
    • Dénivelé positif 1300 m
    • Altitude max 2180 m
    • Hébergement Gîte
    • Dîner libre

    • 9h-15h : Sortie rando-course à la journée à proximité du gîte avec pique-nique en montagne. Application des conseils et techniques vues la veille, entre forêts, alpages et sentiers panoramiques, le tout avec une vue sublime sur le Lac d'Annecy et ses alentours.
    • 16h : Fin du stage à la gare d’Annecy

Dates de départ

Vous souhaitez d’abord échanger avec nous ?

Du 15 avr. au 16 avr. 2023
Complet
250 €
Complet 250 €
Du 24 juin au 25 juin 2023
Départ confirmé
5 places dispo
250 €
Départ confirmé
5 places dispo 		250 €

Notre partenaire sur place

Spécialisée dans l'organisation de séjours et stages trail depuis 2016, notre équipe saura vous faire découvrir les plus beaux sentiers, en courant. Les stages de trail que nous vous proposons un peu partout en France permettront à tous de progresser en trail et d'évoluer à son rythme sur nos terrains de jeux favoris. Du débutant à l'expert, nous avons forcément un séjour qui vous correspondra, qu'il s'agisse d'un stage pour découvrir le trail, un séjour trail itinérant, un week-end choc, ou une reconnaissance de course pour préparer une course importante. Nos encadrants, traileurs de haut niveau et accompagnateurs en montagne diplômés, sauront vous faire découvrir les secrets de leur discipline, pour vous permettre d'améliorer vos performances en trail.

Fiche technique

Télécharger la fiche technique

Niveau

Durant le séjour :

  • De 10 à 25 km et environ 1500 D+ par jour
  • Les sorties pourront durer jusqu’à 4-5h en montagne (rando-course).
  • Quelques passages pouvant être techniques, chemins majoritairement faciles.

Pré-requis pour profiter pleinement de ce séjour : 

  • Vous pratiquez la course à pied au moins 1 fois par semaine pendant 1h
  • Vous pouvez courir 1h sans vous arrêter. Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (trail, vélo, rando, ski...)
  • Lors du stage vous serez en bonne forme physique.

Encadrement

Un accompagnateur de moyenne montagne (AMM) spécialisé trail par groupe de 7 personnes.

Vous évoluez en petits groupes pour réaliser des ateliers techniques sur les montées, les descentes, et l'utilisation des bâtons.

Hébergement

Gîte avec accès au sauna et pension complète.

Heure et lieu de rendez-vous

8h30 à la gare d'Annecy le premier jour de stage.

Accès au lieu de rendez-vous

Votre AMM vous attend directement au point de rendez-vous fixé à la gare le premier jour.

Dispersion

A la gare d'Annecy à 16h le dernier jour.

Bagages

Vos bagages restent à l'hébergement pendant votre sortie pour vous permettre de courir léger à la journée.

Vêtements à prévoir

Vêtements à prévoir pour la journée :

  • Une veste imperméable ou coupe-vent
  • Un haut à manches longues chaud
  • Collant ou pantalon long dans le sac
  • Chaussettes adaptées / typées trail
  • Un bonnet et des gants fins

Vêtements à prévoir pour le séjour :

  • Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
  • Des chaussures de rechange
  • Une tenue d'après-course

Equipement à prévoir

  •  Un sac à dos de 5 à 15 L
  • Une paire de lunettes de soleil
  • Un sachet plastique pour les déchets
  • Barres, fruits secs...
  • Un peu d’argent liquide
  • Une trousse de toilette
  • Serviette de toilette
  • Un couteau de poche
  • Boules Quies ou bouchons d’oreilles
  • Une lampe frontale
  • Bâtons de trail si vous le souhaitez

Pharmacie

  • Pansements double-peaux
  • Crème solaire et stick lèvres

Les Alpes en quelques mots

Haut lieu de randonnée et d'alpinisme, les Alpes sont le paradis des amoureux de nature. Entre ses nombreux sommets et chaînes de montagne, ses parcs naturels et le Mont Blanc, il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux sur les 1200 km du massif alpin !
Découvrez les différents massifs des Alpes : Bauges, Chartreuse, Vercors ou plus au sud Mercantour, vallée des Merveilles ou encore Queyras. Grâce à la randonnée, on atteint des montagnes préservées où l'on trouve une faune et une flore exceptionnelle : plis de 30 000 espèces animales et 13 000 espèces végétales. C'est un terrain de jeux formidable pour la randonnée, le trail, l'alpinisme sur les montagnes les plus hautes et l'hiver le ski, les raquettes, le ski de randonnée ou même le traîneau à chiens !

De beaux parcours se font également en trek itinérant, ce qui permet de s'immerger complètement dans cette nature à quelques pas de chez nous ! Qui aurait cru à une telle diversité dans notre cher hexagone ?
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