Pyrénées

Stage Initiation Trail en Ariège

5/5 (1 avis)
Cumulez 3 150 points fidélité Decathlon en réservant ce séjour !

En résumé

  • Sports
    Trail running , Yoga
  • Durée
    2 jours
  • Période idéale
    De Avril à Mai Août Octobre
  • Terrain de jeu
    Montagne
  • Destination
    France / Pyrénées
  • Âge
    À partir de 16 ans
  • Emissions
    12.86 kg CO2

En quelques mots

Cette formation trail en Ariège vous offre une opportunité unique d'explorer les montagnes tout en développant vos compétences en course de montagne. Elle allie théorie et pratique pour vous permettre de consolider vos connaissances, de corriger vos défauts, et d'apprendre les techniques essentielles du trail. Les ateliers de Yoga trail sont spécialement conçus pour améliorer votre posture et votre respiration, favorisant ainsi une progression plus efficace et durable dans votre pratique. Au cours de ce stage, vous aurez l'occasion de courir sur différents types de terrain en montagne, ce qui vous offrira une compréhension complète de la discipline. Les démonstrations et corrections individuelles proposées lors des ateliers vous aideront à perfectionner votre gestuelle de manière personnalisée. En somme, ce stage est idéal pour débuter le trail avec de solides bases.

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Les points forts

  • Les conseils personnalisés de 2 coachs diplômés
  • Des ateliers yoga pour favoriser votre progression
  • Deux groupes de niveau pour s'adapter à tous
  • Cours de nutrition sportive et un bilan de votre posture et foulée
Avantages Decathlon Travel
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
+ 3 150  
en carte cadeau Decathlon !
Garanties Optionnelles

Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif

Assurance Multirisques
(accidents, rapatriement, départ manqué, etc.) hors annulation

Niveau

Niveau sportif

Le mot de l'expert

  1. Etre capable de faire 3h à 4h de trail / randonnée par jour avec les pauses pédagogique
  2. Parcours d’environ 12km et 600m D+ ou 15km et 800m D+ par jour en fonction du groupe de niveau
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Encadrement

2 groupes de niveau encadrés chacun par un coach diplômé d'Etat.

En quelques chiffres

Trail et running

  • Distance moyenne/jour : 11 km
  • D+ moyen/jour : 750 m

Photos

Programme

Jour 1
Jour 2
  • 8 à 13km – entre 700m et 900m de dénivelé positif

    • Activité Trail et running
    • Distance 10 km
    • Dénivelé positif 700 m
    • Hébergement Auberge
    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner inclus

    Pour cette première journée du stage vous parcourez 8 ou 13 km travers les magnifiques paysages montagneux de la région. Le dénivelé positif varie entre 700 et 900 m, selon le groupe de niveau choisi.


    Matinée :

    1. Évaluation individuelle du niveau des participants pour adapter les itinéraires
    2. Acquisition des compétences de course à pied et sur terrains variés
    3. Atelier de Posture : Observation des postures et correction des techniques de foulée
    4. Analyse personnalisée de la fréquence cardiaque
    5. Formation à l'utilisation optimale des bâtons de trail


    Après midi :

    1. Séance de yoga plus approfondie sur tapis: placement du corps.
    2. Relaxation guidée

    Soirée :

    1. Relaxation guidée


    Nuit et repas en auberge.

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    Jour 1

À noter

Les étapes peuvent légèrement varier en distance et en dénivelé selon les conditions météorologiques et le niveau du groupe.

Vous aimeriez partir à d'autres dates ?

Détails du prix

Le prix comprend

  1. L’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  2. La pension complète du premier jour de stage au soir au dernier jour de stage le midi
  3. L'hébergement en dortoir de 6 personnes
  4. L’organisation du stage trail, le coaching trail, les cours pédagogiques et techniques
  5. Les ateliers yoga

Le prix ne comprend pas

  1. Le repas du premier jour midi
  2. Les boissons
  3. Les dépenses personnelles
  4. Votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage
  5. Le “supplément solo” si vous voyagez seul

  • Le si vous voyagez seul

Options

  1. Chambre individuelle
  2. Chambre double
  3. Formule accompagnant non traileur
  4. Location de bâtons
  5. Journée supplémentaire

Vous pourrez voir le prix et sélectionner ces options pendant la réservation de votre séjour, après avoir cliqué sur “réserver”.

Votre contribution à la neutralité carbone mondiale

Nous nous engageons pour un tourisme plus responsable en contribuant à la neutralité carbone mondiale à hauteur de 100% des émissions carbone de nos voyageurs.euses pendant leur séjour : 60% sont pris en charge par Decathlon Travel et comme nous croyons en la nécessité d'un effort collectif, sachez que les 40% restants sont déjà inclus dans le prix du séjour. 💪🌳
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Ce voyage est “bas carbone”, il est donc peu émetteur de CO2. Pour vous encourager à voyager de manière plus responsable, nous prenons à notre charge la totalité de la contribution à la neutralité carbone mondiale ! 🎁
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Accès

Heure et lieu de rendez-vous

Départ
Ussat Les Bains
Jour 1
parking de l'auberge le Vallon D'Aiga.
Fin du séjour
Ussat Les Bains
Jour 2 : 17:00

Se rendre au point de départ

Départ en train
Étape 1 Train jusqu'à Gare d'Ussat les bains
Étape 2 Arrivée sur le lieu du séjour
Départ en voiture
Étape 1 Trajet jusqu'au lieu du séjour
Étape 3 Arrivée sur le lieu du séjour

Informations pratiques

Heure et lieu de rendez-vous

Le rendez vous est le J1 à 8h30 au parking du camping de Montségur.


Accès au lieu de rendez-vous

Vous pouvez vous rendre à Ussat les Bains :

  1. En voiture (environ 1h30 de Toulouse ou 8h de Paris)
  2. En train jusqu'à la station d'Ussat les Bains, puis à pieds jusqu'à l'auberge (2.5km)

Fin du séjour

Séparation vers 17h à Montségur le J2.

Hébergement

  1. Hébergement de qualité avec salle de yoga
  2. Vous logez dans un petit dortoir de 6 personnes
  3. Possibilité de chambres individuelles en option


Alimentation

  1. 1 petit déjeuner (J2)
  2. 1 déjeuner (J2)
  3. 1 diner (J1)
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Séjour proposé par Decathlon Travel et opéré par Aud'Etour

Avis client

5/5
(1 avis)
Chez Decathlon les avis sont fiables
Avis affichés par ordre antéchronologique

Lisa

5/5
Avis envoyé le 28/10/2024

Super stage d'initiation au trail et yoga. Les coach sont supers, et très bonne ambiance dans l'équipe. Je recommande fortement

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A rejoint un groupe | A voyagé en octobre 2024
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