Pyrénées

Stage Initiation Trail en Ariège

5/5 (1 avis)
Réf : BAHJME

Programme Fidélité

Explications
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Comment ça marche ?
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En résumé

  • Sports
    Trail running , Yoga
  • Durée
    2 jours
  • Destination
    France / Pyrénées
  • Âge
    À partir de 16 ans
  • Emissions
    12.86 kg CO2
  • Type de séjour
    Ce séjour en groupe convient parfaitement aux voyageurs qui souhaitent vivre une aventure sportive avec d'autres passionnés et se laisser guider.
    Type de séjour
    En groupe

En quelques mots

Cette formation trail en Ariège vous offre une opportunité unique d'explorer les montagnes tout en développant vos compétences en course de montagne. Elle allie théorie et pratique pour vous permettre de consolider vos connaissances, de corriger vos défauts, et d'apprendre les techniques essentielles du trail. Les ateliers de Yoga trail sont spécialement conçus pour améliorer votre posture et votre respiration, favorisant ainsi une progression plus efficace et durable dans votre pratique. Au cours de ce stage, vous aurez l'occasion de courir sur différents types de terrain en montagne, ce qui vous offrira une compréhension complète de la discipline. Les démonstrations et corrections individuelles proposées lors des ateliers vous aideront à perfectionner votre gestuelle de manière personnalisée. En somme, ce stage est idéal pour débuter le trail avec de solides bases.

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Les points forts

  • Les conseils personnalisés de 2 coachs diplômés
  • Des ateliers yoga pour favoriser votre progression
  • Deux groupes de niveau pour s'adapter à tous
  • Cours de nutrition sportive et un bilan de votre posture et foulée
Avantages Decathlon Travel
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
summary
+ 315   points à convertir
adssd en carte cadeau Decathlon !
Garanties Optionnelles

Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif

Assurance Multirisques
(accidents, rapatriement, départ manqué, etc.) hors annulation

Niveau

Niveau sportif

Encadrement

Pendant ce séjour, un encadrant sera présent pour vous guider et vous assister.
Encadrant
Description
2 groupes de niveau encadrés chacun par un coach diplômé d'Etat.

En quelques chiffres

Trail et running

  • Distance moyenne/jour : 11 km
  • D+ moyen/jour : 750 m

Photos

×

Programme

Jour 1
Jour 2
  • map

    8 à 13km – entre 700m et 900m de dénivelé positif

    • Activité Trail et running
    • Distance 10 km
    • Dénivelé positif 700 m
    • Hébergement Auberge
    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner inclus

    Pour cette première journée du stage vous parcourez 8 ou 13 km travers les magnifiques paysages montagneux de la région. Le dénivelé positif varie entre 700 et 900 m, selon le groupe de niveau choisi.


    Matinée :

    1. Évaluation individuelle du niveau des participants pour adapter les itinéraires
    2. Acquisition des compétences de course à pied et sur terrains variés
    3. Atelier de Posture : Observation des postures et correction des techniques de foulée
    4. Analyse personnalisée de la fréquence cardiaque
    5. Formation à l'utilisation optimale des bâtons de trail


    Après midi :

    1. Séance de yoga plus approfondie sur tapis: placement du corps.
    2. Relaxation guidée

    Soirée :

    1. Relaxation guidée


    Nuit et repas en auberge.

    Voir plus
    Jour 1

À noter

Les étapes peuvent légèrement varier en distance et en dénivelé selon les conditions météorologiques et le niveau du groupe.

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Bonus : Vous pouvez également nous communiquer la date qui vous intéresse et nous ferons notre possible pour vous la proposer !

Détails du prix

Contribution à la neutralité carbone mondiale

Explications

Nous nous engageons pour un tourisme plus responsable en contribuant à la neutralité carbone mondiale à hauteur de 100% des émissions carbone de nos voyageurs.euses pendant leur séjour : 70% sont pris en charge par Decathlon Travel et comme nous croyons en la nécessité d'un effort collectif, sachez que les 30% restants sont déjà inclus dans le prix du séjour. 💪🌳

En savoir plus sur les émissions carbone et la contribution à la neutralité carbone mondiale

Ce voyage est “bas carbone”, il est donc peu émetteur de CO2. Pour vous encourager à voyager de manière plus responsable, nous prenons à notre charge la totalité de la contribution à la neutralité carbone mondiale ! 🎁

Voir les séjours bas carbone

Le prix comprend

  1. L’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  2. La pension complète du premier jour de stage au soir au dernier jour de stage le midi
  3. L'hébergement en dortoir de 6 personnes
  4. L’organisation du stage trail, le coaching trail, les cours pédagogiques et techniques
  5. Les ateliers yoga

  1. Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte ! (prise en charge à 100% par Decathlon Travel)

Le prix ne comprend pas

  1. Le repas du premier jour midi
  2. Les boissons
  3. Les dépenses personnelles
  4. Votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

  1. Les trains pour vous rendre à destination

Options

  1. Chambre individuelle
  2. Chambre double
  3. Formule accompagnant non traileur
  4. Location de bâtons
  5. Journée supplémentaire

Vous pourrez sélectionner ces options lors de la réservation.

Hébergement

🏠 Auberge - Jour 1
Lors de ce séjour, vous dormirez dans une auberge.

  1. Hébergement de qualité avec salle de yoga
  2. Vous logez dans un petit dortoir de 6 personnes
  3. Possibilité de chambres individuelles en option


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Accès

Heure et lieu de rendez-vous

Départ
Ussat Les Bains
Jour 1
Fin du séjour
Ussat Les Bains
Jour 2 - 17h00

Se rendre au point de départ

Départ en train
Étape 1 Prendre le train jusqu'à Gare d'Ussat les bains
Étape 2 Se rendre sur le lieu du séjour
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Départ en train
Étape 1
Prendre le train jusqu'à Gare d'Ussat les bains
Étape 2
Se rendre sur le lieu du séjour
Ussat Les Bains
Départ en voiture
Trajet jusqu'au lieu du séjour en autonomie
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Départ en voiture
Trajet jusqu'au lieu du séjour en autonomie
Vous pouvez vous rendre à Ussat les Bains en voiture (environ 1h30 de Toulouse ou 8h de Paris).
Se rendre sur le lieu du séjour
Ussat Les Bains

Informations pratiques

Formalités spécifiques

Spécificités

Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).

En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.

Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (

Par exemple,certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.

ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.

⚠️ Pour ce séjour, vous devez également vous munir d'un certificat médical pour la pratique sportive.
Équipement

Matériel fourni sur place

  1. Couvertures au chalet

Équipement à prévoir

  1. Porte gourde ou camelbak (environ 1,5 L - max 2 kg)
  2. Une paire de chaussures de trail (avec une bonne accroche )
  3. Barre de céréales ou boisson énergisante 
  4. Pommade anti-frottement
  5. Affaires de toilette (petite serviette, brosse à dents, dentifrice, savon)
  6. Sac à viande (drap) ou duvet léger
  7. Tapis de yoga
  8. Une paire de bâtons télescopiques (possibilité de location)

Vêtements à prévoir

  1. Short ou fuseau
  2. Tee-shirt respirant
  3. Vêtements de rechange
  4. Coupe-vent
  5. Casquette
  6. Chaussettes de trail


Séjour proposé par Decathlon Travel et opéré par Aud'Etour

Avis client

5/5
(1 avis)
Chez Decathlon les avis sont fiables
Avis affichés par ordre antéchronologique

Lisa

5/5
Avis envoyé le 28/10/2024

Super stage d'initiation au trail et yoga. Les coach sont supers, et très bonne ambiance dans l'équipe. Je recommande fortement

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A voyagé en octobre 2024
Avis client
5/5
(1 avis)
Chez Decathlon les avis sont fiables
Avis affichés par ordre antéchronologique

Lisa

5/5
Avis envoyé le 28/10/2024

Super stage d'initiation au trail et yoga. Les coach sont supers, et très bonne ambiance dans l'équipe. Je recommande fortement

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A voyagé en octobre 2024
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Avant le voyage
Lors de la réservation de votre séjour, nous vous proposons deux types de tarifs pour couvrir votre voyage avant la date de départ : Standard et Flex. Comme son nom l’indique, le tarif Flex offre davantage de flexibilité quant aux conditions d’annulation du séjour.
Tarif
STANDARD
Annulation à plus de 30 jours du départ : 5% de frais
Annulation à moins de 30 jours : frais additionnels
Annulation sur une partie des prestations du séjour (hors vols et prestations nominatives)
Aucun justificatif demandé
100% remboursé si votre départ n’est pas confirmé
Remboursement en 72h ouvrées
Tarif
FLEX
Annulation à plus de 30 jours du départ : gratuit
Annulation jusqu’à 24h avant le départ: gratuit
Annulation de toutes les prestations de votre séjour (Y compris les vols inclus et prestations nominatives)
Aucun justificatif demandé
100% remboursé si votre départ n’est pas confirmé
Remboursement en 24h ouvrées
Garantie météo 🌦️ : annulez ou reportez votre séjour en fonction du temps annoncé (mauvais temps, manque de neige, etc)
Grâce au tarif Flex vous avez notamment jusqu’à 24h avant le départ pour annuler votre séjour en cas d’imprévu :
STANDARD (frais de 5%)
Réservation
J-30
J-1
🏁
FLEX
Pendant le voyage
Pour tous les aléas pouvant survenir au cours de votre séjour, nous proposons une assurance multirisques incluant de nombreuses garanties : santé, bagages, matériel, vol, etc.
Afin d’en savoir plus, vous pouvez accéder au document d’information sur le produit d’assurance.
Assurance multirisques
Rapatriement et Assistance 24h/24 et 7j/7 : En cas de problème de santé, bénéficiez d’une couverture médicale et d’un rapatriement.
Garantie bagage : Couverture des bagages et objets précieux emportés ou achetés sur place, en cas de vol caractérisé, de perte ou de retard pendant l’acheminement.
Matériel de sport : Prise en charge de la location de matériel de sport en cas de vol ou casse du vôtre.
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