• Stage d'affutage et préparation course Aneto trail
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Pyrénées / Haute-Garonne

Stage d'affutage et préparation course Aneto trail

Réf : HJLGEV

En résumé

  • Sports
    Trail running
  • Durée
    2 jours
  • Niveau
    Avancé

    Niveaux

    Trail running
    Débutant
    Pour ceux qui veulent découvrir le trail. Vous faites 1h de course à pied 2 fois par semaine et n'avez pas spécialement de connaissance en montagne. Vous parcourerez des distances entre 10 et 15km, avec environ 800 m de dénivelé par jour, sur sentier roulant ou alpages
    Intermédiaire
    Pour ceux qui ont un UTMB index de 350 (à titre indicatif), vous courrez 2 fois par semaine et faites quelques sorties longues. Vous ferez des sorties de 4-5h avec environ 15 à 20km par jour et 1000 m de dénivelé dans des petits sentiers.
    Confirmé
    Pour ceux qui ont un UTMB index de 450 ou plus (à titre indicatif), vous courrez 2 à 3 fois par semaine avec au moins une sortie longue par semaine. Vous ferez des sorties de 4 à 6h avec environ 25 km et 1500m de dénivelé positif par jour sur sentier roulant, alpages et petit sentiers.
    Avancé
    Vous avez un UTMB index de 500 ou plus, vous courrez 3 à 4 fois par semaine avec au moins une sortie longue par semaine. Vous avez déja fait des trails d'au moins 30km avec 1700 de dénivelé positif. Vous ferez des sorties de 7h avec environ 35 km et 2000m de dénivelé positif par jour sur sentiers roulant, alpages, pierriers, névés...
    Expert
    Vous avez un UTMB index de 550 ou plus, vous courrez 4 à 5 fois par semaine avec une sortie longue par semaine (2/3h). Vous avez déja fait des trails d'au moins 40km avec 2000 de dénivelé positif. Vous ferez des sorties de 8h environ avec envirion 35km par jour et 2500m de dénivelé positif par jour sur pierriers, crêtes, hors sentiers, névés...
  • Destination
    Pyrénées / Haute-Garonne
  • Âge
    De 20 - 70 ans
  • Emissions
    12.65 kg CO2
  • Type de séjour
    Ce séjour en groupe convient parfaitement aux voyageurs qui souhaitent vivre une aventure sportive avec d'autres passionnés et se laisser guider.
    Type de séjour
    En groupe

En quelques mots

Intégrer ce stage trail dans un cycle d'entraînement en début de saison est une excellente idée ! Une préparation appropriée pour vos prochaines courses ultra-​trail, qui permettra à l'organisme de s'acclimater à un grand nombre de kilomètres et de dénivelé en montagne. Nous vous donnerons des conseils techniques pour adapter votre entraînement, des cours de nutrition et une préparation mentale afin d'optimiser votre objectif Ultra Trail. Pour ce stage intense, nous avons opté pour la qualité afin de vous assurer une récupération optimale​ avec un gîte tout confort.

Si vous avez un dossard sur le parcours de l'Aneto trail, ce stage est idéalement situé entre 15 et 20 jours avant l'épreuve pour une bonne récupération. Il vous offrira également une bonne reconnaissance des parcours.

Les points forts

  • Stage trail intensif
  • 2 coachs pour vous encadrer
  • Auberge grand confort pour une bonne récupération
Avantage abonné économisez 5% en rejoignant notre communauté
Avantages Decathlon Travel
Meilleur prix garanti : On offre 2x la différence
Annulation gratuite jusqu'à J-31
Paiement en 2x
Contribution carbone offerte
En savoir plus

Photos

Sport

Niveau

Trail running

Avancé

Niveaux

Trail running
Débutant
Pour ceux qui veulent découvrir le trail. Vous faites 1h de course à pied 2 fois par semaine et n'avez pas spécialement de connaissance en montagne. Vous parcourerez des distances entre 10 et 15km, avec environ 800 m de dénivelé par jour, sur sentier roulant ou alpages
Intermédiaire
Pour ceux qui ont un UTMB index de 350 (à titre indicatif), vous courrez 2 fois par semaine et faites quelques sorties longues. Vous ferez des sorties de 4-5h avec environ 15 à 20km par jour et 1000 m de dénivelé dans des petits sentiers.
Confirmé
Pour ceux qui ont un UTMB index de 450 ou plus (à titre indicatif), vous courrez 2 à 3 fois par semaine avec au moins une sortie longue par semaine. Vous ferez des sorties de 4 à 6h avec environ 25 km et 1500m de dénivelé positif par jour sur sentier roulant, alpages et petit sentiers.
Avancé
Vous avez un UTMB index de 500 ou plus, vous courrez 3 à 4 fois par semaine avec au moins une sortie longue par semaine. Vous avez déja fait des trails d'au moins 30km avec 1700 de dénivelé positif. Vous ferez des sorties de 7h avec environ 35 km et 2000m de dénivelé positif par jour sur sentiers roulant, alpages, pierriers, névés...
Expert
Vous avez un UTMB index de 550 ou plus, vous courrez 4 à 5 fois par semaine avec une sortie longue par semaine (2/3h). Vous avez déja fait des trails d'au moins 40km avec 2000 de dénivelé positif. Vous ferez des sorties de 8h environ avec envirion 35km par jour et 2500m de dénivelé positif par jour sur pierriers, crêtes, hors sentiers, névés...
Vous avez un UTMB index de 500 ou plus, vous courrez 3 à 4 fois par semaine avec au moins une sortie longue par semaine. Vous avez déja fait des trails d'au moins 30km avec 1700 de dénivelé positif. Vous ferez des sorties de 7h avec environ 35 km et 2000m de dénivelé positif par jour sur sentiers roulant, alpages, pierriers, névés...

Le mot de l'expert

​​Être capable de faire 8 à 10 heures de trail par jour avec les pauses pédagogiques.

Etre capable d’enchaîner 2 étapes d'environ 40km par jour et 2800m D+

Appréhension vertige : Faible, terrain de montagne et zone d’altitude. Ouvertures peu abruptes avec des pentes de 25 à 45°

Les parcours comportent des échappatoires permettant aux participants fatigués ou blessés de raccourcir la sortie trail en toute sécurité.


En quelques chiffres

Trail et running

  • Distance moyenne/jour : 44 km
  • D+ moyen/jour : 2700 m

Encadrement

Pendant ce séjour, plusieurs encadrants seront présents pour vous guider et vous assister, assurant votre confort et votre sécurité tout au long du voyage.
Groupe : 1 encadrant pour 2 à 6 personnes
Denis Wohmann Index Ultra 546
Denis Wohmann Index Ultra 546

Denis, né en 1974, a d’abord servi 17 ans dans l’armée avant de se tourner vers sa véritable passion : la montagne.

Aujourd’hui coach en trail running et accompagnateur en montagne, il met son expérience et son sens de l’organisation au service des passionnés de plein air.

Pédagogue et passionné, il s’est spécialisé dans l’encadrement de stages et de voyages trail, où il partage son expertise avec bienveillance et enthousiasme.

Antoine Biard Index Ultra 762
Antoine Biard Index Ultra 762

Antoine, né en 1996, est préparateur physique diplômé (licence STAPS) et moniteur de ski.

Passionné de montagne et d’endurance, il s’est rapidement tourné vers l’ultra-trail, où il s’est illustré par de très beaux résultats :

  1. Vainqueur du 170 km de l’Ultra Ariège en 2024
  2. Vainqueur du 150 km du Tarn et Vallée Trail en 2025
  3. 12ᵉ place sur le 380 km du SwissPeaks Trail en 2025

Antoine a également pris le départ de nombreuses courses emblématiques du monde de l’ultra-trail, parmi lesquelles la Diagonale des Fous (3 participations), l’UTMB, la CCC, la TDS, la PicàPica, la 6000D, l’Échappée Belle ou encore le Tor des Géants.

Sportif complet et passionné, il partage aujourd’hui son expérience et son expertise pour accompagner les coureurs dans leurs défis les plus exigeants.

Nous vous proposons, à travers ce stage exceptionnel, une combinaison unique d’encadrement : la pédagogie bienveillante de Denis associée à l’expérience et au savoir exemplaire d'Antoine

Ensemble, ils vous transmettront les clés de la réussite pour une préparation optimale pour un Ultra Trail et trail long.

Encadrement

Sécurité

  1. Une analyse et validation du niveau des participants sont effectuées après l’inscription afin de garantir la sécurité et la cohésion du groupe.
  2. Deux trousses de secours collective est disponible en permanence.
  3. Deux radios pour communiquer entre les groupes et téléphones pour assurer la communication en cas de besoin.
  4. Les parcours passent à proximité de points d’évacuation accessibles en cas d’urgence.
En savoir plus sur l'encadrement

Programme

Jour 1
Jour 2

  • Bagnères de Luchon - port de Venasque - Bagnères de Luchon

    • Activité Trail et running
    • Distance 45 km
    • Dénivelé positif 2800 m
    • Hébergement Gîte
    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner inclus

    Parcours intégral de la Venasque trail et première partie de l’ultra Lat

    Vous franchirez les Ports de l’Escalette et de Venasque, des cols frontaliers.

    Vous courrez au milieu des paysages d’altitude incroyables avant de redescendre sur Bagnères de Luchon.

    Ravitaillement, cours de nutrition et physiologie puis repas et nuit en gîte.

    Jour 1

À noter

Les parcours comportent des échappatoires permettant aux participants fatigués ou blessés de raccourcir la sortie trail en toute sécurité.

Vous aimeriez partir à d'autres dates ?
Créez une alerte et nous préviendrons par e-mail en cas d'ajout de nouveaux départs
M'avertir des prochaines disponibilités

Bonus : Vous pouvez également nous communiquer la date qui vous intéresse et nous ferons notre possible pour vous la proposer !

Détails du prix

Contribution à la neutralité carbone mondiale

Ce voyage est à faible impact carbone. Pour aller plus loin dans cette démarche, nous finançons 100% de la contribution carbone afin de réduire l'empreinte de ce séjour. Ce montant finance directement des projets de reforestation.

Voir les séjours bas carbone

Le prix comprend

  1. ​L’organisation du stage trail
  2. Le coaching trail,
  3. Les cours pédagogiques et techniques.
  4. La responsabilité civile
  5. L’hébergement
  6. Les repas et les ravitaillements
  1. Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel

Le prix ne comprend pas

  1. Le pique-nique du jour 1
  2. Les transports
  3. Les boissons et compléments énergétiques

Options

  1. Location de bâton
  2. Possibilité de venir le vendredi soir sur réservation. Nous contacter

Hébergement

🏠 Gîte - Jour 1
  • 🏠 Gîte - Jour 1
  • 🏠 Gîte - Jour 1
Chambres
Vous avez le choix entre plusieurs types de chambre :
- Chambre individuelle
- Chambre twin

Accès

Départ
Bagnères-de-Luchon, France
Jour 1 : 07h30
Fin du séjour
Bagnères-de-Luchon, France
Jour 2 - 16h30

Se rendre au point de départ

Accès en train
Prendre le train jusqu'à Gare de Luchon
Accès en voiture
Trajet jusqu'au lieu du séjour Renseignez-vous sur les possibilités de stationnement à proximité

Informations pratiques

Formalités spécifiques
Équipement
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Comment ça marche ?
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  2. Le solde (les 70% restants) est à régler au plus tard 30 jours avant le départ.
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Flexibilité & Protection
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La Flexibilité : si vous changez d'avis
Choisissez entre notre tarif Standard (inclus) et notre option Flex pour une liberté maximale. Voici ce qui les différencie :
Tarif
STANDARD
Garantie météo 🌦️ (mauvais temps, manque de neige...) : Non incluse
Vols et prestations nominatives Non remboursés
Annulation gratuite jusqu'à J-31 du départ
Remboursement sous 72h ouvrées
Tarif
FLEX
Garantie météo 🌦️ (mauvais temps, manque de neige...) : annulation ou report sans frais
Vols et prestations nominatives remboursés
Annulation gratuite jusqu'à 24h avant le départ
Remboursement sous 24h ouvrées
STANDARD
Réservation
J-31
J-1
🏁
FLEX
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