Stage trail à Gavarnie : courir vers la Brèche de Roland
En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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NiveauConfirmé
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DestinationGavarnie / Pyrénées
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions34.81 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Découvrez la majesté des Pyrénées occidentales à travers un stage de trail intensif au cœur d'un territoire d'exception. Durant 4 jours, votre camp de base situé au Chalet de la Grange de Holle vous permettra de rayonner sur des terrains variés et techniques, idéal pour parfaire vos compétences en haute montagne.
Ce séjour est spécialement conçu pour les coureurs souhaitant optimiser la gestion de l'effort en dénivelé et perfectionner leur foulée en terrain alpin. Le programme combine des sorties progressives et des ateliers techniques dispensés par un professionnel, abordant la foulée en montée, l'assurance en descente et l'utilisation des bâtons. Vous évoluerez au milieu de paysages spectaculaires, entre crêtes frontalières, cascades sauvages et balcons panoramiques dominant le célèbre cirque de Gavarnie, site inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO.
Le point d'orgue de cette expérience vous conduira, aux premières lueurs du jour, jusqu’à la mythique Brèche de Roland à 2 807 mètres d’altitude. Une immersion totale, exigeante mais profondément formatrice, idéale pour gagner en confiance, acquérir une plus grande autonomie en trail et aborder vos prochains défis physiques avec un maximum de sérénité.
Les points forts
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Atteignez la Brèche de Roland au lever du jour, à 2807m d’altitude
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Trail au cœur du cirque de Gavarnie, joyau classé à l’UNESCO
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Progressez en trail : descente, gestion d’effort et lecture du terrain
Photos
Sport
Niveau
Trail running
Le mot de l'expert
- Vous êtes capable de parcourir 20 km avec un dénivelé positif de +1 200 m à +1 400 m sur une seule journée.
- Vous avez la condition physique nécessaire pour enchaîner plusieurs jours consécutifs de trail en milieu montagnard.
- Vous êtes à l'aise sur les terrains techniques et les difficultés du relief (pierriers, passages sur crêtes ou longues descentes irrégulières) ne freinent pas votre progression.
- Vous pratiquez régulièrement le trail ou la randonnée sportive de manière soutenue.
🎯 Profil du séjour : Ce programme s'adresse aux traileurs confirmés qui ont pour objectif de gagner en confiance, d'affiner leur préparation et de perfectionner leur bagage technique.
En quelques chiffres
Trail et running
- Distance moyenne/jour : 17 km
- D+ moyen/jour : 1038 m
- D- moyen/jour : 1038 m
Encadrement
Moi, c'est Florian, guide en montagne et ancien chercheur en agronomie. Passionné de trail et de trek, j'accompagne des sorties immersives, sportives ou contemplatives, des Alpes aux Pyrénées. Je construis chaque expérience sur mesure pour vivre l'aventure en pleine nature, avec une approche authentique, pour les audacieux comme pour les débutants, ancrée dans une éthique forte de respect des territoires. À bientôt sur les sentiers !
Programme
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Jour 1
- Activité Trail et running
- Distance 14 km
- Dénivelé positif 700 m
- Dénivelé négatif 700 m
- Hébergement Chalet partagé
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Rendez-vous en début d’après-midi au Chalet de la Grange de Holle, au-dessus de Gavarnie. Après l’installation, le groupe partage un moment convivial autour du repas, puis prend le temps de découvrir le programme, de vérifier le matériel et de poser les bases du séjour. L’après-midi est consacré à une première sortie sur les sentiers alpins autour du cirque de Gavarnie. Cette mise en jambes permet de s’acclimater au terrain, d’aborder les premières consignes de sécurité et de recevoir les premiers conseils techniques. La journée se termine par des étirements, un dîner au chalet et, selon l’envie du groupe, une courte sortie au coucher du soleil.
Jour 1 -
Jour 2
- Activité Trail et running
- Distance 20 km
- Dénivelé positif 1550 m
- Dénivelé négatif 1550 m
- Hébergement Chalet partagé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Cette deuxième journée entre davantage dans le cœur du stage. Le groupe évolue sur des sentiers variés, entre alpages, passages plus minéraux et points de vue spectaculaires sur les parois du cirque de Gavarnie. L’objectif n’est pas seulement de courir, mais aussi d’apprendre à mieux se déplacer en montagne : adapter son rythme, gérer son souffle, économiser ses appuis et gagner en fluidité dans les montées comme dans les descentes. Des temps d’observation permettent aussi de découvrir la richesse du Parc national des Pyrénées, sa flore, sa faune et ses paysages glaciaires uniques.
Jour 2 -
Jour 3
- Activité Trail et running
- Distance 23 km
- Dénivelé positif 1500 m
- Dénivelé négatif 1500 m
- Hébergement Chalet partagé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Moment fort du séjour : le départ matinal vers la Brèche de Roland. Le groupe s’élance avant le lever du soleil pour rejoindre cette immense ouverture naturelle dans la muraille pyrénéenne, à 2 807 mètres d’altitude. L’itinéraire demande de l’endurance, une bonne gestion de l’effort et de l’attention sur les terrains techniques. Là-haut, la récompense est immense : lumière du matin, reliefs frontaliers, vues vers le Mont Perdu et sensation rare d’être au cœur de la haute montagne. La descente permet de mettre en pratique les conseils reçus depuis le début du stage, notamment sur les appuis, la posture et la lecture du terrain.
Jour 3 -
Jour 4
- Activité Trail et running
- Distance 8 km
- Dénivelé positif 400 m
- Dénivelé négatif 400 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Pour la dernière matinée, une ultime sortie permet de consolider les apprentissages du séjour. Le parcours est adapté à la fatigue du groupe et aux conditions, avec l’idée de remettre en pratique les points clés : gestion de l’allure, sécurité, anticipation, descente, choix des trajectoires et autonomie sur terrain de montagne. C’est aussi un moment pour faire le bilan du stage, identifier ses progrès et repartir avec des outils concrets pour ses prochaines sorties trail. Le séjour se termine au Chalet de la Grange de Holle en début d’après-midi, après 4 jours d’effort, de paysages grandioses et de progression collective.
Jour 4
À noter
Les temps de marche et d’activité sont donnés à titre indicatif et peuvent varier selon la météo et le rythme du groupe.
Détails du prix
Le prix comprend
- L'encadrement du séjour par Florian Leplat, un guide de haute montagne engagé et à l'écoute
- L’hébergement en chalet et en dortoirs rustiques avec vue sur la montagne
- Tous les repas sont inclus du dîner du J1 jusqu'au pique-nique du J4
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu’au point de rendez-vous
- Les boissons et dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Tarif Flex et assurance
Hébergement
Chalet de la Grange du Holle.
Accès
Se rendre au point de départ
De la gare à l'hébergement :
- En bus (Réseau liO Occitanie - Ligne 965 / Liaison Lourdes-Gavarnie) : Des cars liO réguliers assurent la liaison entre la gare de Lourdes et l'Office de Tourisme de Gavarnie-Gèdre. Le trajet dure environ 1h15 (le ticket coûte 2 €). Attention, les horaires sont souvent adaptés selon la saison touristique.
- Du village de Gavarnie au Chalet : Le chalet de la Grange de Holle se trouve à environ 1,5 km au-dessus du village, sur la route qui monte au Col des Tentes (Route de Boucharo). Comptez environ 15 à 20 minutes de marche par un sentier piétonnier très agréable depuis le centre du village si vous n'avez pas de véhicule.
- En taxi : Comptez environ 50 minutes de trajet direct depuis la gare de Lourdes jusqu'au chalet (tarif estimé entre 90 € et 120 €).
Informations pratiques
