Pyrénées

Week-end choc et préparation trail dans les Hautes-Pyrénées

Cumulez 3 150 points fidélité Decathlon en réservant ce séjour !

En résumé

  • Sports
    Trail running
  • Durée
    2 jours
  • Période idéale
    De Juillet à Septembre
  • Terrain de jeu
    Montagne
  • Destination
    France / Pyrénées
  • Âge
    Accessible à tout âge
  • Emissions
    12.86 kg CO2

En quelques mots

Améliorez-vous et votre condition physique dans ce stage de trail de 2 jours. Accompagné par deux coachs spécialistes du trail et de la région, leurs programmes et leurs conseils vous seront précieux pour vous améliorer significativement en vue d'une course. Un week-end complet où vous parlez également nutrition, un point souvent négligé mais essentiel pour performer. Pour s'adapter au mieux à vous et vos objectifs, deux groupes de niveau sont formés sur place pour une expérience la plus enrichissante possible. Après un bilan de fin de stage, vous repartez avec toutes les armes pour atteindre vos objectifs.

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Les points forts

  • 2 Coachs diplômés rien que pour votre groupe de 7 personnes
  • Cours pédagogiques de nutrition et plan d'entrainement
  • Deux niveaux disponibles sur place, pour s'adapter à tous
  • Des coachs fins connaisseurs de leur région et du parc national des Pyrénées
Avantages Decathlon Travel
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
+ 3 150  
en carte cadeau Decathlon !
Garanties Optionnelles

Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif

Assurance Multirisques
(accidents, rapatriement, départ manqué, etc.) hors annulation

Niveau

Niveau sportif

Le mot de l'expert

  1. Ce séjour est conseillé pour des traileurs confirmés
  2. Sur place, les distances seront adaptées à votre niveaux
  3. Les étapes vont de 15km à 25km selon votre niveau avec des dénivelés positifs de 1000m à 2000m
  4. Les sentiers contiennent peu de parties techniques
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Encadrement

Vous serez encadré par deux coachs spécialisés dans le trail dans un groupe de 6 à 7 personnes. Ils vous aideront sur votre technique et vous encourageront pour vous dépasser.

En quelques chiffres

Trail et running

  • Durée moyenne/jour : 5h30
  • Distance moyenne/jour : 23 km
  • D+ moyen/jour : 1700 m
  • D- moyen/jour : 1700 m
  • Altitude max : 1600 m

Photos

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Programme

Jour 1
Jour 2

  • 15 à 25 km - 1000m à 1500m de dénivelé positif environ en fonction des niveaux.

    • Activité Trail et running
    • Durée de l'activité 5h
    • Distance 20 km
    • Dénivelé positif 1600 m
    • Dénivelé négatif 1600 m
    • Altitude max 1600 m
    • Hébergement Auberge
    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner inclus

    Matinée :

    Gestion de l’effort, gestion de l’endurance et utilisation des bâtons.

    Analyse des techniques de courses et de la fréquence cardiaque de chacun.


    Après midi :

    Gainage et renfort musculaire.

    Cours pédagogiques, nutrition et plan d'entrainement.

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    Jour 1
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Détails du prix

Le prix comprend

  1. L’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  2. La pension complète du dîner du J1 au déjeuner du J2
  3. L'hébergement en auberge en dortoir partagé
  4. L’organisation du stage trail, le coaching trail, les cours pédagogiques et techniques
  5. Les cours de nutrition

Le prix ne comprend pas

  1. Le déjeuner du J1
  2. Les boissons
  3. Les dépenses personnelles
  4. Votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage


Votre contribution à la neutralité carbone mondiale

Nous nous engageons pour un tourisme plus responsable en contribuant à la neutralité carbone mondiale à hauteur de 100% des émissions carbone de nos voyageurs.euses pendant leur séjour : 60% sont pris en charge par Decathlon Travel et comme nous croyons en la nécessité d'un effort collectif, sachez que les 40% restants sont déjà inclus dans le prix du séjour. 💪🌳
En savoir plus sur les émissions carbone et la contribution à la neutralité carbone mondiale
Ce voyage est “bas carbone”, il est donc peu émetteur de CO2. Pour vous encourager à voyager de manière plus responsable, nous prenons à notre charge la totalité de la contribution à la neutralité carbone mondiale ! 🎁
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Informations pratiques

Heure et lieu de rendez-vous

Le rendez- vous sera à 13h au parking de la mairie à Roquefixade en Ariège (09). Plus de détails vous seront fournis après votre réservation.

Accès au lieu de rendez-vous

La gare ferroviaire la plus proche est celle de Foix. Le plus simple est ensuite de prendre un taxi pour rejoindre Roquefixade (20min de trajet). Le point de rendez-vous est aussi facilement accessible en voiture.

Fin du séjour

Un verre de convivialité clôturera le séjour au "Relais des Cathares" après votre week-end trail le J2.

Hébergement

Lors de ce séjour, vous dormirez en auberge en dortoir partagé avec 6 personnes.

Alimentation

En pension complète, vous aurez des repas du terroir ou traditionnels. Si vous avez des régimes spéciaux ou des allergies, précisez le dans l'onglet "demandes spéciales" de la page d'option.

Parking pendant le circuit

Le parking du lieu de rendez-vous est un parking gratuit et sécurisé où vous pourrez laisser votre voiture.

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Séjour proposé par Decathlon Travel et opéré par Aud'Etour
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