Trail des 3 vallées et des 4 montagnes dans le Vercors
En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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NiveauConfirmé
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DestinationIsère / Massif du Vercors
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ÂgeDe 15 - 90 ans
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Emissions47.53 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Partez préparer votre saison ou tout simplement découvrir une nouvelle région en rando-trail ! Le Vercors, limite sud-ouest des Alpes du Nord et parc naturel depuis 40 ans, est le décor parfait pour courir. Une nature magnifique et variée vous accompagnera tout au long de vos étapes. Forêts luxuriantes, crêtes, points de vue remarquables sur les Alpes et les chamois, tous les paramètres sont rassemblés pour un séjour inoubliable ! La variété des terrains proposés vous assure un plaisir de courir unique. Profitez aussi d'une riche gastronomie du terroir que vous pourrez découvrir dans vos hébergements à la fin de chaque journée de course !
Les points forts
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La découverte du Vercors, terre de trail !
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Des hébergements et parcours sélectionnés avec soin
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La mise à disposition de notre appli mobile "roadbook" ou des traces GPS
Photos
Sport
Niveau
Trail running
Le mot de l'expert
Traileurs niveau de difficulté 2 à 3 sur une échelle de 4 :
Le niveau de pratique estimé pour ces étapes : Modéré à Soutenu
Chaque jour, deux itinéraires vous sont proposés pour adapter votre séjour à vos envies et votre niveau de forme.
Difficulté des étapes : d’intermédiaire à difficile
Votre trail, composé des parcours « intermédiaires » :
Dénivelée moyenne : 1 000 m Maximum : 1 180 m
Longueur moyenne : 26 km Maximum : 30 km
Horaire moyen : 4 h 30 Maximum : 5 h 00
Votre trail, composé des parcours « difficiles »:
Dénivelée moyenne : 1 500 m Maximum : 1 750 m
Longueur moyenne : 33 km Maximum : 37 km
Horaire moyen : 5 h 45 Maximum : 6 h 00
En quelques chiffres
Trail et running
- Durée moyenne/jour : 5h
- Distance moyenne/jour : 30 km
- D+ moyen/jour : 1279 m
- D- moyen/jour : 1272 m
Encadrement
Après réception du solde et dans les 2 semaines précédents votre séjour, nous vous adressons par courrier un carnet de rando-trail complet (1 par groupe). Nous le constituons avec soin afin que vous puissiez profiter pleinement de votre séjour en liberté. Celui-ci contient :
- Les informations pour votre arrivée le 1er jour (adresse, heure d’accueil, parking, etc.),
- Une feuille de route détaillée indiquant le déroulé de votre séjour et des prestations réservées,
- Un topoguide complet rédigé par notre équipe pour vous accompagner sur les itinéraires de rando-trail (profil, descriptif, points de ravitaillement, etc.),
- Des extraits de carte avec l’itinéraire tracé,
- La carte-guide correspondant à votre circuit,
- Un livret culturel pour découvrir la région,
- La mise à disposition des traces GPS ou de notre appli mobile.
Inscription tardive :
Si votre inscription intervient à moins de 15 jours du départ, votre carnet de route sera adressé au 1er hébergement et donc remis sur place. Par précaution, nous l’enverrons « en express » (type Chronopost) ; un supplément vous sera demandé (selon tarifs en vigueur au moment de la réservation).
Programme
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Accueil à Méaudre, au coeur du Vercors
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Accueil à Méaudre, un charmant village au cœur du Pays des 4 Montagnes. Dîner et nuit en gîte-hôtel. Hébergement en gîte-hôtel 4 épis, avec espace bien-être.
Jour 1 -
Méaudre - Villard - Lans
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 4h
- Distance 26 km
- Dénivelé positif 1230 m
- Dénivelé négatif 1210 m
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 5h45
- Distance 30 km
- Dénivelé positif 1550 m
- Dénivelé négatif 1530 m
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Le matin, après un petit-déjeuner qui vous apportera l'énergie nécessaire, vous partirez à l'aventure ! Vous vous mettrez en jambes en partant vers la Croix Chabaud et les alpages de la Fauge. Ensuite, vous entamerez l'ascension du Pic St-Michel, qui culmine à 1966 m d'altitude, où vous viendrez chatouiller les sommets du Vercors et qui vous offrira une magnifique récompense : la vue sur le massif de l'Oisans. Vous vous dirigerez par la suite vers votre hébergement, un hôtel 3* situé à Lans où vos bagages vont être transférés dans la journée.
Jour 2 -
Lans - Engins - Autrans
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 5h
- Distance 30 km
- Dénivelé positif 1000 m
- Dénivelé négatif 960 m
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 5h45
- Distance 32 km
- Dénivelé positif 1250 m
- Dénivelé négatif 1200 m
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Vous êtes repartis ! Vous monterez entre feuillus et résineux pour atteindre l'alpage de la Molière et son décor saisissant et son panorama sur les Alpes. Ensuite, vous emprunterez un chemin de GR où vous ne croiserez le chemin que de piétons et de chamois. Le "Sentier des Génisses", vous mènera aux crêtes de la Sure, passage plutôt technique, où vous aurez une vue plongeante sur la vallée de l'Isère. Vous redescendrez vers Autrans où vous retrouverez votre hébergement du soir, un hôtel 2* où vos bagages vont être transférés dans la journée.
Jour 3 -
Autrans - Méaudre
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 4h
- Distance 25 km
- Dénivelé positif 890 m
- Dénivelé négatif 940 m
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 6h
- Distance 37 km
- Dénivelé positif 1750 m
- Dénivelé négatif 1790 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Début du dernier jour, vous gravirez le Pas de Pertuson avant de redescendre par les hameaux typiques de Rencurel jusqu'aux gorges de la Bourne. Deuxième ascension de la journée vers le Gros Martel. Le sentier des Lauzes vous permettra de revenir à votre point de départ et de finir la boucle. Vous retrouverez vos bagages, prendrez une douche avant de repartir.
Jour 4
À noter
Nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu l’itinéraire indiqué, soit au niveau de l’organisation (problème de surcharge des hébergements, modification de l’état du terrain - éboulements, sentiers dégradés -météo, etc.). Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort.
Hébergement
Accès
Le jour 04, dans l’après-midi à Méaudre.
Douche possible au gîte Arcanson.
Se rendre au point de départ
Train ou TGV jusqu’à Grenoble puis bus jusqu’à Méaudre.
- Train / TGV pour Grenoble : Horaires disponibles auprès de la SNCF sur www.sncf-connect.com.
- Puis bus régulier pour Méaudre (ligne T64 puis T66). Horaires à vérifier auprès de la compagnie Cars Région Auverge-Rhône-Alpes au 04 26 16 38 38. Le bus se prend depuis la gare routière qui est attenante à la gare SNCF. Achat du titre de transport directement à la gare routière de Grenoble (6,90 € le trajet). Pensez à nous en communiquer l’horaire, nous viendrons vous chercher au village.
Depuis le Nord - Grenoble : depuis l’A48 en direction de Grenoble, sortie n°14 “St Egrève Sassenage Villard-de-Lans”. À Lans-en-Vercors, prendre la direction d’Autrans. En bas du Col de la Croix Perrin, tourner à gauche pour Méaudre et continuer sur 1 km.
Depuis le Sud - Valence : depuis l’A49 en direction de Grenoble, sortie n°8 « Aire Royans-Vercors, Villard de Lans ». Suivre Villard-de-Lans. À la fin des gorges de la Bourne, tourner à gauche direction Méaudre. Le gîte se situe 3 km après le village.
Détails du prix
Le prix comprend
- L’hébergement pour 3 nuits,
- La demi-pension (dîners et petits déjeuners),
- Le transport des bagages entre les étapes pour courir léger,
- Les taxes de séjour
- La coordination du circuit,
- L'accès à l'espace détente de votre 1er hébergement,
- Le carnet de route (fonds de cartes tracés, topoguide, traces GPS à demander à la réservation).
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Les boissons,
- Les pique-niques,
- Les assurances,
- Le transport du lieu de domicile au point de départ et retour.
Options
- Pique-nique : 35,00€ / personne
- Nuit supplémentaire - Chambre individuelle : 113,00€ / personne
- Nuit supplémentaire - Chambre double : 88,00€ / personne
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
Nombre de participants minimum : 2
Pour des raisons de sécurité, ce séjour est organisé pour un minimum de 2 participants (pas de départ solo).
Voyages à l'étranger :
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (
Par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement
Équipement à prévoir
Équipement et matériel obligatoire :
- Téléphone portable chargé avec éventuellement une petite batterie externe si vous l’utilisez comme GPS.
- Un sac à dos adapté au trail (10 à 20 litres) confortable et ajusté.
- Réserve d’eau : poche à eau et/ou flasques (1,5 litre minimum au départ) avec éventuellement une boisson nutritive.
- Réserves de nourriture : gel, barre de céréales, etc.
- Du papier toilette et un petit sac plastique à jeter en fin de journée.
- Une paire de bâtons.
- Une lampe frontale, pensez à vérifier les batteries.
- Sans oublier : crème solaire, lunettes de soleil, crème anti-frottement, un sifflet, une trousse à pharmacie légère contenant vos indispensables.
Divers
- Des vêtements de rechange confortables pour le soir
- Des chaussures aérées pour reposer vos pieds après la journée de course
(type tongs ou Crocs, chacun sa team). - Quelques sachets plastiques pour protéger vos affaires.
- 1 boîte hermétique et 1 fourchette-cuillère pour les pique-niques si vous les commandez ainsi qu’un couteau de poche.
- Une trousse de toilette
- Une serviette de bain pour les piscines / espace bien-être.
- Une aiguille et du fil.
Pharmacie personnelle
- Vos médicaments habituels.
- Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
- Pastilles contre le mal de gorge.
- Désinfectant.
- Bande adhésive élastique, type Elastoplaste, au minimum 100 cm x 8 cm.
- Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
- Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
- Vitamine C.
- 1 pince à épiler.
- 1 tire-tiques.
- Gel hydroalcoolique et lingettes désinfectantes.
- 1 couverture de suivie
TRANSPORT DE VOS BAGAGES
Rien à porter, excepté vos affaires de la journée. Nous assurons le transport de vos bagages afin que vous puissiez marcher léger. Vous retrouvez vos bagages tous les soirs à l’étape à partir de 16 h. Nous assurons le transport de 1 bagage / personne, de préférence souple et pas trop volumineux (maxi 60 cm), dont le poids ne dépasse pas 10-12 kg.
IMPORTANT :
- Nous nous déchargeons absolument de toute responsabilité en cas de détérioration de tout objet fragile (ordinateur portable, par exemple).
- Par respect pour les personnes qui transportent vos bagages, pensez que vous êtes en montagne, que les abords des hébergements peuvent être malaisés (escaliers, abords escarpés, etc.), que la place dans les véhicules est limitée et qu'il faut quelquefois parcourir quelques centaines de mètres entre le véhicule et l’hébergement.
Vêtements à prévoir
Voici une liste non exhaustive de l’équipement que nous vous recommandons d’avoir avec vous. Pensez à adapter selon la saison. N’oubliez pas qu’en montagne et en altitude la météo peut changer très rapidement. Pour arpenter les sentiers du Vercors sereinement, pensez à tester tout votre équipement avant le séjour.
Vêtements du traileur :
- Un tee-shirt respirant qui sèche rapidement.
- Une seconde couche chaude : veste polaire, mérinos à manche longues, etc.
- Un coup vent de running imperméable avec capuche intégrée.
- Un short de course à pied et un pantalon ou collant de course à jambes longues.
- Une casquette et/ou un bluff, ainsi qu’un bonnet selon conditions.
- Des gants fins mais chauds.
- Des chaussettes de running sans couture de préférence.
- Des chaussures de trail adaptées à votre pratique et testées auparavant, n’oubliez pas les lacets de rechange.
Ils ont voyagé avec nous
