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À partir de
395€Annecy
4,6/5
Un stage trail initiation sur les sentiers du Vercors est une opportunité exceptionnelle pour les novices en course à pied en montagne. En effet, le massif du Vercors offre un terrain de jeu idéal pour les trailers souhaitant découvrir et se familiariser avec les sentiers techniques. L’environnement accessible depuis notre camp de base à Corrençon-en-Vercors offre des défis adaptés au niveau du stage, vous permettant de progresser à votre rythme grâce aux conseils précieux et aux ateliers mis en place par nos encadrants spécialistes du trail running.
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Accueil à 11h30 à ZeCamp, à Corrençon-en-Vercors.
12h-16h30 : Jolie sortie mise en jambe au départ de notre hébergement : une belle boucle forestière à la découverte des curiosités géologiques du coin avant d'accéder à la table d'orientation de Château Julien qui nous offrira un panorama sur notre terrain de jeu des jours suivants.
Une sortie qui permettra de mieux se connaître et d'appréhender de nombreux points clés de la pratique du trail avec plusieurs exercices au cours desquels vous mettrez en application les conseils de vos coachs.
16h30 : Bain froid pour la récupération (optionnel)
17h : Installation à l'hébergement
18h-19h : Apéro-Séance vidéo foulée et descente
19h30 : Dîner
6h30 : Séance réveil musculaire et exercices de mobilité (optionnel)
7h30 : Petit déjeuner
9h – 15h : Rando-course en montagne avec pique-nique en altitude. Un tracé en boucle magnifique pour découvrir les paysages préservés du Vercors avec un passage sur une crète sauvage sublime. Vous profiterez des conseils de votre entraîneur de trail sur l'amélioration de votre technique et de votre pratique durant toute la journée.
15h30 : Bain froid pour la récupération (optionnel)
16h-17h30 : Ateliers sur la proprioception (optionnel)
18h-19h : Apéro-Conférence sur le trail et l'entraînement sur un format question-réponse avec vos coachs.
19h30 : Repas
6h30 : Séance réveil musculaire et exercices de mobilité (optionnel)
7h30 : Petit déjeuner
8h30 – 14h : Rando-course en montagne avec pique-nique en altitude. Une belle boucle à la découverte d'un nouveau secteur sur de beaux singles permettant de belles relances entre quelques petites montées raides et des descentes joueuses sur lesquelles appliquer les conseils reçus durant le séjour.
14h15 : Bain froid pour la récupération (optionnel)
14h45 : Débrief de fin de stage
Fin du stage à 15h à Corrençon-en-Vercors.
Le kilométrage et le dénivelé mentionnés ne sont qu’indicatifs. Les encadrants peuvent être amenés à faire évoluer ce programme, notamment en fonction des conditions climatiques, du niveau physique et technique des participants, ou de tout autre événement inattendu.
Le repas du premier jour midi
Les boissons et dépenses personnelles
Les assurances annulation et rapatriement
Votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage
Complexe hôtelier et sportif ZeCamp à Corrençon-en-Vercors (chambres de 2 à 6 personnes) ou équivalent.
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Super stage de trail dans un massif montagneux magnifique !! Ça permet vraiment de booster sa pratique, tout en découvrant une belle région.
Les coachs étaient à l'écoute et encourageants. Le groupe était super, il y avait une très bonne ambiance et de l'entraide. L'hébergement est chouette, les lits confortables, les repas sont bons, le personnel est sympa.
Seul bémol c'est l'accès, mais on a pu covoiturer donc top.
Je recommande vivement ce séjour !
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif