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À partir de
1145€Partez pour un camp d’entraînement à la découverte du Parc National des Calanques: entre Marseille et Cassis, vous explorerez un parc magnifique, avec une biodiversité remarquable et ses falaises calcaires fascinantes ! Premier parc national métropolitain, vous pourrez profiter de la minéralité et de la beauté des paysages, le tout avec un portage limité : nous rayonnerons autour de notre camp de base implanté sur les bords de mer de Marseille. Ce séjour vous donnera sans doute envie de courir le Trail des Calanques, un trail implanté depuis de nombreuses années dans le territoire et organisé par le Club alpin Marseille Provence. De plus, durant les journées, vous aurez l’occasion d’apprendre les techniques de course qui vous permettront de progresser en trail, course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc…Vous aborderez toutes les problématiques liées à la préparation et la performance en trail. Le séjour est conçu pour que les coureurs cherchant une intensité soutenue à extrême puissent s'épanouir au mieux, grâce à la présence de plusieurs encadrants trail et à des parcours adaptés.
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Accueil à 10h30 devant le Casino de Cassis.
Dépôt de nos bagages à notre hébergement, à deux pas du port.
Initiation (15 km — 500 D+) :
11h30-16h : Sortie rando-course au départ du port de Cassis.
Direction les calanques de Port Miou. Vous emprunterez ensuite un sentier technique qui longera le littoral avant de retourner par les terres à Cassis !
Perfectionnement (28 km — 1.300 D+) :
11h30-18h : Sortie rando-course au départ du port de Cassis.
Direction les calanques de Port Miou, vous emprunterez ensuite un sentier technique qui longera le littoral avant de retourner par les terres à Cassis !
Soirée et repas libres (non compris dans le tarif) dans les ruelles autour du port.
Initiation (20 km — 650 D+) :
8h : Transfert en bus de ville à Luminy, d'où nous partons pour une exploration des calanques aux alentours : Sugiton, Morgiou et Sormiou.
17h : Retour par bus de ville à Cassis.
Perfectionnement (31 km — 1.400 D+) :
8h-17h : Sortie rando-course dans les calanques de Sugiton, Morgiou, Sormiou et Marseilleveyre avec pique-nique en bord de mer.
Soirée et repas libres (non compris dans le tarif) dans les ruelles autour du port.
Initiation (17 km — 750 D+) :
9h-15h : Sortie rando-course à la journée vers le Cap Canaille, le Baou de la Saoupe et la Dent du Chat, d'où nous aurons des vues sur les Calanques du côté de la Ciotat.
Pique-nique en bord de mer.
Perfectionnement (23 km — 950 D+) :
9h-15h : Sortie rando-course à la journée vers le Cap Canaille, le Baou de la Saoupe et la Dent du Chat, d'où nous aurons des vues sur les Calanques du côté de la Ciotat.
Pique-nique en bord de mer
Fin du stage à 15h30 au Casino de Cassis, d'où vous pouvez reprendre le bus pour la gare ferroviaire.
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif