Provence-Alpes-Côte d'Azur

Trail dans les Calanques, entre Marseille et Cassis

4/5 (1 avis)
Cumulez 4 450 points fidélité Decathlon en réservant ce séjour !

En résumé

  • Sports
    Trail running
  • Durée
    3 jours
  • Période idéale
    De Mars à Mai De Septembre à Novembre
  • Terrain de jeu
    Îles et bord de mer
  • Destination
    France / Provence-Alpes-Côte d'Azur
  • Âge
    À partir de 18 ans
  • Emissions
    15.26 kg CO2

En quelques mots

Partez pour un camp d’entraînement à la découverte du Parc National des Calanques: entre Marseille et Cassis, vous explorerez un parc magnifique, avec une biodiversité remarquable et ses falaises calcaires fascinantes ! Premier parc national métropolitain, vous pourrez profiter de la minéralité et de la beauté des paysages, le tout avec un portage limité : nous rayonnerons autour de notre camp de base implanté sur les bords de mer de Marseille. Ce séjour vous donnera sans doute envie de courir le Trail des Calanques, un trail implanté depuis de nombreuses années dans le territoire et organisé par le Club alpin Marseille Provence. De plus, durant les journées, vous aurez l’occasion d’apprendre les techniques de course qui vous permettront de progresser en trail, course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc…Vous aborderez toutes les problématiques liées à la préparation et la performance en trail. Le séjour est conçu pour que les coureurs cherchant une intensité soutenue à extrême puissent s'épanouir au mieux, grâce à la présence de plusieurs encadrants trail et à des parcours adaptés.

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Les points forts

  • Un entraîneur de trail pour donner des conseils adaptés à votre pratique
  • Des ateliers techniques (bâtons, descente, gestion de l'effort...) pour progresser
  • Un hébergement tout confort pour des moments conviviaux entre traileurs
  • Parcours du Trail des calanques
Avantages Decathlon Travel
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
+ 4 450  
en carte cadeau Decathlon !
Garanties Optionnelles

Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif

Assurance Multirisques
(accidents, rapatriement, départ manqué, etc.) hors annulation

Niveau

Niveau sportif

Le mot de l'expert

Les sorties font entre 25 et 30 km et les dénivelés positifs vont de 1000 à 2500 mètres par jour. Vous devez être capable de réaliser des sorties de 5 à 6 heures en montagne plusieurs jours de suite. Pendant le séjour, vous évoluez en montagne, sur des chemins techniques. Pour profiter pleinement de ce séjour, vous devez pratiquer régulièrement la course à pied (au moins 4 sorties de 1h30 par semaine) et être habitué aux sorties longues en rando-course de plus de 4 heures. Pratiquer d'autres sports d'endurance comme le vélo ou le ski de fond est un plus. Vous évoluez sur des sentiers roulants et des alpages, avec des traversées de pierriers et des passages sur des crêtes un peu exposées.

 

UTMB index requis (donné ici à titre indicatif pour vivre au mieux le stage) : 450.

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Encadrement

Un Accompagnateur de Moyenne Montagne (AMM) spécialisé trail par groupe de 7 personnes.

En quelques chiffres

Trail et running

  • Durée moyenne/jour : 7h
  • Distance moyenne/jour : 28 km
  • D+ moyen/jour : 1217 m

Photos

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Programme

Jour 1
Jour 2
Jour 3

  • Calanques de Port Miou, Port Pin et d'en Vau — Grande Echelle

    • Activité Trail et running
    • Durée de l'activité 6h30
    • Distance 28 km
    • Dénivelé positif 1300 m
    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner non inclus

    Accueil à 11h devant le Casino de Cassis.

    Dépôt de nos bagages à notre hébergement, à deux pas du port.


    Niveau 5 : Niveau relax

    11h30 — 16h :  Sortie rando-course au départ du port de Cassis.

    Direction les calanques de Port Miou, vous emprunterez ensuite un sentier techniques qui longera le littoral avant de retourner par les terres à Cassis ! (15 km — 500 D+)


    Niveau 7 : Niveau perfectionnement

    11h30 — 18h :  Sortie rando-course au départ du port de Cassis.

    Direction les calanques de Port Miou, vous emprunterez ensuite un sentier techniques qui longera le littoral avant de retourner par les terres à Cassis ! (28 km — 1.300 D+)


    Le soir : soirée et repas libre (non compris au tarif) dans les ruelles autour du port.

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    Jour 1
Vous aimeriez partir à d'autres dates ?

Détails du prix

Le prix comprend

  1. L’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  2. L'hébergement des 2 nuits en chambre twin partagée
  3. Les petits-déjeuners et les déjeuners (pique-niques) du J2 et J3

Le prix ne comprend pas

  1. Le repas du J1 et les dîners
  2. Les boissons
  3. Les assurances annulation et rapatriement
  4. L'acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Votre contribution à la neutralité carbone mondiale

Nous nous engageons pour un tourisme plus responsable en contribuant à la neutralité carbone mondiale à hauteur de 100% des émissions carbone de nos voyageurs.euses pendant leur séjour : 60% sont pris en charge par Decathlon Travel et comme nous croyons en la nécessité d'un effort collectif, sachez que les 40% restants sont déjà inclus dans le prix du séjour. 💪🌳
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Ce voyage est “bas carbone”, il est donc peu émetteur de CO2. Pour vous encourager à voyager de manière plus responsable, nous prenons à notre charge la totalité de la contribution à la neutralité carbone mondiale ! 🎁
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Hébergement

Vous séjournez en hôtel 2* sur le port de Cassis.

Accès

Heure et lieu de rendez-vous

Départ
Casino De Cassis
Jour 1 : 10:30
Fin du séjour
Casino De Cassis
Jour 3 : 15:30

Se rendre au point de départ

Départ en train
Étape 1 Train jusqu'à Gare de Cassis
Étape 2 Transfert
Étape 3 Arrivée sur le lieu du séjour
Départ en voiture
Étape 1 Trajet jusqu'au lieu du séjour
Étape 3 Arrivée sur le lieu du séjour

Informations pratiques

Heure et lieu de rendez-vous

Renez-vous le J1 à 10h30 devant le casino de Cassis.

Accès au lieu de rendez-vous

Depuis la gare de Cassis (desservie depuis Marseille), le bus M01 dessert le Casino de Cassis depuis la Gare (départ de la gare de Cassis à 10h05). Depuis Marseille, covoiturage avec d'autres participants ou transferts en VTC possible (sur demande).

Fin du séjour

A 15h30 devant le casino de Cassis.

Alimentation

Les petits-déjeuners sont prix à l'hébergement et les déjeuners sont donnés sous forme de pique-niques.

Les repas du J1 ainsi que les dîners ne sont pas inclus : vous pourrez profiter des restaurants de Cassis à votre convenance.

Bagages

Vos bagages restent à l'hébergement pendant votre sortie pour vous permettre de courir léger à la journée.

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Séjour proposé par Decathlon Travel et opéré par Trails in France

Avis client

4/5
(1 avis)
Chez Decathlon les avis sont fiables
Avis affichés par ordre antéchronologique

Marine

4/5
Avis envoyé le 06/05/2024

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A rejoint un groupe | A voyagé en avril 2024
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