Massif des Écrins / Hautes-Alpes

Trail des Ecrins : grand tour en 5 jours

Réf : SXGZSC

En résumé

  • Sports
    Trail running
  • Durée
    5 jours
  • Destination
    Massif des Écrins / Hautes-Alpes
  • Âge
    À partir de 18 ans
  • Emissions
    40.22 kg CO2
  • Type de séjour
    Ce séjour en groupe convient parfaitement aux voyageurs qui souhaitent vivre une aventure sportive avec d'autres passionnés et se laisser guider.
    Type de séjour
    En groupe

En quelques mots

Partez pour une aventure trail exceptionnelle au cœur du massif des Écrins. Vivez une expérience unique de cinq jours sur un parcours de trail faisant presque tout le tour de ce massif préservé. Longez les 150 kilomètres de sentiers escarpés et gravissez un dénivelé positif cumulé de 10 000 mètres. Votre périple débutera à Vénosc, où les eaux paisibles du Lac de la Muzelle vous salueront. Puis, vous pourrez contempler la célèbre Barre des Écrins, le majestueux Mont Pelvoux, avant de clôturer votre odyssée aux pieds du grandiose Pic de la Meije à Mizoën. Au fil de votre progression sur les chemins techniques, ce massif alpin vous révélera son caractère audacieux. Vous serez émerveillé par les splendides panoramas offerts par les glaciers omniprésents.

Ce stage vous plongera dans un univers de haute montagne, ponctué de longues vallées glaciaires à la beauté saisissante. Les sessions quotidiennes de course sont l'occasion de peaufiner vos techniques de trail, vous permettant ainsi d'améliorer votre performance en montée, en descente et sur terrains variés. Vous apprendrez également à manier les bâtons de trail efficacement. Encadré par un guide de montagne expert en trail, vous aborderez ensemble les diverses questions liées à la préparation et à la performance sur un ultra-trail, telles que la nutrition, la récupération, l'entraînement et bien d'autres sujets essentiels. Ce stage est une invitation à repousser vos limites, à enrichir vos connaissances et à partager une aventure humaine et sportive inoubliable

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Les points forts

  • Un parcours offrant un panorama unique sur les sommets mythiques de la région
  • Un séjour en petit groupe encadré par des accompagnateurs passionnés de trail
  • Le transport de vos bagages pour voyager léger à la journée
  • Des ateliers techniques (bâtons, descente, gestion de l'effort...) pour progresser

Vous souhaitez d’abord échanger avec nous ?

Avantages Decathlon Travel
Réservation modifiable sans frais jusqu’à 31 jours avant le départ (hors frais nominatifs)

Avantage bas carbone Sur ce séjour, la contribution carbone est 100% prise en charge par nos soins.

Garanties Optionnelles

Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif

Assurance Multirisques
(accidents, rapatriement, départ manqué, etc.) hors annulation

Photos

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Sport

Niveau

Trail running

Vous avez un UTMB index de 550 ou plus, vous courrez 4 à 5 fois par semaine avec une sortie longue par semaine (2/3h). Vous avez déja fait des trails d'au moins 40km avec 2000 de dénivelé positif. Vous ferez des sorties de 8h environ avec envirion 35km par jour et 2500m de dénivelé positif par jour sur pierriers, crêtes, hors sentiers, névés...

En quelques chiffres

Trail et running

  • Durée moyenne/jour : 7h30
  • Distance moyenne/jour : 31 km
  • D+ moyen/jour : 2220 m
  • D- moyen/jour : 500 m

Encadrement

Pendant ce séjour, un encadrant sera présent pour vous guider et vous assister.
Groupe : 1 encadrant pour 1 à 7 personnes
Encadrant
Un Accompagnateur de Moyenne Montagne (AMM) spécialisé trail.

Programme

Jour 1
Jour 2
Jour 3
Jour 4
Jour 5

  • Venosc — Le Désert en Valjouffrey (25 km — 2.500 D+)

    • Activité Trail et running
    • Durée de l'activité 7h
    • Distance 25 km
    • Dénivelé positif 2500 m
    • Dénivelé négatif 2500 m
    • Hébergement Refuge
    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner inclus

    Accueil à 8h à la gare de Grenoble.


    Navette privée jusqu'à Vénosc, départ de notre tour des Écrins.


    9h30 — 16h30 : Rando-course à la journée. Nous attaquons directement avec une longue ascension de 1800D+ : bienvenue dans les Écrins ! Une montée régulière qui nous immerge dans cette nature sauvage et préservée du Parc National des Écrins : torrents, cascades, lacs, glaciers. L'eau sous toutes ses formes sera notre fil rouge.

    Après cette rude montée, nous nous lançons dans une descente sauvage et technique. Une mise en jambe véritablement alpine avant un nouvel enchaînement montée / descente qui vous fera travailler l'alternance des efforts concentriques et excentriques sous les conseils experts de nos coachs trail.


    Nous terminons cette première étape au cœur d'un hameau typique et préservé.


    Nous retrouvons nos bagages pour la nuit à l'hébergement, un refuge de montagne, avec des chambres de 2 à 6 personnes.


    Dîner et nuitée au refuge.

    Voir plus
    Jour 1

À noter

Ce programme peut être modifié sur décision du guide si les conditions en montagne, la météo ou la condition physique des participants le nécessitent.

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Bonus : Vous pouvez également nous communiquer la date qui vous intéresse et nous ferons notre possible pour vous la proposer !

Détails du prix

Contribution à la neutralité carbone mondiale

Ce voyage est à faible impact carbone. Pour aller plus loin dans cette démarche, nous finançons 100% de la contribution carbone afin de réduire l'empreinte de ce séjour. Ce montant finance directement des projets de reforestation.

Voir les séjours bas carbone

Le prix comprend

  • L' encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail

  • La pension complète du soir du premier jour de stage au dernier jour de stage le midi

  • Le transport et le transport de vos bagages pendant le séjour

  1. Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel

Le prix ne comprend pas

  • Le repas du premier jour midi

  • Les boissons et dépenses personnelles

  • Les assurances annulation et rapatriement

  • L' acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Hébergement

🏔️ Refuge - Jours 1 à 4
Lors de ce séjour, vous dormirez dans un refuge.

Vous dormez en gîtes ou hôtels de montagne durant toute la durée du stage.

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Accès

Départ
Gare de Grenoble
Jour 1 : 08h00
Fin du séjour
Gare de Grenoble
Jour 5 - 17h00

Se rendre au point de départ

Accès en train
Prendre le train jusqu'à Gare de Grenoble
Accès en voiture
Trajet jusqu'au lieu du séjour. Renseignez-vous sur les possibilités de stationnement à proximité

Informations pratiques

Formalités spécifiques

Spécificités

Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).


En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.

Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.


ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.

Équipement

Équipement à prévoir

  • Un sac à dos de 5 à 15 L
  • Une paire de lunettes de soleil
  • Un sachet plastique pour les déchets
  • Barres, fruits secs...
  • Un peu d’argent liquide
  • Une trousse de toilette
  • Serviette de toilette
  • Un couteau de poche
  • Boules Quies ou bouchons d’oreilles
  • Une lampe frontale
  • Bâtons de trail si vous le souhaitez

Vêtements à prévoir

Vêtements à prévoir pour la journée :

  • Une veste imperméable ou coupe-vent
  • Un haut à manches longues chaud
  • Collant ou pantalon long dans le sac
  • Chaussettes adaptées / typées trail
  • Un bonnet et des gants fins

Vêtements à prévoir pour le séjour :

  • Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
  • Des chaussures de rechange
  • Une tenue d'après-course
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Avant le voyage
Lors de la réservation de votre séjour, nous vous proposons deux types de tarifs pour couvrir votre voyage avant la date de départ : Standard et Flex. Comme son nom l’indique, le tarif Flex offre davantage de flexibilité quant aux conditions d’annulation du séjour.
Tarif
STANDARD
Annulation à plus de 30 jours du départ : 5% de frais
Annulation à 30 jours ou moins du départ : avec frais selon conditions du partenaire
Remboursement sous 72h ouvrées
Aucun justificatif demandé
100% remboursé si annulation de notre part
Garantie météo 🌦️ : Non incluse
Tarif
FLEX
Annulation à plus de 30 jours du départ : sans frais
Annulation à 30 jours ou moins du départ : sans frais jusqu'à 24h avant le départ
Remboursement sous 24h ouvrées
Aucun justificatif demandé
100% remboursé si annulation de notre part
Garantie météo 🌦️ : annulation ou report sans frais (mauvais temps, manque de neige, etc.)
Grâce au tarif Flex vous avez notamment jusqu’à 24h avant le départ pour annuler votre séjour en cas d’imprévu :
STANDARD (frais de 5%)
Réservation
J-30
J-1
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Pendant le voyage
Pour tous les aléas pouvant survenir au cours de votre séjour, nous proposons une assurance multirisques incluant de nombreuses garanties : santé, bagages, matériel, vol, etc.
Afin d’en savoir plus, vous pouvez accéder au document d’information sur le produit d’assurance.
Assurance multirisques
Rapatriement et Assistance 24h/24 et 7j/7 : En cas de problème de santé, bénéficiez d’une couverture médicale et d’un rapatriement.
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