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À partir de
595€Partez pour une aventure trail exceptionnelle au cœur du massif des Écrins. Vivez une expérience unique de cinq jours sur un parcours de trail faisant presque tout le tour de ce massif préservé. Longez les 150 kilomètres de sentiers escarpés et gravissez un dénivelé positif cumulé de 10 000 mètres. Votre périple débutera à Vénosc, où les eaux paisibles du Lac de la Muzelle vous salueront. Puis, vous pourrez contempler la célèbre Barre des Écrins, le majestueux Mont Pelvoux, avant de clôturer votre odyssée aux pieds du grandiose Pic de la Meije à Mizoën. Au fil de votre progression sur les chemins techniques, ce massif alpin vous révélera son caractère audacieux. Vous serez émerveillé par les splendides panoramas offerts par les glaciers omniprésents.
Ce stage vous plongera dans un univers de haute montagne, ponctué de longues vallées glaciaires à la beauté saisissante. Les sessions quotidiennes de course sont l'occasion de peaufiner vos techniques de trail, vous permettant ainsi d'améliorer votre performance en montée, en descente et sur terrains variés. Vous apprendrez également à manier les bâtons de trail efficacement. Encadré par un guide de montagne expert en trail, vous aborderez ensemble les diverses questions liées à la préparation et à la performance sur un ultra-trail, telles que la nutrition, la récupération, l'entraînement et bien d'autres sujets essentiels. Ce stage est une invitation à repousser vos limites, à enrichir vos connaissances et à partager une aventure humaine et sportive inoubliable
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
De 25 à 35 km par jour et de 1.300 à 2.050 de D+ par jour. Les sorties pourront durer plus de 8h en montagne. Pierriers, crêtes, névés, vires exposées Des variantes sont possibles en fonction de la météo et des envies du groupe, le programme est donné à titre indicatif.
Pré-requis pour profiter pleinement de ce séjour: Vous pratiquez très régulièrement la course à pied (au moins 4-5 sorties d’1h30 par semaine) avec des sorties longues régulières de plus de 5h sur sentier. Vous pratiquez d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond…) et vous pratiquez très régulièrement la randonnée en montagne. Pierriers, crête, hors sentiers, névés, vires exposées. Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers, y compris dans les passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.
UTMB Index requis : 500 (donné à titre indicatif)
Un accompagnateur de moyenne montagne (AMM) spécialisé trail par groupe de 7 personnes.
Accueil à 8h30 à la gare routière de Bourg d'Oisans.
Navette privée jusqu'à Vénosc départ de notre tour des Écrins.
9h30 — 16h30 : Rando course à la journée. Nous attaquons directement avec une longue montée de 1800D+ : bienvenue dans les Écrins ! Une montée régulière qui permet d'être immédiatement immergé dans cette nature sauvage et préservée du Parc National des Écrins : torrents, cascades, lacs, glaciers. L'eau sous toutes ses formes sera notre fil rouge. Après cette rude montée nous enchainerons avec une descente sauvage et technique. Une mise en jambe véritablement alpine avant un nouvel enchaînement montée / descente qui vous fera travailler l'alternance des efforts concentriques et excentriques sous les conseils experts de nos coachs trail. Nous terminerons cette première étape au cœur d'un hameau typique et préservé.
Nous retrouvons nos bagages pour la nuit à l'hébergement, un refuge de montagne, avec des chambres de 2 à 6 personnes
Dîner et nuitée au refuge.
Petit déjeuner au refuge.
Rando course à la journée au départ de l'hébergement en direction de la profonde et sublime vallée du Valgaudemar (le petit Himalaya). 1.200 D+ pour commencer la journée et atteindre notre premier col de la journée.
Nous suivrons ensuite une variante du GR54 afin de rallier 2 refuges nichés en pleine nature sauvage, dominés par d'immenses sommets. Ambiance alpine garantie. Descente sur un petit single pour rejoindre le bas de la vallée et ses villages et hameaux ancestraux. Nous remonterons ensuite le torrent de la Séveraise en rive gauche afin de rallier notre gîte du soir. Une dernière partie d'étape qui permettra de dérouler un peu les jambes, chose assez rare dans les Écrins.
Nous retrouvons nos bagages pour la nuit à l'hébergement, un refuge/hôtel de montagne, avec dortoirs.
Dîner et nuitée au refuge.
Petit déjeuner au refuge.
Rando course à la journée au départ du refuge. Pour cette 3ème étape de notre tour des Écrins en trail nous effectuerons le tour du Sirac, sommet culminant à 3441 m d'altitude. Nous évoluons encore et toujours en plein cœur du Parc National des Écrins et de son environnement protégé. Les seuls traces humaines sont celles des quelques refuges que nous croiserons sur nos chemins, haltes parfaites pour un café ou une tarte au myrtille bien méritée. 5 cols au programme de la journée avec un passage à 2761 m d'altitude pour le plus haut. Une belle étape en hauteur parfaite pour s'acclimater à l'altitude et faire des globules. On finit les pieds dans l'eau avant de prendre une petite navette de 30min pour rejoindre notre hébergement où nous retrouverons nos bagages pour la nuit à l'hébergement. Nous serons logés dans un refuge de montagne, en dortoir.
Dîner et nuitée au refuge.
Petit déjeuner au gîte.
Rando course à la journée au départ de l'hébergement. Petit rituel de chaque début d'étape avec une longue montée de 1300D+ permettant de rejoindre un sublime lac glaciaire. Redescente par un petit passage technique équipé de câble. Nous ferons un court passage à Monetier-les-Bains où nous retrouverons un peu de foule avec plusieurs étapes loin du monde. Nous rejoindrons Villar d'Arène après une dernière montée vers le gigantesque cirque glacier d'Arsine et une belle descente roulante en bord de Romanche.
Nous retrouvons nos bagages pour la nuit à l'hébergement. Nous serons logé dans une auberge de montagne, en chambre collective.
Dîner et nuitée au refuge.
Petit déjeuner au gîte.
Rando course à la journée au départ du gîte. Aujourd'hui on change les règles avec un départ en descente afin de rallier le célèbre village de La Grave, dominé par La Meije et ses glaciers immaculés. Nous grimperons jusqu'au Plateau d'Emparis, immense steppe sauvage offrant un panorama inoubliable sur la face nord de la Meije. Un final en beauté avant de redescendre jusqu'à Mizoen, finale de notre Tour des Écrins en trail en 5 jours.
Navette jusqu'à Bourg d'Oisans où nous retrouverons nos affaires.
16h fin du séjour à Bourg d'Oisans
Ce programme peut être modifié sur décision du guide si les conditions en montagne, la météo ou la condition physique des participants le nécessitent.
L' encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
La pension complète du soir du premier jour de stage au dernier jour de stage le midi
Le transport et le transport de vos bagages pendant le séjour
Le repas du premier jour midi
Les boissons et dépenses personnelles
Les assurances annulation et rapatriement
L' acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage
8h30 à la gare routière de Bourg d'Oisans leJ1.
Votre accompagnateur vous attend directement au point de rendez-vous fixé à la gare le premier jour.
16h à la gare routière de Bourg d'Oisans le dernier jour de stage.
Vous dormez en gîtes ou hôtels de montagne durant toute la durée du stage.
Vos bagages seront transférés chaque jour d'un hébergement à l'autre.
Vêtements à prévoir pour la journée :
Vêtements à prévoir pour le séjour :
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif