Alpes

Tour des glaciers de la Vanoise en trail

En résumé

  • Sports Trail
  • Durée 3 jours
  • Niveau Initié
  • Période idéale Août
  • Terrain de jeu Montagne
  • Emissions 21 kg CO2 En savoir plus

En quelques mots

Partez pour 3 jours de trail sur l’un des plus beaux et des plus emblématiques itinéraires des Alpes : le tour des glaciers de la Vanoise ! En plein cœur du Parc National de la Vanoise et au pied de la plus grande calotte Lire la suite glaciaire d’Europe, nous évoluerons dans des paysages préservés d’une beauté et d’une diversité époustouflantes : alpages, lac, cascades, cirques glaciaires etc… le tout sous l’œil curieux de la faune sauvage alpine qui peuple ses lieux. Au départ d'Aussois, nous passerons la première nuit à l’Auberge de Bellecombe, la seconde au refuge le Repoju à Pralognan-la-Vanoise.  Nous terminerons notre périple au hameau de Polset au-dessus de Modane, après environ 90 km et 4.000 D+ de bonheur ! Durant les journées, vous aurez l’occasion d’apprendre les techniques de course qui vous permettront de progresser en trail, course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc…

Les points forts

  • Des paysages emblématiques : les glaciers de la Vanoise
  • 3 jours de trail dans un paysage grandiose
  • Un encadrant spécialisé dans le trail pour progresser à votre rythme

Séjour en groupe

Vous avez envie de partir en voyage, mais pas seul ? Alors rejoignez un groupe pour votre prochain séjour sportif ! C’est le séjour idéal pour des voyageurs en solo ou en duo voulant partager leur expérience avec d’autres et se laisser guider.

En images

Budget

Période idéale :

  • août

460€ : tarif par personne pour les 5 premiers inscrits
520€ : tarif par personne à partir de 6 inscrits

Le prix comprend

  • L’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • La pension complète du vendredi soir au dimanche midi
  • Votre transport et le transport de vos bagages pendant le séjour

Le prix ne comprend pas

  • Les boissons et dépenses personnelles
  • Les assurances annulation et rapatriement
  • Votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Jour par jour

  • Jour 1

    Termignon Val Cenis - Plan du Lac

    • Transport Navette (0h30, 17 km)
    • Marche 5h
    • Dénivelé positif 2050 m
    • Dénivelé négatif 1000 m
    • Hébergement Refuge
    • Petit-déjeuner libre
    • Déjeuner libre

    Accueil à 10h45 à la gare de Modane
    11h – 11h30 : Navette jusqu’à Termignon Val Cenis
    12h – 17h : Sortie longue au départ de Val Cenis.

    Petite mise en route le long du Doron de Termignon avant d’attaquer la montée vers le Parc National de la Vanoise que nous ne quitterons plus pendant 3 jours. Belle montée durant laquelle nous pourrons faire quelques ateliers consacrés à cet exercice. Accès aux sentiers balcons dominés par les glaciers de la Vanoise que nous longerons durant un long moment.

    Stop aux refuges pour les ravitaillement en eau et pique-nique avec vue XXL. Lacs, cascades et faune sauvage au programme de cette 1ère étape avant de rejoindre le chaleureux refuge-auberge de Bellecombe à Plan du Lac.

  • Jour 2

    Plan du Lac - Pralognan-la-Vanoise

    • Marche 6h
    • Dénivelé positif 2000 m
    • Dénivelé négatif 2550 m
    • Altitude max 2500 m
    • Hébergement Refuge

    9h-16h30 : Sortie trail à la journée au départ du refuge. Mise en jambe avec une jolie ascension à plus de 2900 m d’altitude avant de prendre la direction de l’historique Col de la Vanoise à 2500 m d’altitude pour une pause fraicheur méritée.

    Descente en direction de Pralognan avant de reprendre de l’altitude avec l’accès au sublime et très sauvage sentier des cirques et ses dizaines de cascade pour rejoindre le Col de la Valette d’où nous entamerons la magnifique descente sur notre refuge du soir au hameau authentique et préservé des Prioux. Petit cryo naturelle dans le Doron de Bozel.

  • Jour 3

    Pralognan-la-Vanoise - Modane

    • Marche 6h
    • Dénivelé positif 1700 m
    • Dénivelé négatif 2300 m
    • Altitude max 2800 m
    • Dîner libre

    7h – 15h : Sortie trail à la journée en direction de Modane.

    Magnifique montée très progressive de la vallée de Chavière en direction du Col du même nom et ses 2796 m d’altitude. Nous progresserons entre alpage verdoyant, lac glaciaire et paysage lunaire avant de faire la bascule sur la vallée de la Haute Maurienne où nous attend encore de belles surprises avec le lac de la Partie et le sublime vallon de l’Orgère où nous pourrons nous ravitailler une dernière fois avant de rejoindre Modane pour clôturer notre boucle.

    16h : Fin du séjour à la gare de Modane.

Dates de départ

Vous souhaitez d’abord échanger avec nous ?

Du 18 août au 20 août 2023
Encore 5 personnes pour confirmer
14 places dispo
460 €
Encore 5 personnes pour confirmer
14 places dispo
460 €

Notre partenaire sur place

Spécialisée dans l'organisation de séjours et stages trail depuis 2016, notre équipe saura vous faire découvrir les plus beaux sentiers, en courant. Les stages de trail que nous vous proposons un peu partout en France permettront à tous de progresser en trail et d'évoluer à son rythme sur nos terrains de jeux favoris. Du débutant à l'expert, nous avons forcément un séjour qui vous correspondra, qu'il s'agisse d'un stage pour découvrir le trail, un séjour trail itinérant, un week-end choc, ou une reconnaissance de course pour préparer une course importante. Nos encadrants, traileurs de haut niveau et accompagnateurs en montagne diplômés, sauront vous faire découvrir les secrets de leur discipline, pour vous permettre d'améliorer vos performances en trail.

Fiche technique

Niveau

Durant le séjour :

  • De 20 à 35 km par jour et de 1.000 à 2.000 D+ par jour.
  • Les sorties pourront durer plus de 8h en montagne.
  • Pierriers, crêtes, névés, vires exposées 
  • Des variantes sont possibles en fonction de la météo et des envies du groupe, le programme est donné à titre indicatif.

Pré-requis pour profiter pleinement de ce séjour: 

  • Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)
  • Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.
  • Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Encadrement

Un accompagnateur de moyenne montagne (AMM) spécialisé trail par groupe de 7 personnes.

Hébergement

Auberge ou refuge.

Heure et lieu de rendez-vous

8h à la gare de Modane le premier jour

Accès au lieu de rendez-vous

Votre AMM vous attend directement au point de rendez-vous fixé à la gare le premier jour.

Bagages

Une assistance logistique s'occupe de transférer vos bagages entre les hébergements pendant votre sortie pour vous permettre de courir léger à la journée.

Vêtements à prévoir

Vêtements à prévoir pour la journée :

  • Une veste imperméable ou coupe-vent
  • Un haut à manches longues chaud
  • Collant ou pantalon long dans le sac
  • Chaussettes adaptées / typées trail
  • Un bonnet et des gants fins

Vêtements à prévoir pour le séjour :

  • Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
  • Des chaussures de rechange
  • Une tenue d'après-course

Equipement à prévoir

  • Un sac à dos de 5 à 15 L
  • Une paire de lunettes de soleil
  • Un sachet plastique pour les déchets
  • Barres, fruits secs...
  • Un peu d’argent liquide
  • Une trousse de toilette
  • Serviette de toilette
  • Un couteau de poche
  • Boules Quies ou bouchons d’oreilles
  • Une lampe frontale
  • Bâtons de trail si vous le souhaitez

Pharmacie

  • Pansements double-peaux
  • Crème solaire et stick lèvres

Les Alpes en quelques mots

Haut lieu de randonnée et d'alpinisme, les Alpes sont le paradis des amoureux de nature. Entre ses nombreux sommets et chaînes de montagne, ses parcs naturels et le Mont Blanc, il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux sur les 1200 km du massif alpin !
Découvrez les différents massifs des Alpes : Bauges, Chartreuse, Vercors ou plus au sud Mercantour, vallée des Merveilles ou encore Queyras. Grâce à la randonnée, on atteint des montagnes préservées où l'on trouve une faune et une flore exceptionnelle : plis de 30 000 espèces animales et 13 000 espèces végétales. C'est un terrain de jeux formidable pour la randonnée, le trail, l'alpinisme sur les montagnes les plus hautes et l'hiver le ski, les raquettes, le ski de randonnée ou même le traîneau à chiens !

De beaux parcours se font également en trek itinérant, ce qui permet de s'immerger complètement dans cette nature à quelques pas de chez nous ! Qui aurait cru à une telle diversité dans notre cher hexagone ?