Alpes

Stage trail Chamonix

En résumé

  • Sports Trail
  • Durée 3 jours
  • Niveau Découverte
  • Période idéale Juin à juillet
  • Terrain de jeu Montagne
  • Emissions 27 kg CO2 En savoir plus

En quelques mots

Venez découvrir le trail face au plus beau et au plus haut massif d’Europe ! Plus accessible que le massif du Mont Blanc, le massif des Aiguilles Rouges propose de nombreux itinéraires incroyables où la course peut être parfois très facile, parfois très technique, Lire la suite à seulement quelques kilomètres de Chamonix. Dans un écrin sauvage et préservé - la réserve naturelle de Sixt-Passy est la plus vaste de Haute-Savoie, vous découvrirez les fabuleux lacs des Chéserys, le lac Blanc et le lac de Pormenaz face aux rochers des Fiz. Vous découvrirez également le fabuleux itinéraire de La Jonction. À travers ce stage de trail, vous découvrirez les clés pour préparer au mieux vos trails et améliorer vos performances, à votre rythme. Au cours du séjour, deux groupes de niveau seront constitués : vous serez répartis dans l'un de ces deux groupes, selon votre niveau de forme du moment par les encadrants sur place.  Vous évoluerez en petits groupes sur des sorties pouvant atteindre 5h par jour en comptant les pauses. Les dénivelés sont faibles. 

Les points forts

  • Des sorties trail adaptables, pour vivre le trail en montagne à votre rythme
  • Un stage dans des paysages exceptionnels et mythiques du trail
  • Des ateliers techniques (bâtons, descente, gestion de l'effort...) pour progresser

Séjour en groupe

Vous avez envie de partir en voyage, mais pas seul ? Alors rejoignez un groupe pour votre prochain séjour sportif ! C’est le séjour idéal pour des voyageurs en solo ou en duo voulant partager leur expérience avec d’autres et se laisser guider.

En images

Budget

Période idéale :

  • juin à juillet

380€ : tarif par personne pour les 4 premiers inscrits.
440€ : tarif par personne à partir de 5 inscrits.

Le prix comprend

  • L’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • La pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi
  • La montée en téléphérique à l'Aiguille du Midi
  • Le train du Montenvers

Le prix ne comprend pas

  • Le repas du premier jour midi
  • Les boissons et dépenses personnelles
  • Les assurances annulation et rapatriement
  • Votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Jour par jour

  • Jour 1

    Rochers des Fiz

    • Marche 6h
    • Dénivelé positif 1500 m
    • Dénivelé négatif 1500 m
    • Hébergement Gîte
    • Petit-déjeuner libre
    • Déjeuner libre

    Accueil à 8h à la gare de Chamonix ou à 9h au parking Lac Vert à Servoz le premier jour de stage


    Groupe initiation trail : 
    9h30 - 12h: Rando-course avec ateliers et conseils techniques
    12h - 13h: Pique-nique en montagne 
    13h30 - 17h: Boucle du Lac de Pormenaz et redescente 

    Groupe perfectionnement trail : 
    8h30 - 17h : Sortie rando-course à la journée aux pieds des Rochers des Fiz et des Aiguilles Rouges.

    Fin d’après-midi:  Installation au gîte
    Soirée: Conférence / débat sur l'entraînement et la préparation d’une sortie longue

  • Jour 2

    Aiguille du midi

    • Marche 6h
    • Dénivelé positif 1500 m
    • Dénivelé négatif 1500 m
    • Hébergement Gîte

    Matin : ascension à l'Aiguille du Midi en téléphérique


    Groupe initiation trail :
    10h-17h : sortie rando-course à la journée à La Jonction avec pique-nique en montagne.

    Groupe perfectionnement trail :
    9h - 18h30 : Sortie rando-course à la journée  pour une découverte du célèbre glacier de Chamonix : la Mer de Glace, le Signal Forbes et le Montenvers.

  • Jour 3

    Lac Blanc, face au Mont Blanc

    • Marche 5h
    • Dénivelé positif 1000 m
    • Dénivelé négatif 1000 m
    • Dîner libre

    Groupe initiation trail : 
    9h - 15h : Sortie rando-course à la journée aux Lacs des Chéserys et au lac Blanc
    12h - 13h : Pique-nique en montagne

    Groupe perfectionnement trail :
    6h - 15h : Sortie rando-course à la journée depuis Argentière, en passant par le lac Blanc, le lac de la Persévérance, face aux glaciers.


    15h30 : Fin du stage à Chamonix

Dates de départ

Vous souhaitez d’abord échanger avec nous ?

Du 02 juin au 04 juin 2023
Départ confirmé
6 places dispo
440 €
Départ confirmé
6 places dispo 		440 €
Du 01 juil. au 03 juil. 2023
Complet
440 €
Complet 440 €

Notre partenaire sur place

Spécialisée dans l'organisation de séjours et stages trail depuis 2016, notre équipe saura vous faire découvrir les plus beaux sentiers, en courant. Les stages de trail que nous vous proposons un peu partout en France permettront à tous de progresser en trail et d'évoluer à son rythme sur nos terrains de jeux favoris. Du débutant à l'expert, nous avons forcément un séjour qui vous correspondra, qu'il s'agisse d'un stage pour découvrir le trail, un séjour trail itinérant, un week-end choc, ou une reconnaissance de course pour préparer une course importante. Nos encadrants, traileurs de haut niveau et accompagnateurs en montagne diplômés, sauront vous faire découvrir les secrets de leur discipline, pour vous permettre d'améliorer vos performances en trail.

Fiche technique

Télécharger la fiche technique

Niveau

Durant le séjour :

  • De 10 à 25 km et environ 1.500 D+ par jour
  • Les sorties pourront durer jusqu’à 4-5h en montagne (rando-course).
  • Quelques passages pouvant être techniques, chemins majoritairement faciles.

Pré-requis pour profiter pleinement de ce séjour : 

  • Vous pratiquez la course à pied au moins 1 fois par semaine pendant 1h
  • Vous pouvez courir 1h sans vous arrêter. Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (trail, vélo, rando, ski...)
  • Lors du stage vous serez en bonne forme physique.

Encadrement

Grâce à un accompagnateur en montagne spécialiste en trail, vous apprendrez les techniques de course propres à cette discipline qui vous permettront de progresser et d’appréhender au mieux la course en montée, en descente, sur terrain accidenté, l'utilisation des bâtons, etc… À travers ce stage de trail, vous découvrirez les clés pour préparer au mieux vos premiers trails et améliorer vos performances, à votre rythme. 

Hébergement

Les nuitées seront prises dans un établissement situé au cœur de la station de Chamonix-Mont-Blanc.

Heure et lieu de rendez-vous

8h à la gare de Chamonix-Mont-Blanc le premier jour de stage

Accès au lieu de rendez-vous

Votre AMM vous attend directement au point de rendez-vous fixé à la gare le premier jour.

Vêtements à prévoir

Vêtements à prévoir pour la journée :

  • Une veste imperméable ou coupe-vent
  • Un haut à manches longues chaud
  • Collant ou pantalon long dans le sac
  • Chaussettes adaptées / typées trail
  • Un bonnet et des gants fins

Vêtements à prévoir pour le séjour :

  • Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
  • Des chaussures de rechange
  • Une tenue d'après-course

Equipement à prévoir

  • Un sac à dos de 5 à 15 L
  • Une paire de lunettes de soleil
  • Un sachet plastique pour les déchets
  • Barres, fruits secs...
  • Un peu d’argent liquide
  • Une trousse de toilette
  • Serviette de toilette
  • Un couteau de poche
  • Boules Quies ou bouchons d’oreilles
  • Une lampe frontale
  • Bâtons de trail si vous le souhaitez

Pharmacie

  • pansements double-peaux
  • crème solaire et stick lèvres

Les Alpes en quelques mots

Haut lieu de randonnée et d'alpinisme, les Alpes sont le paradis des amoureux de nature. Entre ses nombreux sommets et chaînes de montagne, ses parcs naturels et le Mont Blanc, il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux sur les 1200 km du massif alpin !
Découvrez les différents massifs des Alpes : Bauges, Chartreuse, Vercors ou plus au sud Mercantour, vallée des Merveilles ou encore Queyras. Grâce à la randonnée, on atteint des montagnes préservées où l'on trouve une faune et une flore exceptionnelle : plis de 30 000 espèces animales et 13 000 espèces végétales. C'est un terrain de jeux formidable pour la randonnée, le trail, l'alpinisme sur les montagnes les plus hautes et l'hiver le ski, les raquettes, le ski de randonnée ou même le traîneau à chiens !

De beaux parcours se font également en trek itinérant, ce qui permet de s'immerger complètement dans cette nature à quelques pas de chez nous ! Qui aurait cru à une telle diversité dans notre cher hexagone ?
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