Entre camp de base et itinérance en trail à la vallée de la Clarée
En résumé
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Sports
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Durée5 jours
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DestinationHautes-Alpes / Alpes
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ÂgeÀ partir de 18 ans
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Emissions51.38 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Vous souhaitez vous perfectionner tout en profitant de paysages exceptionnels ? Direction la vallée de la Clarée pour une semaine de trail qui va vous en mettre plein les yeux (et les cuisses) ! Située au dessus de Briançon, cette belle vallée offre un terrain de jeu idéal pour la pratique du trail.
Au programme de cette semaine sportive, des sorties à la demi-journée plus deux à la journée, accompagnées de conférences sur des thématiques multiples : l'entraînement, l’hydratation, la nutrition en trail, mais aussi sur la sécurité en montagne. Des ateliers pédagogiques sont dédiés à l’usage des bâtons, ainsi qu'à la technique en montée et en descente.
Votre itinéraire à la journée vous offrira un panorama époustouflant sur le massif des Écrins et la Barre des Écrins ainsi que sur toute la vallée de la Clarée. Le second mettra à l'épreuve vos capacités avec l'assension, selon les conditions, du Mont Thabor ou de la Pointe des Cerces. Soit 3000 m pour finir votre stage en beauté !
Bien sûr, comme la progression passe par la récupération, votre séjour inclu des moments de récupérations et d’étirements. Vous aurez par deux fois l’occasion de profiter de l’espace bien être de votre hôtel tout confort.Sauna, jacuzzi et hammam seront au rendez-vous pour votre plus grand plaisir post course !
Les points forts
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Mix entre camp de base et itinérance pour profiter du meilleur de la vallée de la Clarée
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Des conseils pour appréhender le trail en montagne et progresser à votre rythme
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Un encadrant en trail pour vous donner les meilleurs conseils
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Un séjour trail de relax pour explorer ce secteur préservé avec un hébergement confortable
Photos
Sport
Niveau
Trail running
En quelques chiffres
Trail et running
- Durée moyenne/jour : 5h30
- Distance moyenne/jour : 16 km
- D+ moyen/jour : 800 m
Encadrement
Programme
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Accueil et mise en jambe (12 km — 500 D+)
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 4h
- Distance 12 km
- Dénivelé positif 500 m
- Hébergement Hôtel 2*
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Accueil à 14h à Névache.
Présentation du programme de ce stage trail en vallée de la Clarée et de votre accompagnateur, spécialiste du trail.
Nous partons ensuite pour une demi-journée de mise en jambe à proximité de l'hébergement.
Jour 1 -
Tour des lacs : lac des Béraudes, de la Mine, du Châtelard, du Chardonnet (17 km 1.100 D+)
- Hébergement Auberge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Sortie rando — course en montagne en douceur
14h30 — 17h : ateliers pédagogiques en montagne
Soir : Conférence sur l'entraînement en trail de montagneJour 2 -
Chemin de la Ronde et atelier descente (13 km - 600 D+)
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 7h
- Distance 20 km
- Dénivelé positif 1100 m
- Hébergement Auberge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Le matin : Sortie optionnelle à jeun au lever du soleil (env. 45 minutes), avant de retourner à l'hôtel pour prendre notre petit-déjeuner.
Sortie Rando — Course en montagne
Séance d'assouplissements et préparation de l'itinérance.
Après-midi libre pour profiter de l'espace bien-être de l'hôtel : hammam, sauna, Størvatt et même massages si vous le désirez (non inclu au tarif).Jour 3 -
Départ pour une itinérance de 2 jours au pied du Mont Thabor (19 km — 1.000 D+)
- Hébergement Refuge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Nous partons en direction du Mont Thabor et des sommets dominants la vallée de la Clarée : pointe de Névache, Roche Château, Pointe de la Pissine, Mont Touvet, Pointe de Rochachille, Aiguille Noire…
Nous dormons dans un véritable refuge de montagne, encerclés par la vue à 360 degrés sur les sommets alentours… Ambiance montagnarde garantie !Jour 4 -
Sommet du Mont Thabor
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Pour ce dernier jour de trail autour de la vallée de la Clarée, l'ambiance montagnarde est à son comble : nous partons à la frontale pour atteindre le sommet du Mont Thabor, à près de 3.200 mètres d'altitude, d'où la vue sur les Alpes du sud est grandiose, avec notamment la Vallée Étroite. Nous redescendons ensuite, afin de récupérer nos affaires, la tête plein des beaux souvenirs de ce séjour trail en vallée de la Clarée.
Fin du stage : 14h à Névache
Le kilométrage et le dénivelé mentionnés ne sont qu’indicatifs. Les encadrants peuvent être amenés à faire évoluer ce programme, notamment en fonction des conditions climatiques, du niveau physique et technique des participants, ou de tout autre événement inattendu.
Jour 5
À noter
Le kilométrage et le dénivelé mentionnés ne sont qu’indicatifs. Les encadrants peuvent être amenés à faire évoluer ce programme, notamment en fonction des conditions climatiques, du niveau physique et technique des participants, ou de tout autre événement inattendu.
Détails du prix
Le prix comprend
- L'encadrement par un spécialiste du trail
- Les repas et l'hébergement, du soir du premier jour au midi du dernier jour
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le repas du premier jour midi (pique-nique) et matin
- L'accès à l'espace bien-être de l'hôtel (à régler sur place)
- Les boissons et dépenses personnelles
- Vos vivres de course (barres de céréales etc.)
- Votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage
Hébergement
- Hôtel 2* avec spa (chambres de 2–3) situé à Névache, au départ des sentiers
- Refuge de montagne (chambre de 4 à 8)
- Hôtel 2* avec spa (chambres de 2–3) situé à Névache, au départ des sentiers
- Refuge de montagne (chambre de 4 à 8)