Séjour yoga et randonnée trekking au Maroc

Guide yoga

Yoga

Yoga

« Le yoga ce n'est pas simplement réussir à atteindre vos orteils, c'est plutôt ce que vous apprenez sur ce chemin ». Jigar Gor, médecin indien spécialiste d’ayurveda. 

Le yoga est l'union entre le corps et l’esprit via le souffle. Pratique millénaire indienne, le yoga s’envisage pour les confirmés comme un vrai mode de vie. Pour les débutants, on va d’abord commencer par les postures, les célèbres asanas. Et surtout par la respiration. Sur le tapis, les postures sont enchaînées plus ou moins rapidement en lien avec le souffle. Une pratique, plutôt qu’un sport, permettant à la fois de renforcer et d’étirer le corps. 

Hatha, vinyasa, ashtanga, yin,… il existe de nombreux styles de yoga. Que vous soyez à la recherche d’une pratique douce et relaxante ou encore d’une pratique plus cardio avec des postures d’équilibre, il y a forcément un style de yoga pour vous. 
Le yoga c’est encore mieux si on le pratique en union avec la nature. Ça tombe bien : nos séjours yoga par Decathlon Travel vous proposent des lieux incroyables pour pratiquer en harmonie. Ommmmmm !

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Le mot de l'expert

Découverte de la Marche nordique et Yoga dans le Vercors

Sophie

Dialogue leader Kimjaly

“ Ce que j’aime dans la pratique du yoga, c’est qu’elle est accessible à tous. Pas besoin d’être sportif, pas besoin d’être souple. Il faut simplement vouloir se faire du bien en prenant du temps pour soi.
Commencer le yoga lors d’un séjour sportif (surf & yoga, rando & yoga) est un excellent moyen de réaliser à quel point la pratique libère les tensions du corps. Et vous permet de repartir de plus belle en activité le lendemain matin ! Et si on veut aller plus loin, un séjour exclusivement axé sur le yoga et la méditation sera idéal pour se recentrer et, qui sait, vous aider à mettre en place votre routine yoga au quotidien”.

Les niveaux

  • Découverte

    Vous n’avez pas encore pratiqué le yoga.
    Vous ne vous considérez pas souple.
    Vous êtes à la recherche d’une pratique alliant renforcement musculaire doux, étirement du corps, et relaxation.

  • Initié

    Vous avez déjà pratiqué le yoga, chez vous ou en studio. Vous connaissez les bases comme faire une salutation au soleil, respirer par le nez. Vous avez testé un ou plusieurs styles de yoga. Le yoga vous aide à vous détendre, à prendre du temps pour vous. Il soulage les tensions voire les douleurs musculaires.

  • Confirmé

    Vous pratiquez un style précis de yoga depuis un an voire plus. Vous êtes capable d’instaurer votre propre routine de yoga. Vous êtes conscient de votre respiration et savez quand inspirer et expirer pendant la pratique. Vous pratiquez la méditation et avez envie d’aller plus loin dans l’approche holistique du yoga.

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