Retraite vitalité entre yoga, rando et naturopathie dans la Drôme

À 8h, vous commencez la journée par un cours de yoga. Ensuite, à 9h, vous prenez votre petit-déjeuner. À 10h, vous partez en randonnée dans la fabuleuse forêt de Saoû, avec une marche au col de la Beaume. Cette randonnée de 7 km avec 400 m de dénivelé dure environ 3 h. Le Sud de la Drôme offre une grande variété de paysages, allant des plaines aux gorges, en passant par les marnes et les falaises calcaires. La région abrite une faune et une flore très riches et est reconnue pour ses efforts de préservation de la nature.

À 13h30, vous profitez d'un pique-nique en plein air. De 14h à 17h, vous avez du temps libre pour vous détendre, que ce soit à la piscine, au sauna, ou simplement en profitant de la nature environnante. À 17h30, vous participez à un atelier de kundalini yoga pour approfondir la conscience de votre corps et de votre esprit. À 19h, le dîner est servi. La journée se termine à 21h par une séance de méditation ou de relaxation.

De 7h30 à 8h, vous commencez la journée avec un réveil yogique suivi d'une méditation d’alignement. À 8h, vous prenez un petit déjeuner protéiné pour vous préparer à la belle randonnée prévue.

À 8h30, vous partez pour une randonnée aux 3 Becs, le sommet emblématique du département. Vous profiterez d'une vue panoramique sur toute la vallée de la Drôme et, par temps clair, jusqu’aux Alpes. Un pique-nique est prévu au sommet.

À 15h30, vous vous détendez à la piscine et au sauna. À 17h30, vous terminez la journée avec une séance de Yoga Nidra suivie de sonorités de gong pour une relaxation profonde.

À 8h, vous commencez la journée avec une séance de yoga suivie d'une méditation d’alignement. À 9h, vous prenez votre petit-déjeuner.

De 10h à 14h, vous partez pour une randonnée immersive en pleine forêt, où vous découvrirez les essences d’arbres typiques du territoire drômois. Vous longerez et traverserez un petit ruisseau sauvage, à la recherche d'espaces totalement préservés pour un exercice méditatif de reconnexion à la nature.

À 14h, une pause repas et thé est prévue. À 14h30, vous vous détendez à la piscine et au sauna. À 17h30, vous participez à un atelier de kundalini yoga, où vous apprendrez des outils pour soigner votre esprit, maîtriser vos émotions et revitaliser votre énergie.

À 19h, le dîner est servi. À 21h, vous terminez la journée avec un atelier naturo, où vous découvrirez différents soins du corps naturopathiques et ayurvédiques.

La fin du stage approche. Vous commencez la journée par une dernière séance de yoga de 8h à 9h30, avant de cuisiner tous ensemble pour votre dernier repas. Ensuite, il sera temps de plier vos bagages et de prendre un dernier moment pour profiter du lieu et des personnes présentes. Le départ des participants est prévu entre 11h et 12h.