Week-end privé de Yoga, Bien-être & bols tibétains dans le Vercors
En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationDrôme / Massif du Vercors
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions21.42 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
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Langues
Français
Anglais
En quelques mots
Offrez-vous une parenthèse unique : un week-end rien que pour vous, en solo, pour pleinement vous retrouver et laisser de l'espace émerger en vous et autour de vous. Conçue exclusivement pour une femme à la fois, cette immersion individuelle, privée et personnalisée, vous garantit une parenthèse d'intimité totale au contact de la nature.
Chaque journée s'articule autour de pratiques yogiques variées guidées avec attention : la douceur du hatha yoga, la relaxation profonde du yoga nidra et la puissance des mantras. L'expérience se prolonge grâce à des bains et massages sonores, aux bols tibétains et gongs, véritables invitations au lâcher-prise.
Une large plage horaire est prévue durant la pause de midi pour que vous puissiez profiter par vous-même de la nature alentour : balade, vélo (apportez le vôtre), grottes... Et ainsi, laisser reposer l'esprit et nourrir la présence. Un esprit tranquillisé ouvre la porte de tout un espace de créativité et de réceptivité.
Les points forts
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Proposition individualisée pour un week-end singulier et privilégié
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Au cœur du Vercors drômois
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Flexibilité : nombreuses dates disponibles et ajustables
Photos
Sport
Niveau
Yoga
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 2h
- 2 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Français
Anglais
Ayant commencé la pratique du hatha yoga en 2014, c’est en 2016 que Marjorie décide d’emprunter un chemin de traverse plutôt que l’autoroute toute tracée, en suivant un puissant élan qui la mène jusqu’en Inde. S'en sont suivies des pérégrinations de presque deux ans, dont 14 mois passés en Inde, pour explorer le yoga et en comprendre les fondements, à la source.
Ses formations, dont une reçue en très petit comité avec un Swami, séjours en ashrams et retraites de méditation et de Yoga en Inde et au Népal ont enrichi et approfondi sa pratique.
Sa propre quête et les prises de conscience en cascade qui ont suivi ont rendu évidente l'envie de transmettre le Yoga.
L’aboutissement de ce voyage initiatique est l’ouverture de La Maison du Yoga, à Vassieux-en-Vercors, où elle vous accueille en toute simplicité, sur ses terres maternelles, pour y transmettre le yoga dans son contexte holistique et spirituel, ainsi que la richesse vibratoire des bols tibétains.
Marjorie a à cœur d'entretenir ce lien avec l'Inde en s'y rendant régulièrement depuis, avec des séjours prolongés, pour poursuivre son cheminement et sa pratique.
Programme
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Arrivée, installation et présentations
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h15
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Chez l'habitant
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
- Arrivée possible entre 15h et 16h. Installation dans la chambre. Echanges autour d'une tisane et d'une collation. Temps de repos ou de balade
- 17h à 18h15 | Séance de hatha yoga (en petit groupe de quatre personnes maximum)
- 19h30 | Dîner sur place à la maison
- 21h à 21h30 | Bain sonore avec bols tibétains et gongs (individuel)
Jour 1 -
Journée yogique complète
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h15
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Chez l'habitant
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
- 06h45 à 07h15 | Assise méditative suivie d’une pratique corporelle (individuel)
- 07h45 | Petit-déjeuner sur place, à la maison
- 10h à 11h15 | Séance de hatha yoga (en petit groupe de quatre personnes maximum)
- Déjeuner libre et temps libre pour explorer la nature extérieure et/ou intérieure
- 14h30 à 15h30 | Massage sonore (individuel)
- 17h à 18h | Séance de hatha yoga (individuel)
- 19h30 | Dîner sur place, à la maison
- 21h à 21h30 | Bain sonore avec bols tibétains et gongs (individuel)
Jour 2 -
Jour du départ
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- 06h45 à 07h15 | Assise méditative suivie d’une pratique autour du son (individuel)
- 07h45 | Petit-déjeuner sur place, à la maison
- 09h15 à 11h15 | Séance de hatha yoga (en petit groupe de quatre personnes maximum)
- Déjeuner libre et temps libre pour explorer la nature extérieure et/ou intérieure
- 14h30 à 15h30 | Méditation guidée suivie d’une relaxation sonore (individuel)
- 15h30 | Collation avec tisane
- Fin de la retraite
Jour 3
À noter
Les pratiques ayant lieu tôt le matin, sont énergétiquement plus favorables et façonnent le socle pour la suite de la journée.
Des séances collectives de hatha yoga proposées aux villageois et aux touristes sont incluses et imbriquées dans le programme (4 participants maximum). Elles vous permettront d'aborder cette immersion sous un autre angle et de faire quelques rencontres.
Du temps libre est prévu pour que vous puissiez profiter de la bibliothèque qui regorge d’ouvrages relatifs à la spiritualité et au yoga, ainsi que de la belle nature sauvage qu’offre le Vercors. Le plateau vassivain est riche d’une puissante énergie et d’un air vivifiant. De nombreuses balades à pied sont possibles au départ du village. Le Vercors regorge de sites d'exception !
Hébergement
Je vous accueille chez moi !
La maison est située en plein cœur du village de Vassieux-en-Vercors, à proximité de l'église, de la boulangerie et de l'épicerie. Des restaurants sont accessibles à quelques minutes à pied.
N.B. : s'agissant d'une maison de village, l'extérieur est plutôt simple, voire sommaire. L'invitation est plutôt d'aller explorer les environs et la nature qui est là, tout autour...
Séjourner ici, c'est bien plus que plonger dans l'univers du yoga ; c'est un réel voyage en Inde, pour enchanter et nourrir tous les sens ! La décoration, les couleurs, les odeurs, les saveurs... Et, ne soyez pas étonnée par les petites choses imparfaites et inachevées (c'est vraiment comme en Inde).
Cette maison de famille a repris vie grâce à une vision : aménager une pièce dédiée en vue de l'étude, de la pratique et de la transmission du yoga. Elle est imprégnée d'une énergie propice au ressourcement et à la pratique du yoga.
Accès
Vous êtes la bienvenue, quels que soient votre âge et votre expérience : si vous êtes pratiquante expérimentée aspirant à vous orienter vers un format individuel pour approfondir votre pratique, ou si vous souhaitez découvrir le yoga avec une approche holistique, globale.
Se rendre au point de départ
Liaison possible en train jusqu'à Valence ville ou Valence TGV. Puis Valence - Die en TER ou bus (trajet d'une heure et quart environ).
Il est possible d'organiser un transport à la demande (subventionné par la région - cf. le site : www.sradda.com) depuis Die en direction de Vassieux-en-Vercors pour 5 euros (ne fonctionne pas le week-end).
Possibilité de venir vous chercher en dehors de ces possibilités, en supplément.
Vous traverserez de jolis paysages et panoramas si vous venez en voiture.
Stationnement à deux pas de la maison.
Détails du prix
Le prix comprend
- 4 séances de hatha yoga
- 3 séances d'assise méditative
- 2 bains sonores avec bols tibétains et gongs
- 2 petits-déjeuners et 2 dîners végétariens, biologiques et à tendance ayurvédique
- 2 nuits d'hébergement en chambre individuelle
- Des instants privilégiés d'apprentissage et de partage
- Du temps libre pour randonner, lire, intégrer
Le prix ne comprend pas
- La taxe de séjour
- Le transport vers et depuis le lieu de la retraite
- Les déjeuners
- Les dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement
Matériel fourni sur place
- Les tapis, coussins et plaids sont fournis. Vous pouvez apporter votre propre matériel si vous le désirez.
Vêtements à prévoir
Pour les pratiques yogiques, les tenues amples et en matières naturelles sont privilégiées. Se sentir serré et comprimé dans des vêtements moulants est-il favorable à l'esprit ?
L'équipe de Marjorie
Notre experte locale, Marjorie, propose des retraites individuelles et exclusives. Il s'agit d'une immersion privilégiée et authentique au cœur du Vercors, propice aux pratiques yogiques. Marjorie vous invite à découvrir ou approfondir les outils du yoga, une science ancestrale bénéfique pour la vie moderne. Elle vous accueille dans sa maison familiale avec simplicité pour transmettre le yoga holistique et faire découvrir le pouvoir vibratoire des bols tibétains et des gongs.
