Yoga et raquettes dans le vallon de La Jarjatte
En résumé
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Sports
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Durée7 jours
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DestinationVallon de la Jarjatte / Massif du Vercors
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ÂgeDe 14 - 200 ans
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Emissions72.12 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Ce stage de yoga est associé à de belles sorties en raquettes. Là où se rencontrent le Vercors et le Dévoluy, il vous invite dans un site aux paysages exceptionnels : le vallon classé de La Jarjatte. Les deux séances quotidiennes de Hatha Yoga sont axées sur le bien-être et la qualité posturale. Entre les deux, vous partez avec un guide à la découverte du beau pays de Lus la Croix-Haute. Dans une ambiance chaleureuse et conviviale, vous pourrez profiter aussi de massages, sauna et bain nordique pour séjour tout en douceur.
Les points forts
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Le vallon de la Jarjatte est un site majeur du parc du Vercors et du massif du Dévoluy
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Du confort, de la simplicité et la convivialité, une cuisine 100 % locale
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Des guides et des enseignants professionnels
Photos
Sport
Niveau
Raquettes à neige
Le mot de l'expert
Ce séjour est de niveau 2. Les sorties se déroulent sur un terrain de montagne. Ce niveau s’adresse à un large public de randonneurs. Il est cependant nécessaire d’avoir :
- une pratique sportive ou de la randonné régulière,
- une condition physique correcte permettant de marcher avec régularité sur un rythme
moyen de 250 m de dénivelé positif par heure hors temps de pause.
- un équilibre et une motricité suffisantes pour progresser en sécurité sur des terrains
inégaux, en pente et pouvant comporter des sections hors sentier.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 2h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Raquettes à neige
- Durée moyenne/jour : 5h30
- Distance moyenne/jour : 8 km
- D+ moyen/jour : 464 m
- D- moyen/jour : 464 m
- Altitude max : 1700 m
Encadrement
Cathie a été formée au Hatha Yoga à l’EFYSE (5 ans). Elle conforte son approche avec les exigences anatomiques et physiologiques de la méthode De Gasquet. Elle encadre toute l’année une vingtaine de stages de yoga au Valgabondage. Un lieu qu’elle a construit et fait vivre tout au long de ces 20 dernières années. Pour elle, le yoga est une recherche pour mieux vivre les exigences du quotidien, une démarche pour accompagner les temps longs des projets et de la vie. Elle propose une pédagogie fondée sur le respect du corps et sur les possibilités de chacun. L’objectif est un mieux être au quotidien.
Installé depuis 20 ans dans le vallon classé de La Jarjatte, Jean-Marc Jacquet a conçu des séjours de randonnée pour faire découvrir le potentiel exceptionnel de la région : Dévoluy, Vercors Sud, Trièves, Buëch, Haut-Diois. Plusieurs décennies d'alpinisme et 15 ans d'encadrement en tant qu'Accompagnateur en Montagne, lui donnent mille anecdotes à partager autour de sa passion : la montagne. Géologie, pré-histoire, faune, flore, vie locale… 180 jours par an, il vous emmène sur les sentiers avec toujours la même envie de partage et de convivialité.
Tous nos séjours sont encadrés par des professionnels diplômés.
Programme
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Accueil
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Accueil à partir de 16h ou, si vous venez en train, à la gare de Lus la Croix-Haute aux horaires d'arrivée de l'après-midi.
À 18h30, nous nous réunissons pour étudier le programme.
Clairette de l’amitié avant le repas.
Jour 1 -
Les Aiguilles de La Jarjatte
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Raquettes à neige
- Durée de l'activité 5h30
- Distance 7 km
- Dénivelé positif 400 m
- Dénivelé négatif 400 m
- Altitude max 1600 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Séance de yoga le matin, de 8h à 9h, avant de partir en randonnée. Nous partons en raquettes vers les Aiguilles élancées qui aimantent le regard. La hêtraie-sapinière cède peu à peu la place aux ambiances minérales spectaculaires du Dévoluy. Retour au Valgabondage en fin d'après midi. Deuxième séance de yoga de 17h30 à 19h.
Jour 2 -
Le col de la Croix
- Transport Minibus - 00h05 - 2km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Raquettes à neige
- Durée de l'activité 5h30
- Distance 10 km
- Dénivelé positif 450 m
- Dénivelé négatif 450 m
- Altitude max 1700 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Nouvelle séance de yoga le matin de 8h à 9h. Départ en raquette, nous montons vers ce grand col qui fait la jonction entre le vallon de La Jarjatte et le Trièves. Après une montée un peu soutenue, nous rejoignons de vastes espaces qui ouvrent sur les paysages du Trièves, du Dévoluy et de la barrière Est du Vercors. Deuxième séance de yoga de 17h30 à 19h.
Jour 3 -
Le col du Salut
- Transport Minibus - 00h20 - 15km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Raquettes à neige
- Durée de l'activité 5h30
- Distance 7 km
- Dénivelé positif 420 m
- Dénivelé négatif 420 m
- Altitude max 1600 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Comme les jours précédants, séance de yoya du matin entre 8h et 9h. Nous partons ensuite pour une randonnée facile et magnifique sous le très beau sommet du Jocou. Une large combe mène progressivement vers un superbe point de vue sur la chaîne du Dévoluy. Séance de yoga de 17h30 à 19h.
Jour 4 -
Belvédère 1553 m du Quigouret
- Transport Minibus - 00h20 - 15km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Raquettes à neige
- Durée de l'activité 5h30
- Distance 9 km
- Dénivelé positif 550 m
- Dénivelé négatif 550 m
- Altitude max 1550 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Séance de yoga de 8h à 9h, puis nous partons randonner dans des ambiances plus méridionales. Nous rejoignons les immenses espaces du Quigouret. Ses alpages sont un enchantement pour la raquette. Nous montons jusqu'à la pointe 1553 m qui est un lieu à l’esthétique et aux panoramas exceptionnels. Séance de yoga en fin d'après-midi de 17h30 à 19h.
Jour 5 -
Le Sarrier et la commanderie des Templiers
- Transport Minibus - 00h10 - 10km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Raquettes à neige
- Durée de l'activité 5h30
- Distance 7 km
- Dénivelé positif 500 m
- Dénivelé négatif 500 m
- Altitude max 1700 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Yoga du 8hà 9h. La randonnée du jour nous plonge dans l'histoire du pays, marqué par 7 siècles de présence des moines Chartreux de Durbon et, sur une période plus courte, par l'ordre des Templiers. Nous montons vers le Sarrier qui offre une vue sur l'ensemble de la commune de Lus-la-Croix-Haute. Séance de yoga au retour de 17h30 à 19h.
Jour 6 -
Fin du séjour
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Le séjour prend fin après le petit-déjeuner. Nous organisons votre départ et votre éventuel transfert en gare à l'heure de votre choix. Les chambres sont libérées mais les espaces collectifs vous restent accessibles dans l'attente de votre départ.
Jour 7
À noter
Pour des raisons d’organisation, de météo ou de forme des participants, nous pouvons être amenés à adapter le programme pour assurer votre sécurité et la réussite du séjour.
Détails du prix
Le prix comprend
- Pension complète : du dîner du J1 au petit déjeuner du J7
- L’apéritif de bienvenue le 1er soir
- Tapis, plaids, coussins pour le yoga
- Raquettes et bâtons de marche
- L’encadrement et les animations décrites
- Les frais d'inscription
- Les taxes de séjour
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Les boissons, vin à table et dépenses personnelles.
- Le pique-nique optionnel du jour de départ.
- Les options bain nordique, sauna, massages.
Options
- Chambre individuelle avec une salle de bain pour 2 personnes : 50€
- Chambre individuelle avec une salle de bain privative : 110€
(à demander dans la rubrique "Demandes spéciales" de la page options)
Hébergement
Vous êtes accueillis dans une vaste maison à l'esprit familial qui propose 14 chambres. La capacité hebdomadaire des séjours est de 16 à 20 personnes réparties en deux groupes sur des programmes d'activité différents. Une vaste salle commune accueille les temps de restauration et de convivialité. Un salon avec bibliothèque et des terrasses aux orientations multiples offrent des espaces de détente et de contemplation sur la nature environnante.
A proximité immédiate du bâtiment d'hébergement et de restauration, l'équipement propose une vaste et moderne salle de pratique pour les activités de bien être : Yoga, Qi Gong, Feldenkrais… Un sauna, un bain nordique et une salle de massage sont à disposition des résidents.
Une attention particulière est portée à la restauration.
Légumes et fruits de productions locales, viandes et fromages des producteurs du hameau, constituent la base de la cuisine qui vous est proposée.
Équilibrée et gouteuse, inspirée des saveurs du Dauphiné et de la Provence, toute la cuisine est préparée est sur place par notre équipe.
- Chambre individuelle : 1 lit simple 🛏️
- Chambre individuelle : 1 lit double 🛏️
- Chambre double : 1 lit double 🛏️
- Chambre twin : 2 lits simples 🛏️ 🛏️
- Chambre twin à partager non mixte : 2 lits simples 🛏️ 🛏️
Vous avez le choix entre plusieurs types de chambres :
- Chambre couple avec salle de bain privée : un lit 160х200
- Chambre twin avec salle de bain privée : avec 2 lits 90x200 ou avec 2 lits dont 1 en 120x200 et 1 en 160x200
- Chambre single avec salle de bain partagée : lits 120X190, 140x190 et 90x200. Elles sont organisées en petit studio de 2 chambres : une entrée privative dessert les 2 chambres et une salle de bain indépendante.
- Chambre single avec salle de bain privée : lits 120X190 ou 140x190
Accès
Se rendre au point de départ
Ligne TER Grenoble-Gap
Arrivée : Nous vous accueillons à la gare sur les horaires de l'après-midi.
Départ : Nous vous amenons à la gare. La maison reste à votre disposition jusqu'à l'heure du départ.