À partir de
760€
Yoga : ce séjour est ouvert aux personnes débutantes comme confirmées.
Rando : ce séjour est de niveau 2. Les sorties se déroulent sur un terrain de montagne. Ce niveau s’adresse à un large public de randonneurs. Il est cependant nécessaire d’avoir :
- une pratique sportive ou de la randonné régulière,
- une condition physique correcte permettant de marcher avec régularité sur un rythme moyen de 250 m de dénivelé positif par heure hors pause,
- un équilibre et une motricité suffisantes pour progresser en sécurité sur des terrains inégaux, en pente et pouvant comporter des sections hors sentier.
Cathie a été formée au Hatha Yoga à l’EFYSE (5 ans). Elle conforte son approche avec les exigences anatomiques et physiologiques de la méthode De Gasquet. Elle encadre toute l’année une vingtaine de stages de yoga au Valgabondage. Un lieu qu’elle a construit et fait vivre tout au long de ces 20 dernières années. Pour elle, le yoga est une recherche pour mieux vivre les exigences du quotidien, une démarche pour accompagner les temps longs des projets et de la vie. Elle propose une pédagogie fondée sur le respect du corps et sur les possibilités de chacun. L’objectif est un mieux être au quotidien.
Installé depuis 20 ans dans le vallon classé de La Jarjatte, Jean-Marc Jacquet a conçu des séjours de randonnée pour faire découvrir le potentiel exceptionnel de la région : Dévoluy, Vercors Sud, Trièves, Buëch, Haut-Diois. Plusieurs décennies d'alpinisme et 15 ans d'encadrement en tant qu'Accompagnateur en Montagne, lui donnent mille anecdotes à partager autour de sa passion : la montagne. Géologie, pré-histoire, faune, flore, vie locale… 180 jours par an, il vous emmène sur les sentiers avec toujours la même envie de partage et de convivialité.
Yoga : L'enseignante vous transmet un yoga pour un mieux-être au quotidien. A l’écoute du pratiquant, ses séances de hatha yoga favorisent la prise de conscience du corps et la maîtrise de la respiration. Deux séances quotidiennes sont proposées : le matin est un éveil musculaire, l’après-midi est une séance de hatha yoga : les postures (asana), la respiration (pranayama) et la méditation (dharana).
Randonnée : Les sorties sont encadrés par des Accompagnateurs en Montagne professionnels.
Accueil dans l'après-midi.
À 18h30, nous nous réunissons pour étudier le programme.
Clairette de l’amitié avant le repas.
Séance de yoga de 8h à 9h
Randonnée
Superbe parcours qui nous fait découvrir le vallon de La Jarjatte : arbres remarquables, faune, flore... La randonnée nous offre des vues à couper le souffle sur le cirque de La Jarjatte et les parois du Dévoluy.
Séance de yoga de 17h45 à 19h
Séance de yoga de 8h à 9h
Randonnée
Cette très belle randonnée débute dans les profondes hêtraies sapinières riches en faune de Durbon avant de nous mener sur des pelouses d’altitude. Des espaces sauvages riches en chamois et marqués par la présence de grand sommets du Dévoluy : Garnesier, Pic de Bure…
Séance de yoga de 17h45 à 19h
Séance de yoga de 8h à 9h
Randonnée
Voici une randonnée incontournable à cheval entre Haut-Diois et Haut-Buëch. Le col des Prêtres et l'Aupillon forment un belvédère superbe sur le Dévoluy, le Vercors, le Diois et la vaste commune de Lus La Croix-Haute.
Séance de yoga de 17h45 à 19h
Séance de yoga de 8h à 9h
Randonnée
Cette belle sortie se déroule dans les ambiances méridionales du Haut-Buëch. Champs de lavande, alpages émaillés d’îlots de pins et superbe belvédère sont au programme de la journée !
Séance de yoga de 17h45 à 19h
Séance de yoga de 8h à 9h
Randonnée
Nous parcourons les beaux alpages des Sièzes pour rejoindre les crêtes qui dominent le Trièves. La suite est une belle chevauchée panoramique qui nous offre des vues incomparables sur la barrière Est du Vercors et le Dévoluy.
Séance de yoga de 17h45 à 19h
Le séjour prend fin après le petit-déjeuner.
Nous organisons votre départ et votre éventuel transfert en gare à l'heure de votre choix.
Les chambres sont libérées mais les espaces collectifs vous restent accessibles dans l'attente de votre départ.
Pour des raisons d’organisation, de météo ou de forme des participants, nous pouvons être amenés à adapter le programme pour assurer votre sécurité et la réussite du séjour.
(à demander dans la rubrique "Demandes spéciales" de la page options)
Vous êtes accueillis dans une vaste maison à l'esprit familial qui propose 14 chambres.
La capacité hebdomadaire des séjours est de 16 à 20 personnes réparties en deux groupes sur des programmes d'activité différents.
Une vaste salle commune accueille les temps de restauration et de convivialité.
Un salon avec bibliothèque et des terrasses aux orientations multiples offrent des espaces de détente et de contemplation sur la nature environnante.
De conception moderne, le bâtiment principal a été dessiné dans l'esprit de l'architecture montagnarde locale et s'intègre dans les paysages environnants spectaculaires.
Il est chauffé au bois-énergie grâce aux vastes forêts de la région.
A proximité immédiate du bâtiment d'hébergement et de restauration, l'équipement propose une vaste et moderne salle de pratique pour les activités de bien être : Yoga, Qi Gong, Feldenkrais...
Un sauna, un bain nordique et une salle de massage sont à disposition des résidents.
Une attention particulière est portée à la restauration.
Légumes et fruits de productions locales, viandes et fromages des producteurs du hameau, constituent la base de la cuisine qui vous est proposée.
Équilibrée et gouteuse, inspirée des saveurs du Dauphiné et de la Provence, toute la cuisine est préparée est sur place par notre équipe.
Vous avez le choix entre plusieurs types de chambre :
Ligne TER Grenoble-Gap
Arrivée : Nous vous accueillons à la gare sur les horaires de l'après-midi.
Départ : Nous vous amenons à la gare. La maison reste à votre disposition jusqu'à l'heure du départ.