Yoga et rando dans le vallon de La Jarjatte
En résumé
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Sports
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Durée7 jours
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DestinationVallon de la Jarjatte / Drôme
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ÂgeDe 14 - 90 ans
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Emissions81.05 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Les points forts
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Le vallon de la Jarjatte est un site majeur du parc du Vercors et du massif du Dévoluy.
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Un bon niveau de confort dans la simplicité et la convivialité, une cuisine 100 % locale.
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Des guides et des enseignants professionnels.
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Un espace bien-être face aux montagnes : sauna, bain nordique, massages…
Photos
Sport
Niveau
Yoga
Le mot de l'expert
Yoga : ce séjour est ouvert aux personnes débutantes comme confirmées.
Rando : ce séjour est de niveau 2. Les sorties se déroulent sur un terrain de montagne. Ce niveau s’adresse à un large public de randonneurs. Il est cependant nécessaire d’avoir :
- une pratique sportive ou de la randonné régulière,
- une condition physique correcte permettant de marcher avec régularité sur un rythme moyen de 250 m de dénivelé positif par heure hors pause,
- un équilibre et une motricité suffisantes pour progresser en sécurité sur des terrains inégaux, en pente et pouvant comporter des sections hors sentier.
En quelques chiffres
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 4h
- Distance moyenne/jour : 10 km
- D+ moyen/jour : 508 m
- D- moyen/jour : 508 m
- Altitude max : 1900 m
Yoga
- Durée moyenne/jour : 2h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Cathie a été formée au Hatha Yoga à l’EFYSE (5 ans). Elle conforte son approche avec les exigences anatomiques et physiologiques de la méthode De Gasquet. Elle encadre toute l’année une vingtaine de stages de yoga au Valgabondage. Un lieu qu’elle a construit et fait vivre tout au long de ces 20 dernières années. Pour elle, le yoga est une recherche pour mieux vivre les exigences du quotidien, une démarche pour accompagner les temps longs des projets et de la vie. Elle propose une pédagogie fondée sur le respect du corps et sur les possibilités de chacun. L’objectif est un mieux être au quotidien.
Installé depuis 20 ans dans le vallon classé de La Jarjatte, Jean-Marc Jacquet a conçu des séjours de randonnée pour faire découvrir le potentiel exceptionnel de la région : Dévoluy, Vercors Sud, Trièves, Buëch, Haut-Diois. Plusieurs décennies d'alpinisme et 15 ans d'encadrement en tant qu'Accompagnateur en Montagne, lui donnent mille anecdotes à partager autour de sa passion : la montagne. Géologie, pré-histoire, faune, flore, vie locale… 180 jours par an, il vous emmène sur les sentiers avec toujours la même envie de partage et de convivialité.
Yoga : L'enseignante vous transmet un yoga pour un mieux-être au quotidien. A l’écoute du pratiquant, ses séances de hatha yoga favorisent la prise de conscience du corps et la maîtrise de la respiration. Deux séances quotidiennes sont proposées : le matin est un éveil musculaire, l’après-midi est une séance de hatha yoga : les postures (asana), la respiration (pranayama) et la méditation (dharana).
Randonnée : Les sorties sont encadrés par des Accompagnateurs en Montagne professionnels.
Programme
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Accueil
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Accueil dans l'après-midi.
À 18h30, nous nous réunissons pour étudier le programme.
Clairette de l’amitié avant le repas.
Jour 1 -
Vallon de La Jarjatte et alpages du Ferrand
- Transport Minibus - 00h05 - 2km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h30
- Distance 10 km
- Dénivelé positif 400 m
- Dénivelé négatif 400 m
- Altitude max 1650 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h15
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Séance de yoga de 8h à 9h
Randonnée
Superbe parcours qui nous fait découvrir le vallon de La Jarjatte : arbres remarquables, faune, flore... La randonnée nous offre des vues à couper le souffle sur le cirque de La Jarjatte et les parois du Dévoluy.
Séance de yoga de 17h45 à 19h
Jour 2 -
Le vallon de Garnesier
- Transport Minibus - 00h20 - 12km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h
- Distance 11 km
- Dénivelé positif 560 m
- Dénivelé négatif 560 m
- Altitude max 1900 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h15
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Séance de yoga de 8h à 9h
Randonnée
Cette très belle randonnée débute dans les profondes hêtraies sapinières riches en faune de Durbon avant de nous mener sur des pelouses d’altitude. Des espaces sauvages riches en chamois et marqués par la présence de grand sommets du Dévoluy : Garnesier, Pic de Bure…
Séance de yoga de 17h45 à 19h
Jour 3 -
Col des Prêtres et Aupillon
- Transport Minibus - 00h15 - 15km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h30
- Distance 9 km
- Dénivelé positif 450 m
- Dénivelé négatif 450 m
- Altitude max 1700 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h15
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Séance de yoga de 8h à 9h
Randonnée
Voici une randonnée incontournable à cheval entre Haut-Diois et Haut-Buëch. Le col des Prêtres et l'Aupillon forment un belvédère superbe sur le Dévoluy, le Vercors, le Diois et la vaste commune de Lus La Croix-Haute.
Séance de yoga de 17h45 à 19h
Jour 4 -
Le Quigouret
- Transport Minibus - 00h15 - 15km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h30
- Distance 10 km
- Dénivelé positif 630 m
- Dénivelé négatif 630 m
- Altitude max 1800 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h15
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Séance de yoga de 8h à 9h
Randonnée
Cette belle sortie se déroule dans les ambiances méridionales du Haut-Buëch. Champs de lavande, alpages émaillés d’îlots de pins et superbe belvédère sont au programme de la journée !
Séance de yoga de 17h45 à 19h
Jour 5 -
Tour du Chevalet
- Transport Minibus - 00h15 - 10km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h
- Distance 9 km
- Dénivelé positif 500 m
- Dénivelé négatif 500 m
- Altitude max 1700 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h15
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Séance de yoga de 8h à 9h
Randonnée
Nous parcourons les beaux alpages des Sièzes pour rejoindre les crêtes qui dominent le Trièves. La suite est une belle chevauchée panoramique qui nous offre des vues incomparables sur la barrière Est du Vercors et le Dévoluy.
Séance de yoga de 17h45 à 19h
Jour 6 -
Fin du séjour
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Le séjour prend fin après le petit-déjeuner.
Nous organisons votre départ et votre éventuel transfert en gare à l'heure de votre choix.
Les chambres sont libérées mais les espaces collectifs vous restent accessibles dans l'attente de votre départ.Jour 7
À noter
Pour des raisons d’organisation, de météo ou de forme des participants, nous pouvons être amenés à adapter le programme pour assurer votre sécurité et la réussite du séjour.
Détails du prix
Le prix comprend
- Pension complète : du dîner du J1 au petit déjeuner du J7.
- L’apéritif de bienvenue le 1er soir.
- Tapis, plaids, coussins pour le yoga.
- Bâtons de marche.
- L’encadrement et les animations décrites.
- Les frais d'inscription.
- La taxe de séjour.
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Les boissons, vin à table et dépenses personnelles.
- Le pique-nique optionnel du jour de départ.
- Les options bain nordique, sauna, massages.
- Les boissons, dépenses personnelles et options non comprises dans le forfait.
Options
- Chambre individuelle avec une salle de bain pour 2 personnes : 50 €
- Chambre individuelle avec une salle de bain privative : 110 €
(à demander dans la rubrique "Demandes spéciales" de la page options)
Hébergement
Accès
Se rendre au point de départ
Ligne TER Grenoble-Gap
Arrivée : Nous vous accueillons à la gare sur les horaires de l'après-midi.
Départ : Nous vous amenons à la gare. La maison reste à votre disposition jusqu'à l'heure du départ.
