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Retraite yoga et bien-être en nature près de Nyons et des Baronnies
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En résumé
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Durée4 jours
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DestinationFrance / Provence-Alpes-Côte d'Azur
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ÂgeÀ partir de 18 ans
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Emissions26.84 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Venez vous ressourcer au cœur d'un environnement calme et exceptionnel ! La Drôme provençale et son mélange de couleurs entre les falaises, les forêts et les champs de lavande constituent un cadre idéal pour un stage bien-être et yoga. Avec 4h de yoga par jour, développez votre maîtrise émotionnelle ainsi que l'harmonie de votre corps et de votre esprit. Accompagné par une équipe passionnée, vous serez pris en charge avec des massages ayurvédiques, des bains de gong, une pédagogie attentive et des plats végétariens mettant en avant les acteurs bio locaux. Un séjour d'où vous repartirez ressourcé, inspiré et serein.
Les points forts
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La qualité des cours par une enseignante certifié. Idéal pour progresser en Yoga
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Un cadre naturel exceptionnel au coeur de la drôme provençale, gîte en pierre historique
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Pension complète avec des repas végétariens mettant en valeur les acteurs bio et locaux
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Multiples activités : balades, relaxations au gong, méditation, massages
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Niveau
Niveau sportif
Le mot de l'expert
Pour cette retraite, il est bien d'avoir déjà eu une approche avec le Yoga. Le Yoga que nous pratiquons ne nécessite pas de technique ou de souplesse particulière, mais vous serez plus à l'aise si vous maîtrisez la position assise en tailleur, et si vous avez déjà eu un aperçu de ce que peut procurer le Yoga pour votre corps et votre esprit.
Encadrement

En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 2h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 3h
- Distance moyenne/jour : 7 km
- D+ moyen/jour : 250 m
- D- moyen/jour : 200 m
Photos
Programme
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Respiration
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Arrivée au gîte pour 12h. Nous vous accueillerons sur la terrasse ombragée du gîte autour d’un déjeuner confectionné avec soin.
Nous prendrons ensuite place dans les chambres, visiterons le lieu et prendrons un premier bain de forêt.
Ensuite, nous investirons ensuite la salle de pratique pour un cercle de parole suivi d’un premier cours de yoga, une mise en jambe pour la semaine à venir.
De 17h à 18h30, atelier de kundalini yoga consacré aux pranayamas et aux 10 corps énergétiques. Les yogis ont développé une véritable science de la respiration. Grâce à ces techniques, ils régulent les flux de leurs énergies intérieures, ce qui leur permet de canaliser leurs pensées et leurs émotions. Nous découvrirons ensemble ces pratiques ancestrales.
À 18h30, relaxation au gong.
À 19h, dîner.
Jour 1 -
Yoga Kundalini et Gong
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 3h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h
- Distance 6 km
- Dénivelé positif 200 m
- Dénivelé négatif 100 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
À 7h30, commencez la journée par une séance de yoga jusqu'à 9h. Ensuite, profitez du petit déjeuner de 9h à 10h, suivi d'un temps de Seva.
De 10h à 13h, partez pour une marche dans la nature environnante du gîte. Profitez de petits ateliers de connexion à soi et à la nature.
De 13h à 14h, savourez un repas.
De 14h à 17h, profitez d'un temps pour vous, que ce soit pour la détente, la piscine ou un massage sur demande.
De 17h à 18h30, participez à un atelier de kundalini yoga consacré au rebirthing pour nettoyer le subconscient. Cette pratique aide à déloger les histoires et les blocages en nous, permettant de revivre les mêmes schémas et traumatismes, aboutissant à un sentiment de renouveau et de renaissance. Les vibrations du gong sont utilisées dans ces pratiques.
À 19h, le dîner sera servi. La soirée est libre pour profiter du cadre enchanteur du gîte.
Jour 2 -
Mental et Méditation
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 3h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h
- Distance 8 km
- Dénivelé positif 300 m
- Dénivelé négatif 300 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
À 7h30, commencez la journée avec une séance de yoga jusqu'à 9h. Ensuite, prenez le petit déjeuner de 9h à 10h, suivi d'un temps de Seva.
De 10h à 13h, partez en marche dans la nature sublime autour du gîte. Profitez de petits ateliers de connexion à soi et à la nature.
De 13h à 14h, savourez un repas.
De 14h à 17h, prenez du temps pour vous, que ce soit pour la détente, la piscine ou un massage.
De 17h à 18h30, participez à un atelier de yoga sur la méditation comme source de transformation. Nous aborderons les mécanismes de fonctionnement de la pensée et du mental, explorerons comment nos idées préconçues impactent nos comportements et notre réalité, et découvrirons comment les différents types de méditation peuvent remédier aux automatismes limitant notre vie et notre énergie.
18h30-19h, séance de relaxation au gong
À 19h, le dîner sera servi.
De 20h30 à 21h30 - Séance de Yoga Nidra (le yoga du rêve)
Jour 3 -
Séance de Yoga et fin de séjour
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
La fin du stage approche …
8h - 9h30 - Dernière séance de Yoga
9h30 - Brunch tous ensemble.
11h - 12h30 - Temps dédié à la gestion du stress et aux nouvelles bonnes pratiques à instaurer au retour du séjour
Il sera ensuite venu l’heure de plier les bagages et de prendre un dernier temps pour profiter du lieu et des personnes. Fin du stage aux alentours de 13h.
Jour 4
Détails du prix
Le prix comprend
- L’hébergement confort 3 nuits/ 4 jours en chambre double partagée
- La pension complète à base de produits bio et locaux
- Les taxes de séjour
- Les 4 séances de yoga encadrées par une enseignante diplômée de Yoga (KRI)
- Les 3 ateliers de perfectionnement en yoga
- Les méditation et séances de relaxation adaptées aux besoins du groupe
- Les séances de bains sonores (gong)
- L'accompagnement, les conseils à propos de la pratique ou de la santé
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte ! (prise en charge à 100% par Decathlon Travel)
Le prix ne comprend pas
- Votre déplacement jusqu'au lieu du séjour
- Votre matériel individuel de yoga et de randonnée
- Les massages
- Vos dépenses personnelles
Options
- Chambre individuelle
- Nuit supplémentaire avant ou après le séjour : 60€ (à demander dans la rubrique "Demandes spéciales" de la page options)
- Les massages : 70€ pour 1h, 35€ pour 30min (à demander dans la rubrique "Demandes spéciales" de la page options)
Hébergement
Les chambres sont toutes équipées d’une salle de bain partagée.
Situé aux portes de la Drôme provençale, près de Nyons et Dieulefit, sur l'entité de Bourdeaux, le site de Châteauvieux, reconnu comme patrimoine du département, bénéficie d'un environnement exceptionnel en moyenne montagne. Avec une vue à 360° grâce à sa position sur un promontoire rocheux, il offre un cadre unique. Ce lieu, implanté en hauteur au nord du bourg, est attesté depuis l'Antiquité et a été transformé aux 15e et 16e siècles.
Prévu pour accueillir des stages ou des familles, cet espace est dédié au calme et au ressourcement. Le site propose plusieurs gîtes, créant une ambiance conviviale et propice aux échanges entre les occupants.
En pleine nature sauvage, le site dispose d'une grande piscine extérieure. Vous avez également libre accès à la salle de yoga et à tous les espaces extérieurs.
Chaque chambre possède une bouilloire et un petit frigo.
Notre santé et notre bien-être commencent par notre alimentation. Les repas proposés sont frais et végétariens, spécialement adaptés pour équilibrer votre corps avec les pratiques de yoga. Ils conservent une grande qualité nutritive et gustative. Vous apprécierez une cuisine saine, créative et aux saveurs variées.
- Chambre individuelle : 1 lit double 🛏️ avec salle de bain partagée
- Chambre twin à partager non mixte : 2 lits simples 🛏️ 🛏️ avec salle de bain partagée
Chaque chambre est équipée d'un grand lit de 1,60m, pouvant être séparé en deux lits indépendants. Les draps sont fournis. Chaque gîte, comprenant deux ou trois chambres, dispose d'une salle de bain, d'un salon et d'une cuisine communs.
Accès
Heure et lieu de rendez-vous
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (prenez carte d'identité et carte vitale)
Par exemple,certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
⚠️ Vous devez également vous munir de votre carte vitale ou attestation mutuelle.
Matériel fourni sur place
- Tapis et coussins de Yoga
- Bâtons de marche
Équipement à prévoir
- Sac à dos 20 ou 30L
- Lunettes
- Gourde de 1L minimum
- Paire de chaussures de montagne adaptée pour la marche
- Tapis (vous en trouverez aussi sur place)
- Couverture de relaxation
- Coussin d’assise ou zafou (si vous en avez besoin)
- Carnet et un stylo pour prendre quelques notes
Vêtements à prévoir
- Pull chaud car les températures chutent vite le soir
- Chapeau ou casquette
- Pantalon souple
- Veste imperméable
- Tenue de yoga souple
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif