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- Week-end pilates et yoga detox en Drôme provençale
En résumé
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Durée4 jours
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Période idéaleDe Mai à Octobre
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Terrain de jeuPlaines et campagnes
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DestinationFrance / Provence-Alpes-Côte d'Azur
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ÂgeDe 18 - 99 ans
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Emissions35.62 kg CO2
En quelques mots
Besoin de vous déconnecter du stress au quotidien et de vous reconnecter à votre corps ? Profitez de 4 jours pour vous remettre en forme et prendre soin de vous à quelques pas de Grignan, l’un des plus beaux villages de France où vous pourrez profiter de la douceur du sud dans un beau mas de la Drôme provençale. Au programme : des séances de Pilates pour tonifier la silhouette, du Yoga pour gérer son stress, et de la nourriture végétale détox pour purifier l'organisme. Pour explorer les environs, vous pourrez louer des vélos (électriques ou non) et vos hôtes seront ravis de vous conseiller de très jolies marches à pied depuis le Mas.
Les points forts
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Prendre soin de vous à quelques pas de Grignan, l’un des plus beaux villages de France
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Profiter de la douceur du sud dans un beau mas de la Drôme provençale
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Des massages relaxants sont possibles (en option)
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Louer des vélos (électriques ou non)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Niveau
Niveau sportif
Le mot de l'expert
De débutant à confirmé, tous les niveaux sont bienvenus !
Encadrement
Selon les dates, votre professeur de pilates et yoga sera Aniela, Marta, Alice ou Rebecca.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Pilates
- Durée moyenne/jour : 2h
Photos
Programme
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Arrivée à l'hébergement
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
17h30 Arrivée. Accueil, installation dans les chambres et découverte du lieu
18h00-19:30 Séance de Pilates suivi d'exercices de respiration et méditation
20h00 Dîner
Le programme n'est pas définitif et peut être sujet à des changements.
Jour 1 -
Séances de yoga, pilates et méditation en Drôme
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
09:30 Séance de Mobilité (30 minutes) suivi d’un Pilates Booty (axé bas du corps 1h)
12:00 Brunch
Temps libre
17:00 Cours de yoga (axé torsions/ détox 2h)
19:30 Dîner
Jour 2 -
Respiration et méditation
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 2
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
09:30 Respiration & Méditation (30 minutes) et d’un Pilates Abs (axé sangle abdominale 1h)
12:00 Brunch
Temps libre
17:00 Cours de yoga (axé ouverture de cœur 2h)
19:30 Dîner
Jour 3 -
Fin du séjour
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 2h
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
09:30 Pilates (dos et maintien postural 1h) suivi d’un stretching (1h)
12:00 Brunch et clôture du week-end
Avec l'accord, le programme peut s'adapter pour satisfaire le plus de participants possible. Par exemple, effectuer le premier cours de Pilates plus tôt ou plus tard dans la matinée. Avec l'accord des participants et de la professeure, certaines séances pourront se dérouler en extérieur si la météo le permet.
Le programme n'est pas définitif et peut être sujet à des changements.
Jour 4
Détails du prix
Le prix comprend
- Hébergement pour 3 nuits en chambre double partagée
- Repas végétariens en pension complète (brunch et dîner)
- Les cours de yoga
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu de stage
- Les dépenses personelles
Options
- Chambre individuelle
- Les massages
Vous pourrez sélectionner ces options en cliquant sur “Réserver votre séjour”.
Votre contribution à la neutralité carbone mondiale
En savoir plus sur les émissions carbone et la contribution à la neutralité carbone mondiale
Voir les voyages “bas carbone”
Hébergement
Vous pourrez profiter de la douceur du sud dans un beau mas avec une piscine extérieure de la Drôme provençale.
Chambre triple ou dortoir, chambre double avec salle de bain privative, chambre individuelle avec salle de bain privative
Accès
Heure et lieu de rendez-vous
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
Heure et lieu de rendez-vous
L'arrivée se fait entre 16h et 17h, l'adresse exacte sera fournie aux inscrits.
Accès au lieu de rendez-vous
En train : Gare de Montélimar puis taxi collectif, covoiturage ou bus jusqu'à Grignan.
Fin du séjour
Le stage se termine après le brunch du dernier jour et les départ se feront dans l'après midi.
Alimentation
Les repas végétariens seront préparé avec soins par Peggy Vinay. Les aliments choisit seront si possible de saisons et les menus seront donc établis en fonction des produits disponibles. Nous sommes donc dans l'incapacité de prévoir les menus longtemps à l'avance. Pour toutes questions, n'hésitez pas à nous contacter. Merci de nous communiquer vos intolérances et/ou allergies éventuelles. Tout régime particulier et/ou ajout d'aliments peut nécessiter un supplément.
Équipement à prévoir
- Votre tapis de yoga
- Lunette de Soleil
- Crème solaire
Vêtements à prévoir
- Vêtements pratiques pour le pilates et le yoga
- Chaussures de marche si vous souhaitez vous balader dans les environs
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Avis client
Audrey
Zélie
Beau séjour , ressourçant et apaisant dans ce magnifique endroit . Les cours au top avec une prof très pédagogue.
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif