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Mouvement et sérénité : voyage intérieur entre danse et yoga
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En résumé
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Durée4 jours
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DestinationAlpes / Massif des Bauges
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ÂgeÀ partir de 15 ans
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Emissions32.91 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Offrez-vous une parenthèse de bien-être alliant danse holistique et yoga dans un cadre propice à la détente et à la reconnexion avec soi-même. Ce stage unique vous invite à libérer corps et esprit grâce à une approche globale mêlant mouvements, respiration et pleine conscience. Accessible à tous, quel que soit votre niveau, cette expérience vous permettra d’explorer la danse comme un outil de transformation intérieure. En intégrant des pratiques complémentaires comme le qi-gong, la méditation et le yoga, vous apprendrez à apaiser votre mental, à fluidifier votre énergie et à vous libérer des émotions accumulées. Chaque session est conçue pour favoriser une reconnexion profonde avec soi, en laissant place à plus de légèreté, d’harmonie et d’amour de soi. Grâce à cette immersion bienveillante, vous développerez une meilleure écoute du corps, une présence apaisée et une sérénité durable. Laissez-vous guider dans un voyage intérieur où mouvement et respiration deviennent les clés d’un équilibre retrouvé. Une opportunité précieuse pour ralentir, lâcher prise et retrouver une énergie régénérante.
Les points forts
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Alliance du yoga et de la danse holistique pour une reconnexion profonde avec soi
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Exploration du mouvement comme outil de transformation et de libération émotionnelle
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Pratiques complémentaires : qi-gong, méditation et respiration pour apaiser le mental
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Un cadre propice au lâcher-prise et une séance de spa
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Niveau
Niveau sportif
Le mot de l'expert
la danse et le yoga nécessite une bonne forme physique sans blessures articulaires
En quelques chiffres
Danse
- Durée moyenne/jour : 2h30
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Photos
Programme
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Arrivée et accueil
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Arrivée entre 16h et 18h. Installation et premiers échanges autour d’un thé de bienvenue. L’occasion de faire connaissance et de vous imprégner de l’ambiance du séjour.
Jour 1 -
Mouvement et détente
- Activité Danse
- Durée de l'activité 3h
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Réveil en douceur avant une collation à 8h pour bien commencer la journée. À 9h, séance de danse holistique, un moment pour se reconnecter à soi par le mouvement. Après un brunch à 11h, l’après-midi commence par un temps libre, idéal pour se reposer ou explorer les environs. À 15h, un nouvel atelier danse permet d’approfondir l’expérience corporelle, suivi à 16h30 d’une séance de yoga pour relâcher les tensions. En fin de journée, détente au sauna et piscine à 18h avant un dîner à 19h30 pour clôturer cette belle journée.
Jour 2 -
Énergie et relaxation
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Danse
- Durée de l'activité 2h
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Une collation matinale avant de débuter la journée en douceur avec une séance de yoga du réveil et pranayama à 9h, idéale pour éveiller le corps et l’esprit. Après un brunch à 11h, une pause permet de se ressourcer à son rythme. L’après-midi reprend à 15h avec un atelier danse, suivi à 17h d’un yin yoga, axé sur la détente profonde. À 18h, place au spa pour un moment de bien-être, avant de partager un dîner à 19h30 pour finir la journée en toute sérénité.
Jour 3 -
Derniers instants ensemble
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Danse
- Durée de l'activité 2h
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Après une collation matinale, la journée débute à 8h30 par un cours de yoga et pranayama, un moment pour ancrer les bienfaits du séjour. À 10h, une dernière séance de danse permet de savourer encore un peu l’énergie du groupe. Après un brunch à 12h, un cercle de fermeture à 14h offre un temps d’échange et de partage pour clôturer l’expérience en douceur. Départ à partir de 15h.
Jour 4
Détails du prix
Le prix comprend
- Hébergement en lodge, cabane ou en chambre standards, en chambre double
- Séjour en pension complète
- L'encadrement par des professionnels
- Les cours de danse
- Les cours de yoga
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte ! (prise en charge à 100% par Decathlon Travel)
- Le stationnement de votre véhicule
Le prix ne comprend pas
- Les dépenses personnelles
- Les boissons
- Le transport jusqu’au lieu de départ du séjour
- Les trains pour vous rendre à destination
Options
- Chambre individuelle
Hébergement
Un chalet en montagne, moderne et lumineux, offrant une vue imprenable sur la vallée et ses sommets. Vous logerez dans un chalet savoyard moderne, dans des chambres cosy avec vue sur la montagne.
- Accès à la piscine couverte
- Accès au spa
- Accès au sauna
- Une grande salle de repos
- Un bar à thé
- Une salle de yoga face à la montagne
Accès
Heure et lieu de rendez-vous
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Matériel fourni sur place
- Matériel de yoga
Équipement à prévoir
- Serviette de piscine
- Chaussures de marche
- Chapeau ou casquette
- Gourde 1L min
Vêtements à prévoir
- Tenue confortable de danse
- Tenue confortable de yoga
- Maillot de bain
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif