Ile-de-France

Évasion nature avec pilate, yoga et méditation près de Paris

En résumé

  • Sports
    Yoga
  • Durée
    4 jours
  • Période idéale
    De Octobre à Novembre
  • Terrain de jeu
    Plaines et campagnes
  • Destination
    Ile-de-France
  • Âge
    À partir de 18 ans
  • Emissions
    32.91 kg CO2

En quelques mots

Rechargez corps et esprit lors de cette retraite pilates et yoga. Sculptez votre silhouette en douceur, à votre rythme, tout en respectant votre corps, et profitez de l'espace SPA (sauna et bassin d'eau chaude) pour vous détendre. Le Pilates est la clé pour renforcer en profondeur vos muscles, améliorer votre souplesse et affirmer votre posture.

Notre programme inclut des exercices de méditation et de respiration pour décupler votre bien-être tout au long de ce week-end. Le tout entouré de verdure dans un cadre naturel privilégié, à Montigny-Lencoup, un tout petit village près de Provins, à une heure de Paris, dans “La ferme du Ravin Bleu”, un lieu où les mots de passe sont simplicité, authenticité et partage.

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Les points forts

  • Cadre naturel ressourçant
  • Pratique du Yoga, de la méditation et du pilate
  • Recharge et bien-être global
  • Détente dans un espace SPA

Séjour en groupe

Ce séjour en groupe est idéal pour les voyageurs solo ou pas, souhaitant partager une belle aventure sportive avec d’autres passionnés, tout en profitant d’une organisation sur mesure.

Avantages Decathlon Travel

Annulation gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)

100% remboursé si votre départ n'est pas confirmé

Garanties Optionnelles

Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif

Assurance Multirisques
(accidents, rapatriement, départ manqué, etc.) hors annulation

Niveau

Niveau sportif

Le mot de l'expert

Ce stage est ouvert à tous, débutants et/ou pratiquants confirmés.

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Encadrement

Vous serez encadrés par Marta ou Sebastian, des professeurs de yoga et de pilate passionnés et pédagogues.

En quelques chiffres

Yoga

  • Durée moyenne/jour : 2h30

Photos

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Jour par jour

  • Jour 1

    Arrivée à l'hébergement

    • Hébergement Chambre d'hôte
    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner inclus

    Vous êtes accueillis à 17h30 à votre hébergement. Des informations complémentaires seront communiquées lors de votre inscription.

  • Jours 2 à 3

    Initiation yoga, pilate et méditation

    • Activité Yoga
    • Durée d'activité 2h30
    • Passages exposés Non
    • Hébergement Chambre d'hôte
    • Petit-déjeuner inclus
    • Déjeuner inclus
    • Dîner inclus

    Plongez dans une journée riche en bien-être et en énergie.


    Matinée:

    Commencez vos matinées en douceur avec une séance de pranayama et méditation pour éveiller votre esprit. Ensuite, vous profiterez d'une collation énergisante qui vous préparera pour la suite de vos journées.


    Plongez ensuite dans une pratique de yoga intégral, où vous pourrez explorer les différentes facettes de votre être à travers des postures, des respirations et des méditations guidées.


    Midi:

    Après le déjeuner, profitez pleinement de vos après-midis pour vous ressourcer. Choisissez un massage revitalisant ou une séance de naturopathie pour retrouver un équilibre intérieur parfait. Vous pouvez également opter pour une balade dans la nature environnante, vous plonger dans un bon livre, ou simplement vous relaxer au soleil.


    Fin de journée:

    Vous rejoindrez la pratique de Yin Yoga où vous pourrez explorer la douceur et la profondeur des postures, vous permettant de relâcher les tensions accumulées.


    Soirée:

    Terminez cette journée en beauté avec un dîner savoureux, composé d'aliments frais et sains qui nourriront votre corps et votre esprit pour une nuit de sommeil réparatrice.

  • Jour 4

    Fin du séjour

    • Activité Yoga
    • Durée d'activité 2h
    • Passages exposés Non
    • Petit-déjeuner inclus
    • Déjeuner inclus
    • Dîner non inclus

    Matinée:

    Commencez votre dernière matinée avec une séance de pranayama et méditation pour éveiller votre esprit. Ensuite, vous profiterez d'une collation énergisante.


    Plongez ensuite dans une pratique de yoga intégral, où vous pourrez explorer les différentes facettes de vous même à travers des postures, des respirations et des méditations guidées.


    Le déjeuner est compris. Le séjour se termine à 15h. Le dîner n'est pas inclus.

Séjour proposé par Decathlon Travel et opéré par Vawanda
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Budget

Le prix comprend

  1. L'hébergement : hébergement en chambre double ou triple partagée
  2. La pension complète avec petit-déjeuner, déjeuner et dîner
  3. Les cours de pilate, yoga et de méditation
  • Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte ! (prise en charge à 100% par Decathlon Travel)

Le prix ne comprend pas

  1. Le transport jusqu'au lieu de stage
  2. Les dépenses personnelles

Options

  1. Chambre individuelle

Vous pourrez sélectionner ces options en cliquant sur “Réserver votre séjour”.

Votre contribution à la neutralité carbone mondiale

Nous nous engageons pour un tourisme plus responsable en contribuant à la neutralité carbone mondiale à hauteur de 100% des émissions carbone de nos voyageurs.euses pendant leur séjour : 70% sont pris en charge par Decathlon Travel et comme nous croyons en la nécessité d'un effort collectif, sachez que les 30% restants sont déjà inclus dans le prix du séjour. 💪🌳
En savoir plus sur les émissions carbone et la contribution à la neutralité carbone mondiale
Ce voyage est “bas carbone”, il est donc peu émetteur de CO2. Pour vous encourager à voyager de manière plus responsable, nous prenons à notre charge la totalité de la contribution à la neutralité carbone mondiale ! 🎁
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Hébergement

Vous logez dans une ferme bio, nichée dans la nature près de Paris:


Informations pratiques

Heure et lieu de rendez-vous

Rendez-vous à partir de 17h30 à l'adresse suivante le premier jour: 7 Rue Turgot, 77520 Montigny-Lencoup.

Accès au lieu de rendez-vous

En train :

  1. depuis la Gare de l'Est

Prenez la ligne P depuis la Gare de l'Est jusqu'à Nangis. Veuillez noter qu'il est impératif de contacter un taxi en amont pour organiser le transfert depuis la gare de Nangis jusqu'au lieu de la retraite.


  1. depuis la Gare de Lyon

Prenez un train depuis la Gare de Lyon jusqu'à Montereau Fault Yonne. Ensuite, prenez la ligne express 07 et descendez à la station Église-Montigny Lencoup. Il est également essentiel de voir les horaires en amont et de planifier votre itinéraire pour qu'il corresponde au mieux à votre arrivée sur le lieu de la retraite.

Vous pouvez également venir en voiture.

Fin du séjour

Le départ se fait à 15h le dernier jour.

Alimentation

Vous serez en pension complète (petit-déjeuner, déjeuner, diner).

Parking pendant le circuit

Vous pourrez garer votre voiture à votre hébergement.

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