Retraite de yoga & aventure de 6 jours à Tenerife
En résumé
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Sports
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Durée6 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationCanaries / Tenerife
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ÂgeDe 18 - 79 ans
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Emissions87.29 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
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Langues
Anglais
En quelques mots
Une parenthèse enchantée au cœur de la nature vous attend pour prendre véritablement soin de vous, loin de la pression du quotidien. Pensé pour être accessible à tous et tous, sans condition de niveau, d'âge ou de condition physique, ce séjour yoga prône une pratique bienveillante où la performance cède la place au lâcher-prise et à l'authenticité. Ici, nul besoin de maîtriser les postures sur le bout des doigts : l'objectif est de vous ressourcer , de retrouver votre ancrage et de vous reconnecter pleinement à vous-même ainsi qu'à votre environnement.
Au-delà des séances guidées avec simplicité et pédagogie, ce voyage est une véritable aventure humaine articulée autour de la liberté, du plaisir et du partage. Vous profiterez de repas conviviaux, d'excursions revigorantes et de moments d'échange chaleureux au sein d'un groupe stimulant. Que vous soyez totalement débutant ou pratiquant confirmé, avancez à votre propre rythme et accordez-vous une bulle d'oxygène bien méritée pour nourrir le corps et l'esprit dans une ambiance résolument décontractée et amicale.
Les points forts
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2 cours de yoga par jour
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Des excursions quotidiennes passionnantes
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5 nuits d'hébergement dans une magnifique Villa
Photos
Sport
Niveau
Yoga
Le mot de l'expert
La retraite est adaptée à tous les niveaux de pratique du yoga, y compris aux grands débutants. Les enseignants proposent des variantes et vous encouragent à évoluer à votre propre rythme, à faire des pauses et à choisir ce qui convient le mieux à votre corps.
Les excursions peuvent emprunter des terrains escarpés, des pentes ou nécessiter du temps de marche ; une condition physique de base est donc recommandée. Toutes les activités sont facultatives et vous pouvez tout à fait choisir de vous accorder davantage de temps de repos.
Si vous avez une blessure, une mobilité réduite ou un problème de santé susceptible d'avoir un impact sur votre participation, merci de nous prévenir afin que nous puissions échanger sur vos besoins.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 2h
- 2 pratiques/jour en moyenne
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 2h30
- Distance moyenne/jour : 7 km
- D+ moyen/jour : 300 m
- D- moyen/jour : 100 m
Snorkeling
- Durée moyenne/jour : 1h
Natation
- Durée moyenne/jour : 1h
Encadrement
Anglais
Justyna anime nos cours de yoga du soir et accueille nos hôtes, en veillant au bon déroulement de votre séjour. Elle sera votre interlocuteur principal tout au long de la retraite et se fera un plaisir de répondre à vos questions ou de vous aider au moindre besoin.
Pratiquant le yoga depuis plusieurs années, Justyna affectionne particulièrement l'enseignement du Yin Yoga pour l'espace qu'il offre afin de ralentir, libérer les tensions et se reconnecter à soi-même. Ses cours proposent une parenthèse douce et bienveillante pour se détendre en fin de journée.
Hannah est une professeure de yoga diplômée (500 heures de formation certifiée) forte d'une solide expérience dans l'animation de retraites au Maroc, à Tenerife et dans le parc national de Snowdonia. Ses cours bienveillants associent mouvement en conscience, travail du souffle et relaxation, permettant aux pratiquants de tous niveaux de ralentir, de se reconnecter à eux-mêmes et de se sentir au mieux de leur forme.
Programme
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Déjeuner d'accueil, Yin yoga et délicieux dîner en 3 services
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Arrivez à la Villa Pranayama et prenez le temps de vous installer sereinement avant de profiter d'un déjeuner d'accueil pour faire connaissance avec les autres participants. Dans la soirée, détendez-vous lors d'un cours de Yin yoga tout en douceur, parfait pour vous étirer, ralentir et relâcher les tensions du voyage. Retrouvez-vous ensuite autour d'un délicieux dîner aux chandelles en trois services, une belle occasion de tisser des liens et de vous immerger en douceur dans la vie de la retraite.
Jour 1 -
Vinyasa yoga matinal, brunch, randonnée avec déjeuner, Yin yoga et dîner
- Transport Minibus - 01h - 20km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 2h30
- Distance 7 km
- Dénivelé positif 300 m
- Dénivelé négatif 100 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h15
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Commencez votre journée par un cours dynamique de Vinyasa yoga au réveil, suivi d'un délicieux brunch. Partez ensuite en randonnée à la découverte des superbes paysages de l'île, avec une pause en cours de route pour savourer votre pique-nique. De retour à la villa, détendez-vous lors d'une séance du soir de Yin yoga tout en douceur, avant de vous retrouver autour d'un délicieux dîner aux chandelles en trois services pour échanger sur les souvenirs de la journée.
Jour 2 -
Vinyasa yoga matinal, brunch, excursion snorkeling avec déjeuner, Yin yoga et dîner
- Transport Minibus - 00h40 - 10km
- Activité Snorkeling
- Durée de l'activité 1h
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h15
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Commencez votre journée par un cours dynamique de Vinyasa yoga au réveil, suivi d'un délicieux brunch. Mettez ensuite le cap sur la côte pour une excursion snorkeling (randonnée palmes, masque et tuba) à la découverte des fonds marins, et profitez d'un agréable moment au bord de l'eau autour de votre pique-nique. De retour à la villa, accordez-vous un moment de détente lors d'une séance relaxante de Yin yoga du soir, avant de vous réunir autour d'un délicieux dîner aux chandelles en trois services.
Jour 3 -
Vinyasa yoga matinal, brunch, après-midi libre, Yin yoga et dîner
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h15
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Commencez votre journée par un cours dynamique de Vinyasa yoga au réveil, suivi d'un délicieux brunch. L'après-midi vous appartient : vous pourrez en profiter à votre propre rythme, que ce soit pour vous détendre au bord de la piscine, réserver un soin holistique ou organiser une activité optionnelle comme un cours de surf, une sortie d'observation des baleines et des dauphins, une dégustation de vins ou une balade en kayak. Les soins holistiques et les activités optionnelles sont proposés en supplément. Dans la soirée, détendez-vous lors d'un cours de Yin yoga tout en douceur avant de vous retrouver autour d'un délicieux dîner aux chandelles en trois services.
Jour 4 -
Vinyasa yoga matinal, brunch, journée à la plage, Yin yoga et dîner
- Transport Minibus - 00h30 - 10km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h15
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Natation
- Durée de l'activité 1h
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Commencez votre journée par un cours dynamique de Vinyasa yoga au réveil, suivi d'un délicieux brunch. Placez ensuite le cap sur la Playa Las Vistas pour un après-midi détente sur le sable doré, idéal pour vous baigner, profiter du soleil et partager d'agréables moments avec les autres participants. Plus tard, déconnectez-vous lors d'une séance apaisante de Yin yoga avant de célébrer votre dernière soirée ensemble. Selon la saison et les conditions météo, vous profiterez soit d'un pique-nique au coucher du soleil dans le parc national du Teide, soit d'un dîner à la villa suivi d'un feu de camp chaleureux, rythmé par de la musique acoustique et le grillage de guimauves.
Jour 5 -
Jour de départ : Vinyasa yoga matinal, brunch et fin du séjour
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h15
- Nombre de pratiques par jour 1
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Profitez d'un tout dernier cours dynamique de Vinyasa yoga au réveil, suivi d'un brunch convivial et des aurevoirs avec vos nouveaux amis. La libération des chambres se fait à 12 h, mais si votre vol part plus tard dans la journée, vous êtes à les bienvenus pour rester et vous détendre au bord de la piscine jusqu'à votre départ. Les transferts vers l'aéroport ne sont pas inclus, mais nous nous ferons un plaisir d'organiser un taxi pour votre trajet aller-retour.
Jour 6
À noter
Le programme offre un équilibre idéal entre yoga, découvertes et relaxation, toutes les activités étant facultatives afin que vous puissiez profiter du séjour à votre propre rythme. L'ensemble des activités, des horaires et des excursions reste susceptible d'être modifié en fonction de la météo, de la saison et des conditions locales. Nous pouvons être amenés à ajuster le planning ou à proposer une activité alternative afin de garantir à chacun une expérience sûre et agréable.
Hébergement
Vous proposez dans une Villa spacieuse et baignée de lumière comprenant 7 chambres, située dans le village calme de Buzanada et offrant une vue magnifique sur les montagnes d'Arona. La villa dispose d'un jardin havre de paix idéal pour s'offrir un bain de soleil ou se détendre, d'une piscine, de grands espaces verts, d'une plateforme de yoga orientée vers les montagnes et d'une vaste terrasse offrant une vue imprenable sur le coucher de soleil.
Accès
Merci de réserver votre vol à destination de l'aéroport de Tenerife Sud (TFS), situé à environ 15 minutes en voiture du lieu de séjour. Un cours en taxi coûte environ 25 €, mais vous pouvez également emprunter les transports en commun : le trajet nécessite de prendre deux bus de 15 minutes environ chacun, qui s'ajoute le temps de correspondance. Avant votre arrivée, l'ensemble des participants sera ajouté à un groupe WhatsApp afin de faire connaissance et d'organiser le partage de taxis si vos vols arrivent à des horaires proches.
Se rendre au point de départ
Merci de réserver votre vol à destination de l'aéroport de Tenerife Sud (TFS), situé à environ 15 minutes en voiture du lieu de séjour.
Détails du prix
Le prix comprend
- 2 cours de yoga par jour
- Des excursions quotidiennes passionnantes pour découvrir toute la beauté de Tenerife
- Soirée autour d'un feu de camp avec guimauves et musique live
- 5 nuits d'hébergement dans une magnifique Villa
- La pension complète pendant tout le séjour
- Un sac-cadeau de Tenerife
- Pique-nique pour l'aéroport offert le jour du départ
Le prix ne comprend pas
- Les vols internationaux
- Le transport jusqu'à la Villa
- Les nuits supplémentaires
- Les soins holistiques (79 €)
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Nuit plus : Sur demande
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
Avant votre départ, renseignez-vous auprès de l'ambassade ou du consulat sur les formalités d'entrée et de séjour requises dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site internet de France Diplomatie ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Pour les vols en correspondance opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez également les formalités des pays de transit.
Il vous incombe de veiller à respecter toutes les exigences, notamment en ce qui concerne la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays exigent que votre passeport soit valide six mois après votre retour) , les formalités de visa, les vaccinations nécessaires et les recommandations sanitaires. N'oubliez pas non plus de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent changer jusqu'à la date de départ — pensez à consulter régulièrement les sites web officiels.
Équipement
Matériel fourni sur place
- Serviettes de douche et de plage
- Produits de toilette
- Matériel de yoga
Équipement à prévoir
- Baskets ou chaussures de randonnée (essentiellement des vêtements d'été)
- Gourde réutilisable
- Sac à dos pour la randonnée
- Sèche-cheveux si besoin
- Crème solaire
- Snack ou spécialité de votre pays à partager avec le groupe le dernier soir (facultatif)
Vêtements à prévoir
- Vêtements d'été
- Maillot de bain
- Pull léger pour le soir
- Pantalon long ou legging pour le soir
L'équipe de Dominic
Fondée il y a plus de six ans, cette structure est spécialisée dans l'organisation de retraites de yoga chaleureuses et accessibles. Ses dirigeants, Dominic et Danuta, gèrent la réservation et l'administration, tandis que les enseignants dispensent les cours à Ténérife. Notre expert local accueille les participants de tous niveaux, y compris les débutants. Dans une ambiance conviviale et flexible, chacun profite de son séjour à son rythme, entre activités organisées et liberté de choix.
