L’âme authentique de Tenerife — Retraite de Yoga au rythme de l’océan
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En résumé
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Sports
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Durée7 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationCanaries / Tenerife
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ÂgeDe 16 - 65 ans
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Emissions89.14 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Imaginez-vous vous réveiller face à l’océan Atlantique, respirer l’air marin, dérouler votre tapis au cœur d’une nature volcanique préservée… puis laisser la journée s’écouler au rythme des vagues, du soleil et de vos envies.
Bienvenue à Punta del Hidalgo, dans le Nord de Tenerife. Ici, l’île dévoile un visage plus sauvage et authentique, loin de l’agitation des grandes stations touristiques du Sud. Pendant 7 jours, nous vous invitons à ralentir, à prendre soin de votre corps et à retrouver de l’espace pour vous.
Chaque matin commence par une séance de Hatha Yoga & Pranayama : ancrage, mobilité, équilibre, respiration et renforcement en douceur. Chaque fin de journée, le rythme ralentit avec une pratique de Yin Yoga, de relaxation ou de Yoga Nidra, pour libérer les tensions et préparer le corps et l’esprit au repos.
Entre ces deux temps de pratique, vous êtes libre de vivre Tenerife à votre rythme. Une baignade dans les piscines naturelles, une promenade le long de la côte, un moment de lecture face à l’océan ou simplement quelques heures pour ne rien faire : ici, le temps libre fait pleinement partie de l’expérience.
Les points forts
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Une exploration du parc national du Teide, le plus haut volcan d'Espagne
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Un sejour à quelques minutes à pieds de la plage
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Un logement avec vue sur le Teide et l'océan
Photos
Sport
Niveau
Yoga
Le mot de l'expert
Grâce à cette expérience en personnalisée, chacun des élèves pourra profiter de conseils personnalisés afin de pouvoir progresser à son rythme au cours de la semaine.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h
- 2 pratiques/jour en moyenne
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 1h
Encadrement
Programme
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Arrivée et accueil
- Hébergement Appartement
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
- A partir de 15:00 - Arrivée et installation
- 19:30 - Dîner de bienvenue
Jour 1 -
Ancrage et reconnexion
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Appartement
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
- 9h00–10h00 — Hatha Yoga & Pranayama : ancrage, stabilité et alignement
- 11h00 — Brunch végétarien
- 11h30–17h30 — Temps libre pour se reposer, se baigner ou se promener le long de la côte
- 17h30–18h45 — Yin Yoga : libération des tensions
- 19h30 — Dîner
Jour 2 -
Equilibre et énergie de l'océan
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Appartement
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
- 9h00–10h00 — Hatha Yoga & Pranayama : équilibre, mobilité et concentration
- 11h00 — Brunch végétarien
- 11h30–17h30 — Temps libre, plage ou repos
- 17h30–18h45 — Yin Yoga : hanches et bas du dos
- 19h30 — Dîner
Jour 3 -
Parc national du Teide
- Transport Voiture - 02h - 120km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 1h
- Hébergement Appartement
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
- 9h00–10h00 — Hatha Yoga & Pranayama : hanches, colonne vertébrale et épaules
- 11h00 — Brunch
- 12h00 — Départ pour le parc national du Teide
- 13h00–15h00 — Exploration des paysages, promenade en forêt et point de vue panoramique : si vous souhaitez monter au sommet, vous devez réserver votre place pour le téléphérique ; merci de nous le signaler
- 16h00 — Départ du parc national du Teide
- 17h00 — Retour à Punta del Hidalgo
- 17h30–19h15 — Temps libre pour se détendre ou profiter de l'océan
- 19 h 30 — Dîner
L'itinéraire est susceptible d'être modifié en fonction des conditions météorologiques, de l'accès au parc et des capacités physiques du groupe.
Jour 4 -
Force et confiance en soi
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Appartement
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
- 9h00 – 10h00 — Hatha Yoga et Pranayama : renforcement en douceur et stabilité du centre du corps (gainage)
- 11h00 — Brunch végétarien
- 11h30 – 17h30 — Temps libre pour explorer Punta del Hidalgo ou se détendre au bord de l'océan
- 17h30 – 18h45 — Yin Yoga et Yoga Nidra
- 19h30 — Dîner
Jour 5 -
Intégration
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Appartement
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
- 9h00 – 10h00 — Hatha Yoga et Pranayama : séance d'intégration complète
- 11h00 — Brunch végétarien
- 11h30 – 17h30 — Temps libre, plage ou promenade en bord de mer
- 17h30 – 18h45 — Yin Yoga et cercle de clôture
- 19h30 — Dîner
Jour 6 -
Départ
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- 8h30 — Petit-déjeuner
- Avant 10h00 — Libération des chambres et départ
Jour 7
À noter
L'organisation du programme dépend de la météo.
Hébergement
Niché entre l'océan et les montagnes, dans le nord de Tenerife, le Hatha House offre un cadre paisible et intime, en pleine nature.
La maison se compose de trois appartements indépendants — un par étage — conçus pour accueillir une ou deux personnes. Chaque hôte ou couple dispose d'un appartement entièrement privatif comprenant cuisine, salle de bain, chambre et terrasse avec vue sur la mer ; un lieu idéal pour profiter du soleil en journée et admirer les étoiles à la nuit tombée.
L'accès à la propriété se fait par un jardin luxuriant agrémenté de coins détente propices au repos. Les séances de yoga se déroulent en petits groupes, soit sous la pergola extérieure, soit sur les terrasses privées, au cœur d'un environnement naturel.
Un petit jardin d'herbes aromatiques ainsi qu'une pergola paisible au style inspiré du Maroc offrent des espaces supplémentaires pour la lecture, la méditation et le repos.
Les hôtes ont également accès à une buanderie commune équipée d'un lave-linge, d'un fer à repasser, d'un étendoir et de produits d'entretien.
Veuillez noter que la propriété ne dispose pas de parking privé ; toutefois, le stationnement est gratuit dans la rue, devant la maison.
Accès
Se rendre au point de départ
Depuis l'Aéroport Tenerife-Nord (TFN) :
- En bus (TITSA - Ligne 20) : Prenez le bus TITSA Ligne 20 jusqu'à la gare routière de La Laguna (Intercambiador de La Laguna), puis prenez le bus Ligne 105 (ou Ligne 050) direct jusqu'à Punta del Hidalgo. Comptez environ 45 à 50 minutes au total (ticket à environ 2,50 € à 3,50 €).
- En taxi : Comptez 20 à 25 minutes de trajet (tarif estimé entre 25 € et 35 €).
Depuis l'Aéroport Tenerife-Sud (TFS) :
- En bus (TITSA - Ligne 111 ou 711) : Prenez le bus direct jusqu'à la gare routière de Santa Cruz de Tenerife, puis prenez la Ligne 105 jusqu'à Punta del Hidalgo. Comptez environ 1h40 de trajet au total (ticket à environ 9 € à 11 €).
- En taxi / VTC : Comptez environ 55 minutes (tarif estimé entre 85 € et 110 €).
Voiture de location — option idéale pour explorer Tenerife
La location d'une voiture permet non seulement de rejoindre Punta del Hidalgo facilement, mais aussi de découvrir l'île pendant le séjour : Teide, Anaga, La Laguna, villages du nord, plages et autres sites naturels.
Plusieurs loueurs sont présents à l'aéroport Nord, notamment CICAR, qui comprend toutes les options à un tarif attractif.
Veuillez noter que la propriété ne dispose pas de parking privé ; toutefois, le stationnement est gratuit dans la rue, devant la maison.
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en appartement privé avec vue sur l'océan
- Les cours quotidiens de Hatha Yoga et de Yin Yoga
- Méditation et pranayama
- Les Brunchs et dîners végétariens
- L'excursion au parc national du Teide
- Tapis de yoga et matériel de pratique
Le prix ne comprend pas
- Les vols internationaux
- Le transport jusqu'à l'hébergement
- Le supplément appartement privé 1 personne (obligatoire pour toute réservation solo)
- Les boissons et dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
L'équipe de Nasthasia
Notre expert local organise depuis plus de 5 ans des retraites de yoga et de surf à Tenerife. Passionnée par l'île, cette cheffe cuisinière propose une expérience authentique et bienveillante en petits groupes. Entre cours de yoga adaptés, sessions de surf, repas sains et biologiques et découverte des paysages volcaniques, elle offre un accompagnement personnalisé pour se reconnecter à soi et à la nature sous un climat idéal toute l'année.
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- Le solde (les 70% restants) est à régler au plus tard 30 jours avant le départ.
- ✅ D'un montant supérieur à 300 €.
- ✅ Dont le départ est dans plus de 30 jours.