Reconnexion à l'océan sur Tenerife : surf, yoga & nature
En résumé
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Sports
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Durée7 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationCanaries / Tenerife
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ÂgeDe 16 - 65 ans
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Emissions90.02 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
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Langues🇫🇷Français🇪🇸Espagnol🇬🇧Anglais
En quelques mots
Une semaine pour surfer, pratiquer le yoga, explorer et vous reconnecter à l'océan dans le nord sauvage de Tenerife.
Bienvenue à Punta del Hidalgo, entre océan Atlantique, paysages volcaniques et nature préservée. Pendant cette retraite, vous alternez sessions de surf, pratiques quotidiennes de yoga, découverte de l'île et moments de détente, dans une ambiance conviviale et à taille humaine.
Que vous soyez débutant ou déjà à l'aise dans l'eau, vous serez accompagné par des surfeurs locaux qui connaissent les spots et les conditions du nord de Tenerife. L'objectif : apprendre, progresser, prendre confiance et surtout profiter du plaisir d'être dans l'océan.
Entre les sessions de surf, le yoga vous permet de travailler mobilité, respiration, équilibre et récupération. Les pratiques sont pensées pour accompagner votre activité physique et vous aider à relâcher les tensions après les vagues.
Vous aurez également du temps pour découvrir Tenerife : villages du nord, paysages volcaniques, piscines naturelles, sentiers côtiers et grands espaces.
Les points forts
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Des sessions de surf en petit groupe dans un lieu locale et authentique
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Un accompagnement personnalisé du yoga
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Situé à 5 minutes à pied de la plage
Photos
Sport
Niveau
Surf
Le mot de l'expert
Profitez d'un encadrement en petit groupe (3 personnes en surf, 4 à 5 en yoga) pour une expérience sur mesure. Conseils personnalisés et attention privilégiée vous permettront de progresser à votre rythme, selon vos objectifs.
En quelques chiffres
Surf
- Durée moyenne/jour : 2h
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h
- 1 pratiques/jour en moyenne
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 1h
Encadrement
Votre professeur de yoga possède 10 ans d'expérience dans la pratique du yoga, dont 6 ans en tant qu'enseignant. Son approche attentive et personnalisée permet d'adapter chaque séance au niveau, aux besoins et aux objectifs de chaque participant.
Côté surf, notre école partenaire met à votre disposition un moniteur de surf certifié pour un maximum de 3 élèves par groupe, afin de garantir un encadrement de qualité, des conseils individualisés et une progression adaptée à chacun.
De petits groupes, des professionnels expérimentés et une attention portée à chaque participant : tout est réuni pour vivre une expérience de surf et de yoga véritablement personnalisée.
Programme
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Arrivée
- Hébergement Appartement
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
- À partir de 15h00 — Arrivée et installation
- 19h30 — Dîner de bienvenue
Jour 1 -
À la rencontre de l'océan
- Activité Surf
- Durée de l'activité 2h
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Appartement
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
- 9h00–10h00 — Yoga matinal et mobilité : réveil du corps, ouverture des épaules et des hanches
- 11h00 — Brunch
- 11h30–15h30 — Temps libre, plage ou promenade
- 16h00–18h00 — Première session de surf : découverte de l'océan, équipement et techniques de base du surf
- 18h00–19h00 — Repos après le surf
- 19h30 — Dîner
Jour 2 -
Trouver son équilibre
- Activité Surf
- Durée de l'activité 2h
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Appartement
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
- 9h00–10h00 — Hatha Yoga et Pranayama : hanches, colonne vertébrale et épaules
- 11h00 — Brunch
- 11h30–15h00 — Après-midi libre pour explorer le village, se détendre ou profiter de l'océan
- 16h00–18h00 — Deuxième session de surf : prise de vagues, équilibre et amélioration de la technique
- 19h30 — Dîner
Jour 3 -
Le Teide : de l'océan au volcan
- Transport Voiture - 03h - 120km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 1h
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Appartement
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
- 9h00–10h00 — Hatha Yoga et Pranayama : hanches, colonne vertébrale et épaules
- 11h00 — Brunch
- 12h00 — Départ pour le parc national du Teide
- 13h00–15h00 — Exploration des paysages, promenade en forêt et point de vue panoramique : si vous souhaitez monter au sommet, vous devez réserver le téléphérique ; veuillez nous en informer
- 16h00 — Départ du parc national du Teide
- 17h00 — Retour à Punta del Hidalgo
- 17h30 – 19 h 15 — Temps libre pour se détendre ou profiter de l'océan
- 19h30 — Dîner
Jour 4 -
Fluidité océanique
- Activité Surf
- Durée de l'activité 2h
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Appartement
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
- 9h00 – 10h00 — Yoga matinal : renforcement, mobilité et préparation pour l'océan
- 11h00 — Brunch
- 16h00 – 18h00 — Troisième session de surf : gagner en confiance et profiter des vagues
- 18h00 – 19h00 — Repos après le surf
- 19h30 — Dîner
Jour 5 -
Dernière journée dans l'océan
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Surf
- Durée de l'activité 2h
- Hébergement Appartement
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
- 9h00 – 10h00 — Yoga matinal et Pranayama : ancrage et mobilité du corps entier
- 11h00 — Brunch
- 11h30 – 15h30 — Découverte de la région et des paysages, baignade ou détente
- 16h00 – 18h00 — Quatrième session de surf : mettre en pratique vos acquis et profiter au maximum de vos dernières vagues
- 18h00 – 19h00 — Temps libre / détente
- 19h30 — Dîner
Jour 6 -
Départ
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- 8h30 — Petit-déjeuner
- 9h00 – 9h30 — Séance d'étirements doux en option
- Avant 10h00 — Libération des chambres et départ
Jour 7
À noter
L'organisation du programme est dépendante de la météo. Quand aux classes de surf, elles sont organisées en fonction des marées. Il faut compter 1h30 dans l'eau et 1h de préparation à peu près.
Hébergement
Niché entre l'océan et les montagnes, dans le nord de Tenerife, le Hatha House offre un cadre paisible et intime, en pleine nature.
La maison se compose de trois appartements indépendants — un par étage — conçus pour accueillir une ou deux personnes. Chaque hôte ou couple dispose d'un appartement entièrement privatif comprenant cuisine, salle de bain, chambre et terrasse avec vue sur la mer ; un lieu idéal pour profiter du soleil en journée et admirer les étoiles à la nuit tombée.
L'accès à la propriété se fait par un jardin luxuriant agrémenté de coins détente propices au repos. Les séances de yoga se déroulent en petits groupes, soit sous la pergola extérieure, soit sur les terrasses privées, au cœur d'un environnement naturel.
Un petit jardin d'herbes aromatiques ainsi qu'une pergola paisible au style inspiré du Maroc offrent des espaces supplémentaires pour la lecture, la méditation et le repos.
Les hôtes ont également accès à une buanderie commune équipée d'un lave-linge, d'un fer à repasser, d'un étendoir et de produits d'entretien.
Veuillez noter que la propriété ne dispose pas de parking privé ; toutefois, le stationnement est gratuit dans la rue, devant la maison.
Accès
Se rendre au point de départ
Depuis l'Aéroport Tenerife-Nord (TFN) :
- En bus (TITSA - Ligne 20) : Prenez le bus TITSA Ligne 20 jusqu'à la gare routière de La Laguna (Intercambiador de La Laguna), puis prenez le bus Ligne 105 (ou Ligne 050) direct jusqu'à Punta del Hidalgo. Comptez environ 45 à 50 minutes au total (ticket à environ 2,50 € à 3,50 €).
- En taxi : Comptez 20 à 25 minutes de trajet (tarif estimé entre 25 € et 35 €).
Depuis l'Aéroport Tenerife-Sud (TFS) :
- En bus (TITSA - Ligne 111 ou 711) : Prenez le bus direct jusqu'à la gare routière de Santa Cruz de Tenerife, puis prenez la Ligne 105 jusqu'à Punta del Hidalgo. Comptez environ 1h40 de trajet au total (ticket à environ 9 € à 11 €).
- En taxi / VTC : Comptez environ 55 minutes (tarif estimé entre 85 € et 110 €).
Voiture de location — option idéale pour explorer Tenerife
La location d'une voiture permet non seulement de rejoindre Punta del Hidalgo facilement, mais aussi de découvrir l'île pendant le séjour : Teide, Anaga, La Laguna, villages du nord, plages et autres sites naturels.
Plusieurs loueurs sont présents à l'aéroport Nord, notamment CICAR, qui comprend toutes les options à un tarif attractif.
Veuillez noter que la propriété ne dispose pas de parking privé ; toutefois, le stationnement est gratuit dans la rue, devant la maison.
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en appartement privé avec vue sur l'océan
- Les Brunchs et dîners végétariens ou végétaliens
- 5 cours de yoga avec votre professeur dédié
- 4 sessions de surf avec une école locale de premier plan, adaptées à tous les niveaux
- Matériel de surf, assurance et transferts inclus
- Photos professionnelles prises pendant les sessions de surf
- Tapis de yoga et matériel de pratique
- L'excursion au parc national du Teide
Le prix ne comprend pas
- Les vols internationaux
- Le transport jusqu'à l'hébergement
- Le supplément appartement privé 1 personne (obligatoire pour toute réservation solo)
- Les boissons et dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
L'équipe de Nasthasia
Notre expert local organise depuis plus de 5 ans des retraites de yoga et de surf à Tenerife. Passionnée par l'île, cette cheffe cuisinière propose une expérience authentique et bienveillante en petits groupes. Entre cours de yoga adaptés, sessions de surf, repas sains et biologiques et découverte des paysages volcaniques, elle offre un accompagnement personnalisé pour se reconnecter à soi et à la nature sous un climat idéal toute l'année.
