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Yoga, pranayama et méditation dans les Pyrénées atlantiques
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En résumé
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Durée5 jours
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DestinationPyrénées-Atlantiques / Nouvelle-Aquitaine
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ÂgeÀ partir de 18 ans
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Emissions40.28 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Offrez-vous une parenthèse bien-être au cœur d’un cadre propice à la reconnexion à soi. Ce séjour invite à une exploration profonde de votre corps et de vos émotions, pour identifier ce qui freine votre épanouissement : tensions physiques, blocages intérieurs, ou encore conditionnements limitants. À travers des pratiques douces et accessibles, vous apprendrez à respecter votre rythme, à écouter votre ressenti corporel et à cultiver une relation plus libre et authentique avec vous-même. Ce temps suspendu favorise le lâcher-prise, la créativité spontanée et le retour à votre sagesse intérieure. Chaque semaine, les sessions débutent le samedi, dans une atmosphère bienveillante et apaisante. Tout le matériel nécessaire, dont les tapis de yoga et le linge de maison, est fourni pour vous permettre de profiter pleinement de cette expérience immersive et ressourçante.
Les points forts
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Exploration du corps et des émotions pour libérer tensions et blocages
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Pratiques douces et accessibles pour cultiver une écoute corporelle profonde
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Atmosphère bienveillante propice au lâcher-prise et à la reconnexion à soi
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Tout le matériel fourni pour une immersion bien-être sans contraintes
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Niveau
Niveau sportif
Le mot de l'expert
Le yoga est une activité dont le but n’est pas d’aller « toujours plus loin et toujours mieux ». Il vise à explorer le corps et à lâcher prise avec les exigences du mental et l’esprit de comparaison. En ce sens, le yoga est adaptable à tous les niveaux. Chaque posture est également adaptable et peut être exécutée au niveau débutant, intermédiaire ou avancé.
Encadrement

Après une carrière en tant que consultante auprès des Nations Unies, Fabienne a connu un tournant majeur en 1998, marqué par un profond éveil spirituel. Ce moment décisif l’a conduite à changer radicalement de voie : elle s’est mise en chemin, en quête de sens et de vérité. Au fil de ses voyages, elle découvre le yoga, qui deviendra un pilier de sa transformation. Elle s’installe en Inde, à Tiruvannamalai, où elle vit pendant treize ans, immergée dans une atmosphère propice à la contemplation et à l’introspection. Là-bas, elle rencontre des êtres venus du monde entier et surtout, elle se rencontre elle-même. Forte de plus de vingt ans de pratique et de transmission, Fabienne partage aujourd’hui son expérience avec des publics variés. À travers le yoga, la méditation et le développement personnel, elle invite chacun à tourner le regard vers l’intérieur, à écouter sa véritable nature et à s’ouvrir à une présence plus consciente et plus authentique.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 3h
- 3 pratiques/jour en moyenne
Photos
Programme
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Arrivée, détente et premiers échanges
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement B&B
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Arrivée prévue à 17h (sauf pour celles et ceux arrivant plus tôt en train), suivie de l’installation et d’un premier repérage des lieux. La fin de journée commence par une séance de yoga yin de 18h à 19h, idéale pour relâcher les tensions après le voyage. À 19h, place au satsang, un cercle de paroles axé sur la connaissance de soi et l’échange en groupe. Le dîner est servi à 20h, puis la soirée reste libre, pour vous permettre de vous reposer ou d’échanger tranquillement avec les autres participants.
Jour 1 -
Une journée rythmée par le souffle, le mouvement et le partage
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 4h30 par jour
- Nombre de pratiques par jour 4
- Hébergement B&B
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
La journée débute en douceur par une session de méditation et pranayama de 8h à 9h, pour éveiller le corps et calmer l’esprit. Elle se poursuit par un cours de yoga hatha jusqu’à 10h30, alliant postures et respiration. Le brunch, servi à 10h30, marque un temps de pause convivial avant une large plage libre pour vous reposer, explorer les environs ou simplement prendre du temps pour vous. En fin d’après-midi, retour sur le tapis avec une pratique de yoga yin de 18h à 19h, propice à la détente profonde. À 19h, le satsang propose un espace d’écoute et de parole autour de la connaissance de soi. La journée se termine autour du dîner, servi à 20h.
Jours 2 à 4 -
Derniers instants et départ en douceur
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement B&B
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
La matinée commence par une dernière séance de méditation et pranayama à 8h, suivie d’un dernier cours de yoga hatha jusqu’à 10h30 pour ancrer les bienfaits du séjour. Un brunch est proposé de 10h30 à 11h30, moment convivial pour conclure ensemble cette parenthèse. Le départ est prévu à 12h.
Jour 5
Détails du prix
Le prix comprend
- Les cours de méditation / pranayama
- Les cours de Hatha yoga
- Les cours de yin yoga
- Le satsang
- Le séjour en demi-pension
- L'hébergement en B&B en chambre quadruple partagée mixte
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte ! (prise en charge à 100% par Decathlon Travel)
- Le stationnement de votre véhicule
Le prix ne comprend pas
- Les dépenses personnelles
- Les boissons
- Les trains pour vous rendre à destination
- Les transferts entre la gare d’arrivée et le point de départ du séjour
- Les transferts entre l’aéroport d’arrivée et le point de départ du séjour
Options
- Chambre triple partagée femmes
- Chambre double
- Chambre individuelle avec ou sans salle de bain privée
- Nuit supplémentaire (pension complète et cours de yoga)
- Cours de yoga du rire et chi gongselon (selon la disponibilité des enseignants) : 10€/ personne. Min. 4 personnes (à demander dans la rubrique "Demandes spéciales" de la page options)
Hébergement
Les chambres sont toutes équipées d’une salle de bain privée ou partagée.
Chaque jour, un brunch végétarien bio est inclus, servi après la pratique du matin. Il se compose notamment de jus d’orange, céréales, yaourt, fruits, pain, beurre, confiture, lait (végétal ou non), fromage et œufs. Le dîner végétarien bio est également compris, partagé en fin de journée après les séances. Pour les personnes suivant un régime alimentaire spécifique, une cuisine est mise à disposition afin de préparer vos propres repas si besoin.
- Chambre individuelle : 1 lit double 🛏️ avec salle de bain privée ou partagée
- Chambre twin : 2 lits simples 🛏️ 🛏️ avec salle de bain privée ou partagée
- Chambre triple à partager non mixte : 1 lit simple 🛏️ + 1 lit double 🛏️ avec salle de bain privée ou partagée
- Dortoir partagé mixte avec salle de bain privée ou partagée
Accès
Heure et lieu de rendez-vous
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Matériel fourni sur place
- Tapis de yoga
- Coussins
- Blocs
- Sanglés
- Bolster
- Couvertures (libre à vous d’amener votre équipement si vous le souhaitez)
Équipement à prévoir
- Chaussures de marche ou de randonnée
Vêtements à prévoir
- Vêtements de yoga souples
- Maillot de bain
- Serviette de bain
- Bonnet de bain
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif