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Yoga et Pilates à Ischia : bien-être entre mer et thermes
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En résumé
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Durée5 jours
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DestinationItalie / Campanie
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ÂgeÀ partir de 18 ans
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Emissions61.46 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Partez pour une parenthèse enchantée sur l’île d’Ischia, où bien-être, nature et découverte s’harmonisent parfaitement. Entre plages dorées, eaux cristallines et célèbres sources thermales, ce séjour invite à la détente et à la revitalisation.
Au programme : séances de Pilates et de yoga ou uniquement de Yoga en pleine nature, randonnées pédestres et à vélo, le tout encadré par un professeur expérimenté pour un équilibre parfait entre activité physique et relaxation. Laissez-vous séduire par les trésors d’Ischia, en explorant ses villages pittoresques comme Forio et Ischia Porto, ses sentiers luxuriants et ses sites emblématiques, dont le majestueux château Aragonais.
Que vous souhaitiez vous ressourcer dans un spa thermal, profiter du bord de mer ou partir à l’aventure au cœur des paysages volcaniques de l’île, chaque instant sera une invitation à la sérénité et au renouveau.
Les points forts
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Nature et paysages : un cadre serein au cœur d’une nature préservée pour se ressourcer
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Convivialité et partage : des échanges pour renforcer les liens et créer des souvenirs
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Activités variées : un programme alliant sport, méditation et découvertes inspirantes
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Bien-être et relaxation : un temps pour se détendre et harmoniser corps et esprit
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Niveau
Niveau sportif
Encadrement

Patricia est spécialisée dans le yoga Kundalini mais propose également du yin yoga, ou encore dynamic yoga.
Elle enseigne dans divers lieux à Paris et au-delà, sous différents formats : cours, ateliers et retraites. Aujourd’hui, en plus de ses cours hebdomadaires en studio, elle propose des séances à tarif solidaire. Depuis 2023-2024, elle explore et anime des ateliers alliant yoga et processus créatif, en collaboration avec des artistes peintres, écrivaines et danseuses.
Un mot de la part de Patricia : « Dans les cours, l’accent est mis sur la bienveillance et la confiance en soi. Le yoga est un art de la non-violence. La pratique est exigeante en même temps qu’accessible à tous. Le yoga est un trésor, la transmission une évidence. »
Patricia sera présente pour vous proposer des cours de yoga uniquement sur les dates :
- Du 23 mai au 27 mai 2025
- Du 27 mai au 31 mai 2025
- Du 18 au 22 octobre 2025
- Du 22 au 25 octobre 2025

Antoine enseigne un Vinyasa Flow, Hatha et Yin avec humilité et exigence, tout en laissant une place essentielle au jeu et au rire.
Originaire de Montréal, il partage son expertise et sa passion pour un yoga à la fois ludique et dynamique partout où il voyage.
Dans son approche, Antoine guide chaque posture avec respect du corps, invitant à explorer ses limites en toute conscience. Sa pratique met l’accent sur le mouvement attentif et l’observation immobile du paysage intérieur. Pour lui, l’échange et l’écoute sont au cœur de l’apprentissage, avec une conviction profonde : le plaisir doit toujours rester au centre de la pratique.
Antoine sera présent pour vous proposer des cours de yoga uniquement sur les dates :
- Du 11 au 15 avril 2025
- Du 5 au 9 juillet 2025
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 3h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Pilates
- Durée moyenne/jour : 3h30
Photos
Programme
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Jour 1 : Arrivée
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 3h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 3h
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
À 16h, rendez-vous au port d’Ischia, où un taxi vous attend pour rejoindre votre hôtel. Une fois sur place, vous prenez le temps de vous installer confortablement dans votre chambre.
À 18h, première séance de yoga de 90 minutes pour vous détendre après le voyage et entrer en douceur dans le séjour.
À 20h30, place au dîner, l’occasion de savourer une cuisine méditerranéenne pleine de saveurs.
Jour 1 -
Journée type
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 4h par jour
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 4h par jour
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
À 8h, commencez la journée par une séance de Pilates de 90 minutes pour tonifier votre corps en douceur.
À 10h30, profitez d’un petit déjeuner copieux et énergisant avant d’explorer l’île à votre rythme : plage, spa, thermes, vélo ou promenade, selon vos envies.
Entre 12h et 14h, une séance optionnelle de Yoga ou Pilates de 90 minutes est proposée pour ceux qui souhaitent approfondir leur pratique.
À 13h, un déjeuner léger et savoureux vous attend, idéal pour poursuivre la journée en toute légèreté.
À 18h, place à une séance de yoga de 90 minutes, parfaite pour relâcher les tensions et apaiser l’esprit.
À 20h30, terminez la journée avec un dîner méditerranéen, savoureux et équilibré.
Jours 2 à 4 -
Jour 5
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
À 9h, savourez un dernier petit déjeuner, l’occasion d’apprécier une dernière fois les saveurs locales avant le départ.
Il est ensuite temps de clôturer cette expérience Pilates 2025, en repartant ressourcé(e) et revigoré(e).
Jour 5
À noter
Le programme de ce stage est à titre indicatif, des modifications peuvent être effectuées selon les envies du groupe ou les conditions météorologiques. Il est notamment possible que la séance du matin soit déplacée après le petit déjeuner.
Pour les stages avec uniquement du yoga, les séances de Pilates seront remplacées par du yoga.
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement au sein de l'hôtel Villa Sirena pour 4 nuits
- Les repas en demi-pension (petit-déjeuner + dîner). Les repas sont mix car proposés par l'hôtel
- Les cours de Pilates et yoga avec tapis de yoga
- L'accès aux infrastructures de l'hôtel comme la piscine ou les thermes
- Les transferts du port d'Ischia jusqu'à l'hôtel (et vice-versa)
- Une excursion guidée avec un déjeuner compris
- Votre contribution à la neutralité carbone mondiale
Le prix ne comprend pas
- Les transferts de l'aéroport de Naples au port d'Ischia et tout autre transfert non inclus dans le tarif de base
- Le ticket de ferry pour se rendre à l'île d’Ischia
- Massages ou tout autre prestation au centre bien-être de l'hôtel
- Pourboires
- Le ferry pour vous rendre à destination
Options
- Chambre individuelle
- Massages et autres prestations bien être : l'hôtel propose plus d'une dizaine de prestations, vous pouvez nous en demander la documentation (à partir de 45€)
A indiquer dans la rubrique "Demandes Spéciales" de la page options.
Hébergement
Durant ce séjour, vous serez hébergé à l’hôtel Villa Sirena, un hôtel 3 étoiles charmant, qui dispose d’une piscine, d’un spa, de massages variés au centre bien-être Edonè et de thermes. Un environnement idéal pour une retraite bien-être.
L'accueil chaleureux, le personnel attentionné et les installations de qualité font de cet hôtel un lieu parfait pour des vacances reposantes, à deux pas de la mer. Niché sur les collines verdoyantes de Casamicciola Terme, à seulement 800 mètres du centre de Lacco Ameno et de la baie de San Montano, il offre un cadre privilégié pour votre séjour.
Vous disposerez de temps libre pour profiter de la plage, explorer l'île ou vous détendre dans les thermes renommés de l’hôtel, connus pour leurs vertus thérapeutiques. Entouré de paysages pittoresques et de vues imprenables sur la Méditerranée, cette retraite Pilates 2025 vous offrira un équilibre parfait entre relaxation, revitalisation et exploration.
L’hôtel Villa Sirena dispose de son propre centre thermal, les Antiques Thermes Rita « F. Monti », alimenté par l’une des plus anciennes sources de l’île d’Ischia, « La Rita ». Réputées depuis des siècles, ces eaux sont reconnues pour leurs bienfaits dans le traitement des affections arthro-rhumatismales, des maladies respiratoires ainsi que pour les soins du visage et de la peau.
L'hôtel dispose d'un spa et vous propose également des massages variés (à partir de 25 €). Pour la réservation d'une de ces prestations vous pouvez directement voir sur place ou faire appel à nous.
Le restaurant vous propose une cuisine aux saveurs et arômes authentiques, mettant en avant les produits locaux pour célébrer la riche tradition agricole et paysanne d’Ischia. Deux menus sont offerts à nos clients : viande ou poisson, afin de satisfaire tous les goûts. Nous privilégions des matières premières de qualité et des légumes frais provenant directement de notre potager, en sélectionnant soigneusement chaque produit et en veillant à sa préparation avant de le savourer
Les petits déjeuner sont sous forme de buffet de 7h30 à 11h et le dîner est proposé sous forme de menu.
Accès
Heure et lieu de rendez-vous
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Matériel fourni sur place
- Tapis de yoga et brique de yoga
- Sèche cheveux
- Linge de salle de bain
- Serviette de plage
- Savons
Équipement à prévoir
- Crème solaire, lunette de soleil et chapeau
- Bouteille d'eau réutilisable / gourde
- Sac à dos ou sac de plage
Vêtements à prévoir
- Tenue de yoga et Pilates ou tenue de sport adaptée
- Maillot de bain
- Chaussures confortables et vêtement adaptée à la marche
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif