En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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DestinationIle-de-France / Paris
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions34.81 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Ce stage vous invite à approfondir votre pratique du yoga avec l’une de nos professeures expérimentées, tout en vous offrant une parenthèse hors du temps pour vous ressourcer, revenir à l’essentiel, prendre soin de vous et renouer avec la nature. Si le temps le permet, vous aurez la chance de participer à des séances de yoga en plein air, au cœur d’un cadre apaisant. Chaque participant partage le même objectif : se reposer et pratiquer le yoga dans une atmosphère bienveillante et conviviale. C’est également une belle occasion d’échanger avec d’autres passionnés autour d’une activité qui vous rassemble. À seulement 1h de Paris, offrez-vous un long week-end inoubliable, loin de l’agitation des grandes villes. Ce séjour est une véritable opportunité pour lâcher prise, savourer l’instant présent et simplement être. Pour parfaire votre détente, profitez du sauna et du bassin d’eau chaude, et laissez-vous porter par la douceur du moment.
Les points forts
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Yoga en plein air pour une pratique en pleine nature, apaisante et revitalisante
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À 1h de Paris, un long week-end ressourçant, loin du stress urbain
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Détente complète avec sauna et bassin d’eau chaude pour un bien-être total
Photos
Sport
Niveau
Yoga
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 3h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Dynamique et créative, Alice est professeur de Pilates et de Vinyasa Yoga ainsi que chorégraphe et danseuse propose des enchainements variés et fluides pour engager harmonieusement le corps et l’esprit dans le mouvement. Alice encourage une attitude légère, ouverte d'esprit et amicale dans ses cours où rien n'est pris trop au sérieux.
Sa passion pour le mouvement et sa curiosité pour la connexion corps-esprit inspirent son parcours. Dans un esprit de partage, vous la retrouverez sur de nombreuses retraites yoga & pilates mais également sur des stages de yoga & danse durant lesquelles vous pourrez découvrir des pratiques qui lui tiennent à cœur.
Programme
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Un accueil tout en douceur pour débuter votre séjour yoga
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
17h30 : à votre arrivée, vous serez accueillis chaleureusement et dirigés vers vos chambres. Ce sera l’occasion de rencontrer les autres participants ainsi que votre professeure, si vous ne la connaissez pas déjà. Vous découvrirez également la chaleureuse et authentique Ferme du Ravin Bleu, un lieu propice au ressourcement.
18h30 à 20h00 : une fois bien installés, vous débuterez votre séjour par une séance de yoga apaisante, guidée par votre professeure. Ce moment de détente marquera en douceur le début d’un séjour reposant et bienfaisant.
20h30 : après la séance, vous aurez le temps de vous changer avant de partager un repas convivial, préparé avec des ingrédients frais. Ce sera un moment privilégié pour échanger avec les autres participants. À l’issue de cette soirée riche en rencontres, vous pourrez profiter du confort chaleureux de votre lit douillet pour une nuit réparatrice.
Jour 1 -
Une journée équilibrée entre pratique, détente et ressourcement
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 5h30 per day
- Nombre de pratiques par jour 3
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
8h à 12h30 : commencez votre journée en douceur avec une séance de pranayama et de méditation pour éveiller votre esprit et préparer votre corps à une nouvelle journée sereine. Profitez d’une collation énergisante, idéale pour faire le plein de vitalité et vous préparer pour la suite du programme. Plongez dans une pratique de yoga intégral où vous explorerez les différentes facettes de votre être. À travers des postures, des exercices de respiration et des méditations guidées, ressentez votre corps se dynamiser et votre esprit se détendre profondément.
13h à 17h30 : savourez un déjeuner sain avant de profiter de votre après-midi pour une détente totale. Laissez-vous tenter par un massage revigorant, une promenade ressourçante dans la nature environnante, une pause lecture ou tout simplement un moment au soleil pour vous reconnecter à l’essentiel. Rejoignez ensuite une séance de Yin Yoga, une pratique douce et profonde. Cette séance vous permettra de relâcher les tensions accumulées et de cultiver un calme intérieur réparateur.
20h : terminez cette journée ressourçante par un dîner savoureux, préparé avec des aliments frais et sains. Ce repas nourrira à la fois votre corps et votre esprit, vous offrant un moment de partage avant une nuit de sommeil réparateur.
Jours 2 à 3 -
Une matinée sereine pour clôturer votre séjour en douceur
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 3h30
- Nombre de pratiques par jour 2
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
8h à 12h30 : votre dernier jour commencera en douceur avec une séance de pranayama et de méditation, idéale pour éveiller votre esprit et accueillir cette journée avec sérénité. Avant votre dernière pratique, une collation végétarienne vous sera servie pour vous régaler et vous apporter toute l’énergie nécessaire. Cette ultime séance de yoga intégral sera l’occasion de clôturer votre séjour en beauté. Elle vous laissera un souvenir précieux et vous permettra de repartir avec un esprit apaisé et un corps ressourcé.
A partir de 13h : partagez un dernier déjeuner convivial avec les autres participants, riche en échanges et en moments partagés. Ensuite, vous pourrez récupérer vos affaires et repartir, reposé et plein d’énergie pour la suite.
Jour 4
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement à la Ferme du Ravin Bleu en chambre triple partagée mixte
- Le séjour en pension complète végétarienne
- Les séances de yoga
- L'encadrement par une professeure dédiée
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Les dépenses personnelles
- Les boissons
- Le transfert jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage
Hébergement
Issu d’un corps de ferme du XVIIe siècle, la ferme du Ravin Bleu est un gîte associatif et culturel dédié aux rencontres. Nichée entre la cité médiévale de Provins et la forêt de Fontainebleau, la Ferme du Ravin Bleu se trouve au cœur du Bassée-Montois, un territoire rural riche et diversifié. Cette région, empreinte de charme et d’authenticité, invite à l’évasion. Entre patrimoine et nature, elle promet de véritables escapades, qu’il s’agisse de parcourir ses sentiers bucoliques ou de profiter d’un lac de baignade. À seulement 1h de Paris, un dépaysement pur vous attend.
Accès
Se rendre au point de départ
La ferme du Ravin Bleu ne dispose pas de parking privé mais il y a des parkings dans le village, à 5 minutes à pied.