Provence

Stage de running sur la Côte d'Azur

En résumé

  • Sports
    Trail running
  • Durée
    3 jours
  • Période idéale
    Juin Septembre
  • Terrain de jeu
    Îles et bord de mer
  • Destination
    Provence
  • Âge
    À partir de 15 ans
  • Emissions
    29.48 kg CO2
Avantages Decathlon Travel

Annulation gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)

100% remboursé si votre départ n'est pas confirmé

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En quelques mots

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Notre stage de running offre une expérience unique pour les coureurs de tous niveaux, désireux de perfectionner leur technique tout en profitant d'un cadre exceptionnel.

Situé à quelques mètres de la plage de Boulouris, au cœur d'un parc boisé de 83 hectares, le site qui accueille des athlètes de haut niveau combine parfaitement nature et installations de pointe. Le format court de ce stage, du vendredi midi au dimanche midi, est l'occasion rêvée de s'entraîner sous l'œil expert d'un coach reconnu, dans un centre CREPS équipé pour répondre aux besoins spécifiques des athlètes exigeants.

L'accent est mis sur la personnalisation de l'entraînement pour permettre à chacun, quel que soit son niveau de départ, de franchir un cap dans sa pratique. Avec des activités sportives variées, une prise en charge complète incluant repas, hébergement, et conseils techniques, ce stage est conçu pour offrir une immersion totale dans l'univers du running. Les participants bénéficieront d'un environnement stimulant pour progresser, entourés de passionnés partageant le même objectif : améliorer leur performance et leur bien-être physique.

Ce cadre idyllique, allié à un programme d'entraînement complet et sur mesure, fait de notre stage le lieu idéal pour se surpasser, apprendre de nouvelles techniques et emporter avec soi des souvenirs inoubliables de progrès et de camaraderie. Rejoignez-nous pour une aventure sportive qui marquera un tournant dans votre parcours de coureur !

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Les points forts

  • Un programme varié pour progresser dans votre pratique
  • Des installations adaptées au sport de haut niveau
  • Un cadre exceptionnel, au milieu d'un parc de 83 hectares, et à quelques pas de la mer
  • Séjour exclusif conçu par Decathlon Travel

Niveau

  1. Le stage est ouvert aux coureurs de tout niveau
  2. Chaque séance sera personnalisée en fonction de la vitesse cible de chacun
  3. En revanche, il est important de noter que le stage comporte en tout 4 séances de travail et 1 séance de régénération
  4. Il est donc recommandé aux coureurs pratiquant le running au moins 2 fois par semaine

Séjour en groupe

Vous avez envie de partir en voyage, mais pas seul ? Alors rejoignez un groupe pour votre prochain séjour sportif ! C’est le séjour idéal pour des voyageurs en solo ou en duo voulant partager leur expérience avec d’autres et se laisser guider.

En images

Jour par jour

  • Jour 1

    Accueil et début du stage

    • Activité Trail et running - 2h
    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner inclus
    1. Vendredi 14h : Accueil
    2. Vendredi après-midi : Test VMA
    3. Vendredi soir : Footing de régénération + Étirements
  • Jour 2

    Travail vitesse et puissance

    • Activité Trail et running - 3h
    • Petit-déjeuner inclus
    • Déjeuner inclus
    • Dîner inclus
    1. Samedi matin : Renforcement musculaire et travail en côtes
    2. Samedi en journée : Conférence sur les allures d'entraînement en fonction de la VMA et l'élaboration des plans d'entraînement.
    3. Samedi après-midi/soir : Footing + lignes droites rapides progressives
  • Jour 3

    Séance d'allure et fractionné

    • Activité Trail et running - 1h
    • Petit-déjeuner inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner non inclus

    Dimanche matin : Séance d'allure / fractionné.


    Fin du stage

À noter

Le programme est donné à titre indicatif, et pourra varier selon les conditions.

Les participants disposent de durées de temps libre (plages, ballades etc.), permettant de récupérer entre les séances.

Séjour proposé par Decathlon Travel et opéré par Decathlon Travel Production
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Créez une alerte et nous vous préviendrons par e-mail si nous ajoutons de nouveaux départs

Budget

Le prix comprend

  1. 2 nuits d'hébergement, en chambre individuelle
  2. Les repas du vendredi soir au dimanche matin inclus
  3. Toutes les activités telles que décrites dans le programme
  4. L'encadrement par un athlète, coach sportif diplômé d'Etat
  5. L'accès aux installations sportives
  • Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte ! (prise en charge à 100% par Decathlon Travel)

Le prix ne comprend pas

  1. Le transport jusqu'au lieu du stage
  2. Votre équipement nécessaire à la pratique de la course à pied

Votre contribution à la neutralité carbone mondiale

Nous nous engageons pour un tourisme plus responsable en contribuant à la neutralité carbone mondiale à hauteur de 100% des émissions carbone de nos voyageurs.euses pendant leur séjour : 70% sont pris en charge par Decathlon Travel et comme nous croyons en la nécessité d'un effort collectif, sachez que les 30% restants sont déjà inclus dans le prix du séjour. 💪🌳
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Ce voyage est “bas carbone”, il est donc peu émetteur de CO2. Pour vous encourager à voyager de manière plus responsable, nous prenons à notre charge la totalité de la contribution à la neutralité carbone mondiale ! 🎁
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Hébergement

Le CREPS de Boulouris est un centre dédié à la pratique du sport de haut niveau.

Il accueille toute l'année des athlètes en formation, et des groupes d'athlètes professionnels et semi-professionnels pour des stages ponctuels.

Il bénéficie d'une situation privilégiée au milieu d'un vaste parc boisé, et à quelques mètres seulement de la mer.


Dédié avant tout à la pratique sportive, le CREPS propose des chambres simples mais confortables.

Vous pourrez profiter d'une jolie vue depuis la chambre.

Informations pratiques

Heure et lieu de rendez-vous

Le rendez-vous est fixé au CREPS de Boulouris Saint Raphaël à 14h, le jour 1.

Accès au lieu de rendez-vous

Le centre d'entraînement est accessible en train par la gare de Boulouris-sur-mer ou en voiture.

Fin du séjour

Le séjour se termine le dimanche en fin de matinée.

Les participants auront le loisir de rester encore sur le site, et de partir à l'heure qui leur convient.

Encadrement

L'intégralité du stage est encadré par notre coach expert Florian Brunelet.

Athlète et coach sportif diplômé d'État, Florian à son actif 6 World Marathon sous la barre des 3h.

Finisher des marathon de Berlin, Londres, Chicago, New York, Boston et Tokyo, sa moyenne totale des 6 Abbott World Marathon Majors est de 2h53'14'' soit 4'06''/km.

Hébergement

Chaque participant sera logé dans une chambre individuelle, de catégorie supérieure.

Votre hébergement est situé à seulement quelques pas de la mer.

Alimentation

Les repas sont pris en commun au self et sont adaptés à des journées sportives.

Équipement à prévoir

  1. Paire de chaussure de running de type route
  2. Les chaussures de type trail ne sont pas adaptées
  3. Les chaussures de piste d'athlétisme pourront être utilisées sur certaines séances, mais ne sont aucunement obligatoires

Vêtements à prévoir

  1. Un short et un t-shirt sont suffisant pour chacune des séances décrites
  2. Prévoir un vêtement plus chaud et éventuellement un vêtement de pluie selon les conditions météorologiques
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