Break automnale 4 jours en Haute-Savoie : yoga, balades & spa
En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationHaute-Savoie / Massif du Chablais
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ÂgeDe 18 - 70 ans
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Emissions48.4 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
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Langues🇫🇷Français🇬🇧Anglais
En quelques mots
Nichée au cœur de Saint-Jean-d'Aulps, la Haute-Savoie s'offre à vous le temps d'une parenthèse ressourçante et dépaysante. Ce séjour associe harmonieusement yoga, balades et bien-être au milieu de paysages alpins à couper le souffle.
Chaque journée débute et se termine par un cours de yoga face aux sommets, instaurant immédiatement un profond sentiment de bien-être, puis s'étire autour d'ateliers, de balades en forêt et de spa à volonté. Pensé pour supprimer toute charge mentale, le quotidien s'organise selon une formule véritablement "pieds sous la table" dans un chalet grand confort. Vous dégustez de délicieux plats faits maison, tout en profitant pleinement d'un espace spa en accès libre : bain nordique et soins par une masseuse sur demande viennent parfaire cette expérience axée sur la déconnexion.
Un havre de paix idéal pour recharger ses batteries en pleine nature, équilibrant activité physique douce et détente absolue.
Les points forts
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Une parenthèse zen avec yoga quotidien, tous niveaux
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Des balades accessibles dans un décor de rêve
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Spa à volonté et massages sur demande au chalet
Photos
Sport
Niveau
Yoga
Le mot de l'expert
Les cours de yoga sont accessibles à tous niveaux, que vous soyez grand débutant ou yogi chevronné. Ce sont tous des cours de yoga doux : hatha, yin et yoga nidra.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h
- 2 pratiques/jour en moyenne
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 1h
- Distance moyenne/jour : 3 km
Encadrement
Lauriane est l'organisatrice et l'animatrice du séjour. Professeure de yoga certifiée (hatha, vinyasa, yin et nidra) et amoureuse des montagnes, elle connait le coin comme sa poche et se fera un plaisir de partager son petit coin de paradis avec vous.
Programme
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Arrivée
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Nous vous attendons au chalet en fin d'après-midi, quand vous le souhaiterez à partir de 16h. Cette première soirée est placée sous le signe de la détente !
Au fur et à mesure des arrivées, vous pourrez vous installer dans vos chambres, et profiter ensuite du jardin ou du salon avec cheminée. Une fois tout le groupe réuni, nous en profiterons pour faire les présentations, suivies de la première pratique de yoga du séjour : un hatha doux pour bien commencer !
Nous ferons ensuite connaissance autour d'un apéro dinatoire au coin du feu.
Jour 1 -
Aromathérapie, balade et yoga nidra
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 1h
- Distance 3 km
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Ce matin, on se réveille en douceur, avec une séance de yoga flow d'automne, spécial changement de saison. Ensuite, copieux petit déjeuner, suivi d'un atelier découverte des huiles essentielles incontournables de l'hiver, avec préparation de votre propre synergie.
Après l'atelier, le déjeuner, qui sera suivi d'un après-midi farniente. Temps libre, avec option balade en forêt ou au lac de Montriond, ou sieste bien méritée. C'est peut-être le moment de profiter du bain nordique dans le jardin !
On se retrouve pour le dîner, et on clôturera cette journée par une séance de yoga nidra, le yoga du sommeil avec méditation guidée, pour parfaire la détente et profiter d'une nuit ultra réparatrice ensuite.
Jour 2 -
Yin yoga, ayurveda et spa
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Au réveil, petite collation optionnelle puis la journée commence par un cours de yoga.
Après le cours, petit déjeuner, puis deuxième atelier bien-être du séjour : découverte de l'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, avec un focus sur la stimulation son système immunitaire. Alimentation, compléments, activité... tous les secrets pour préparer son corps à la saison froide !
Après le déjeuner, temps libre pour profiter encore et encore de la sublime nature d'automne avec option rando en forêt, ou du coin du feu, ou encore d'un massage au chalet (en supplément).
En fin d'après-midi, on se retrouve pour une séance de yin yoga tout doux, avant le dernier dîner qui s'annonce... savoyard !
Jour 3 -
Yoga, brunch et départ
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
On se réveille doucement, et on pratique ensemble notre dernier yoga. Après ça, un copieux brunch sera l'occasion de faire le bilan du séjour.
Le séjour se termine dans l'après midi, après une dernière balade en forêt ou un dernier tour dans le bain nordique. Profitez-en pour flâner encore un peu, ou prenez le chemin du retour, revigorés et détendus, prêts pour accueillir l'hiver en pleine forme !
Jour 4
À noter
Le programme est donné à titre indicatif. Certaines activités pourront être interverties ou remplacées, en cas de mauvaise météo par exemple. Tous les cours de yoga auront lieu (en extérieur quand le temps le permet, en intérieur en cas de pluie).
Hébergement
Le Chalet L'Ecuela est un magnifique chalet haut savoyard situé à Saint-Jean-d'Aulps, au cœur du massif du Chablais. Grands espaces de vie, studio de yoga intérieur, chambres douillettes, coin du feu et bain nordique, c'est l'endroit parfait pour un week-end cocooning !
Accès
Les transports pour accéder à Saint-Jean-d'Aulps ne sont pas inclus dans le prix du séjour ni dans l'organisation, mais après inscription au séjour, vous rejoindrez un groupe WhatsApp réservé aux participants, afin de pouvoir vous organiser pour covoiturer ou vous coordonner vos trains et navettes si vous le souhaitez.
Se rendre au point de départ
La gare de Thonon-les-Bains à 35 minutes, et gare de Cluses à 40 minutes. Des cars régionaux font la liaison jusqu'au centre du village de Saint-Jean-d'Aulps.
Détails du prix
Le prix comprend
- L'encadrement du séjour par Lauriane, professeure de yoga certifiée
- L'hébergement en chambre partagée au sein d'un chalet privé
- Tous les repas du dîner du J1 au petit-déjeuner du J4
- Les rafraîchissements à disposition au chalet
- 1 à 2 cours de yoga par jour
- 1 à 2 balades en forêt
- Accès jacuzzi illimité
- Tapis de yoga
- Draps et serviettes de toilette
Le prix ne comprend pas
- Les transports jusqu'au lieu du séjour
- Les dépenses personnelles
- Les massages au chalet
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
L'équipe de Lauriane
Notre expert local est une structure à taille humaine spécialisée dans l'organisation et l'animation de séjours yoga et nature en Rhône-Alpes. Elle propose de véritables parenthèses ressourçantes, conçues sur mesure pour allier déconnexion, bien-être et reconnexion à la nature.
