Stage running avec Yohan Durand entre performance et endurance
En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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DestinationFrance / Grand Est
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ÂgeÀ partir de 16 ans
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Emissions23.64 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Progressez aux côtés de Yohan Durand, champion de France de semi-marathon, lors d’un stage intensif de 3 jours. Organisé pendant le week-end de l’Ascension (14 au 16 mai 2026), ce séjour vous plonge dans un programme complet : ateliers techniques, travail d’endurance, analyse individuelle de votre foulée et séances sur des terrains variés. Loin du tumulte urbain, vous êtes hébergé dans un gîte tout confort au cœur de la campagne champenoise, à seulement 45 minutes de Paris en train. Les installations sportives sur place favorisent une immersion totale pour vous aider à améliorer vos performances, affiner votre gestuelle et mieux gérer vos efforts. Ce stage s’adresse aux passionnés de course à pied désireux d’optimiser leur potentiel dans un cadre naturel préservé, tout en profitant d’une organisation premium. Une parenthèse sportive enrichissante pour repousser vos limites.
Les points forts
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Coaching personnalisé par Yohan Durand
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Cadre premium en Champagne, proche de Paris
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Hébergement tout confort et installations sportives haut de gamme
Photos
Sport
Niveau
Trail running
Encadrement
Yohan Durand est un athlète français de haut niveau, spécialiste de la course de fond. Champion de France sur piste et sur route, ancien vice-champion d’Europe espoirs du 1 500 m et international français, il s’appuie sur plus de 15 ans d’expérience au plus haut niveau, entre entraînement intensif, compétitions internationales et gestion de la performance sur la durée.
Lors de ce stage, Yohan Durand met cette expérience au service des participants. Il partage les fondamentaux de l’entraînement, sa lecture de l’effort et son vécu de coureur professionnel, avec une approche pédagogique, concrète et accessible, pour permettre à chacun de mieux comprendre sa pratique et de progresser durablement.
Programme
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Mise en jambes et premières clés de progression
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Arrivée prévue entre 12h et 14h, suivie d’un déjeuner de bienvenue au gîte pour lancer le stage dans une ambiance conviviale. À 15h, un briefing collectif permet de présenter le programme du week-end, les objectifs de chacun et les temps forts à venir. En fin d’après-midi, vous enfilez vos chaussures pour un premier entraînement autour du domaine, mêlant footing en extérieur et exercices techniques. Ce moment permet de commencer à observer les foulées et de poser les premières bases du travail à venir. Après une pause bien méritée, rendez-vous à 19h30 pour un dîner au restaurant. La journée se termine à 21h par une masterclass dédiée à la prévention des blessures et aux principales erreurs à éviter dans la planification de l’entraînement, animée par Yohan Durand.
Jour 1 -
Enchaînement intensif et focus récupération
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Après un petit déjeuner à 8h, la journée débute par une séance de fractionné sur piste à 9h30, axée sur le développement de la VMA et la gestion de l’effort. Un repas équilibré est proposé à 12h, suivi d’un temps de repos bienvenu à partir de 14h. En milieu d’après-midi, reprise progressive avec un échauffement au choix (footing léger ou vélo), avant de passer à un travail de renforcement ciblé, avec des exercices de gainage spécifiques à la course à pied. À 18h, place à la récupération active avec bains froids, pour favoriser la régénération musculaire. La journée se termine autour d’un dîner au restaurant à 19h30, suivi à 21h d’une masterclass centrée sur la récupération et la nutrition adaptée à l’effort, animée dans un format interactif.
Jour 2 -
Sortie longue et clôture du stage
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
La matinée commence par un petit déjeuner à 8h, avant de partir à 9h30 pour une sortie longue d’environ 1h10. Cette dernière séance permet de mettre en pratique les conseils abordés les jours précédents, tout en travaillant l’endurance sur un rythme maîtrisé. De retour à LaFarm, un déjeuner est servi à 12h30, suivi à 14h d’un temps d’échange collectif. Ce débriefing permet de revenir sur les progrès réalisés, les axes de travail identifiés et de partager les ressentis du stage. La fin de l’événement est prévue entre 15h et 16h, après un dernier moment d’échange et de convivialité.
Jour 3
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en chambre partagée dans un gîte tout confort
- L'ensemble des repas du déjeuner du J1 ou déjeuner du J3
- Le coaching et encadrement des activités par Yohan Durand
- Les navettes depuis les gares de Reims (Reims Centre & Champagne-Ardenne TGV)
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le trajet pour vous rendre sur place
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Hébergement
Vous serez hébergé dans un lieu d’exception dédié au sport et à l’expérience collective, situé au cœur de la Champagne, à seulement 45 minutes de Paris. Implanté sur 14 hectares, le site offre des infrastructures sportives premium en pleine nature, idéales pour la pratique, la progression et la récupération.
Entre espaces d’entraînement, hébergements de charme et restauration sur place, le gîte propose un cadre immersif et convivial, pensé pour vivre un stage sportif dans des conditions optimales, alliant performance, confort et déconnexion.
Les hébergements du gîte offrent tout le confort nécessaire au bon déroulement du séjour. Les gîtes disposent de chambres aménagées, de salles de bains avec douches, de linge de lit et de toilette, ainsi que des équipements essentiels du quotidien : sèche-cheveux, cafetière, bouilloire et cuisine entièrement équipée.
Pensés pour accueillir les participants dans des conditions optimales, les espaces sont fonctionnels, chaleureux et adaptés à la récupération après l’effort.
La restauration matin, midi et soir pendant toute la durée du séjour à lieu sur place, au restaurant à quelques mètres à peine de votre logement, et est inclue dans le prix global du stage.
Des collations sont également mises à disposition dans le gite.
- Chambre double : 1 lit double 🛏️
- Chambre twin : 2 lits simples 🛏️ 🛏️
- Chambre twin à partager non mixte : 2 lits simples 🛏️ 🛏️
- Chambre twin à partager mixte : 2 lits simples 🛏️ 🛏️
- Chambre triple : 1 lit simple 🛏️ + 1 lit double 🛏️
- Chambre triple à partager non mixte : 1 lit simple 🛏️ + 1 lit double 🛏️
- Chambre triple à partager mixte : 1 lit simple 🛏️ + 1 lit double 🛏️
- Chambre quadruple : 1 lit double 🛏️ + 2 lits simples 🛏️ 🛏️
Après votre inscription, vous pouvez nous contacter un petit peu en amont du stage si vous avez des demandes particulières sur les couchages : chambre double pour un couple, demande pour être en chambre avec un/une ami(e), ect...
Accès
Se rendre au point de départ
Les navettes depuis les gares de Reims (Reims Centre et Champagne-Ardenne TGV) sont incluses dans le séjour, à condition que vous nous communiquiez vos horaires d’arrivée et de départ en amont.