Italie

Séjour boost : objectif fit, bien-être, minceur et détox

Réf : ATDJPF

En résumé

  • Sports
    Fitness
  • Durée
    5 jours
  • Destination
    Europe / Italie
  • Âge
    À partir de 16 ans
  • Emissions
    78.74 kg CO2
  • Type de séjour
    Ce séjour en groupe convient parfaitement aux voyageurs qui souhaitent vivre une aventure sportive avec d'autres passionnés et se laisser guider.
    Type de séjour
    En groupe
Il faut être au minimum 2 personnes pour réserver ce séjour.
Voir nos séjours solo

En quelques mots

Imaginez une escapade unique où chaque journée vous rapproche de la meilleure version de vous-même. Au cœur de l’Italie, entre le lac d’Iseo et les montagnes, ce séjour fitness a été conçu pour les femmes en quête d’un programme sportif personnalisé.

Dès votre arrivée, vous bénéficierez d’un bilan individuel permettant de définir vos objectifs et d’adapter votre plan d’entraînement. Attendez-vous à des séances dynamiques, mêlant cardio, renforcement musculaire et détox, encadrées par une coach experte qui vous motivera à vous dépasser. Ce séjour n’est pas de tout repos, mais un défi stimulant ! Chaque jour, vous progresserez grâce à des entraînements ciblés, conçus pour brûler les graisses, tonifier votre corps et éliminer les toxines. L’objectif : un reset complet body & mind pour repartir sur de nouvelles bases saines et équilibrées.

La dolce vita, oui, mais réinventée ! Entre les paysages sublimes et la cuisine italienne saine, vous disposerez de l’énergie nécessaire pour relever ce challenge sportif. Chaque soir, l’hôtel La Pieve vous offrira un cadre confortable et apaisant pour une récupération optimale. Ce séjour s’adresse aux femmes prêtes à s’investir et à sortir de leur zone de confort. Vous rejoindrez une équipe soudée, où la motivation collective vous poussera à atteindre vos objectifs. Préparez-vous à des transformations visibles, qui vous aideront à instaurer une nouvelle routine bien-être. Ne vous contentez plus de l’ordinaire ! Ce séjour est un investissement stratégique dans votre capital bien-être et votre épanouissement personnel.

Offrez-vous un véritable BOOST physique et mental afin de retrouver un corps sain et une énergie positive !

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Les points forts

  • Personnalisation et coaching adapté à chaque participant
  • Variétés des activités fitness: renforcement, cardio, bootcamp, HIIT, yoga, trekking
  • La région du Lac d'Iseo: une atmosphère de calme et de sérénité
  • Espace Wellness disponible à l'hôtel

Vous souhaitez d’abord échanger avec nous ?

Avantages Decathlon Travel
Réservation modifiable sans frais jusqu’à 31 jours avant le départ (hors frais nominatifs)
Garanties Optionnelles

Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif

Assurance Multirisques
(accidents, rapatriement, départ manqué, etc.) hors annulation
Voyagez. Contribuez.
Ajoutez la contribution carbone et soutenez des projets environnementaux certifiés.

Photos

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Sport

Niveau

Fitness

Vous pratiquez le fitness régulièrement (1 à 3 fois par semaine) depuis quelques mois et maîtrisez les mouvements de base. Vous commencez à expérimenter des exercices plus variés et utilisez des charges légères.

En quelques chiffres

Fitness

  • Durée moyenne/jour : 1h30

Yoga

  • Durée moyenne/jour : 1h
  • 1 pratiques/jour en moyenne

Trekking

  • Durée moyenne/jour : 3h
  • Distance moyenne/jour : 10 km
  • D+ moyen/jour : 400 m
  • D- moyen/jour : 400 m

Encadrement

Pendant ce séjour, un encadrant sera présent pour vous guider et vous assister.
Groupe : 1 encadrant pour 1 à 6 personnes
Langues parlées :
🇫🇷
Français
🇮🇹
Italien
🇬🇧
Anglais
Marie
Marie

Marie est coach fitness et personal trainer depuis plus de 10 ans. Son point fort: sa capacité à individualiser votre entrainement afin de vous donner des conseils pertinents en fonction de votre profil. Cela vous permettra très vite d'agrandir votre zone de confort afin de booster votre motivation et surtout vos résultats!

En outre, elle est spécilialisée en entrainement fonctionnel et hybride (cross training), ainsi qu'en matière de sport pour les personnes atteintes de pathologies spécifiques.

Son parcours sportif: natation, volley, multi-sport, yoga, fitness, musculation (compétition), running, trail, triathlon(compétition).

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Votre personal trainer Marie parle Français, et son assistant-coach également.

Programme

Jour 1
Jour 2
Jour 3
Jour 4
Jour 5
  • map

    Bienvenue et mise en mouvement

    • Activité Fitness
    • Durée de l'activité 1h
    • Activité Yoga
    • Durée de l'activité 0h45
    • Nombre de pratiques par jour 1
    • Hébergement Hôtel 4*
    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner inclus

    À votre arrivée, installation à l’hôtel et premier temps d’échange avec l’équipe. Un bilan individualisé permet d’adapter l’intensité des sessions à vos besoins. Place ensuite à votre premier Bootcamp en extérieur, une mise en action progressive pour réveiller le corps. Après l’effort, une séance de yoga axée sur le recentrage et la respiration favorise la récupération. La journée se termine par un dîner en ville, l’occasion de découvrir la gastronomie locale et d’échanger avec le groupe.

    Voir plus
    Jour 1
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Bonus : Vous pouvez également nous communiquer la date qui vous intéresse et nous ferons notre possible pour vous la proposer !

Détails du prix

Le prix comprend

  1. Votre bilan santé au début du stage
  2. L'encadrement par votre entraineur personnel
  3. L'hébergement en hôtel 4* en chambre double
  4. L'accès piscine
  5. 1x 2h d'accès à l'espace bien-être de l'hôtel
  6. La pension complète du J1 au soir au J5 au petit-déjeuner
  7. Transfert si aéroport de Bergame ou gare de Pisogne

Le prix ne comprend pas

  1. Les activités supplémentaires éventuelles
  2. Gourde d'eau si vous n'en avez pas (10 €)
  3. Les dépenses personnelles
  4. Les boissons

Supplément solo

Pourquoi un supplément ?

Les tarifs des séjours sont souvent calculés pour deux personnes. Lorsqu’il y a une seule personne, cela engendre des frais similaires mais répartis sur un seul voyageur. C’est pourquoi nous effectuons un ajustement via le “supplément solo”.
  • Le supplément solo si vous voyagez seul

Options

  1. Chambre individuelle
  2. Nuit supplémentaire : à partir de 100€ par personne et par nuit (à demander dans la rubrique "Demandes spéciales" de la page options)
Vous pourrez sélectionner ces options lors de la réservation.

Hébergement

×
🏩 Hôtel 4* - Jours 1 à 4
Lors de ce séjour, vous dormirez dans un hôtel 4*.
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🏩 Hôtel 4*
Lors de ce séjour, vous dormirez dans un hôtel 4*.
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Accès

Départ
Via Don G. Recaldini, 1 – 25055 Pisogne (Bs) Italy
Jour 1 : 14h00
Fin du séjour
Via Don G. Recaldini, 1 – 25055 Pisogne (Bs) Italy
Jour 5 - 10h00

En fin de séjour, il vous est possible de bénéficier d'un transfert vers l'aéroport de Bergame.

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Se rendre au point de départ

Accès en avion
L'aéroport le plus proche est Aéroport de Bergame - Orio al Serio

L'aéroport de Bergame est idéal pour vous rendre sur notre lieu de séjour sportif.

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Accès en voiture
Trajet jusqu'au lieu du séjour. avec stationnement disponible

Pour un trajet en voiture efficace, les autoroutes italiennes sont recommandées. Prenez la sortie la plus proche d'Iseo, et suivez la route du lac jusqu'à Pisogne.

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Informations pratiques

Formalités spécifiques

Spécificités

Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).


En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.

Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.


ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.

Équipement

Matériel fourni sur place

  1. Bâtons de trekking/ randonnée
  2. Equipement de fitness
  3. Tapis de yoga

Équipement à prévoir

  1. Sac de randonnée ou Camelbak
  2. Gourde ou ceinture avec gourde 1L min
  3. Sous-couches thermiques en cas de pluies (printemps/ automne)
  4. Parapluie (printemps/ automne)
  5. Sac de randonnée ou Camelbak
  6. Gourde ou ceinture avec gourde 1L min
  7. Maillot + Sandales (été)
  8. Casquette/ Chapeau (été)

Vêtements à prévoir

Printemps/ Automne:

  1. T-shirt/ top
  2. Short/ legging
  3. Coupe-vent
  4. Baskets adaptées style fitness/ sport en salle
  5. Baskets running léger
  6. Baskets ou chaussures de randonnée
  7. Sous-couches thermiques en cas de pluies


Eté:

  1. T-shirt/ top
  2. Short/ legging
  3. Coupe-vent
  4. Baskets adaptées style fitness/ sport en salle
  5. Baskets running léger
  6. Baskets ou chaussures de randonnée
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Comprendre nos assurances
Partez l’esprit léger et profitez à 100% de votre séjour grâce à nos assurances voyage !
Avant le voyage
Lors de la réservation de votre séjour, nous vous proposons deux types de tarifs pour couvrir votre voyage avant la date de départ : Standard et Flex. Comme son nom l’indique, le tarif Flex offre davantage de flexibilité quant aux conditions d’annulation du séjour.
Tarif
STANDARD
Annulation à plus de 30 jours du départ : 5% de frais
Annulation à 30 jours ou moins du départ : avec frais selon conditions du partenaire
Remboursement sous 72h ouvrées
Aucun justificatif demandé
100% remboursé si annulation de notre part
Garantie météo 🌦️ : Non incluse
Tarif
FLEX
Annulation à plus de 30 jours du départ : sans frais
Annulation à 30 jours ou moins du départ : sans frais jusqu'à 24h avant le départ
Remboursement sous 24h ouvrées
Aucun justificatif demandé
100% remboursé si annulation de notre part
Garantie météo 🌦️ : annulation ou report sans frais (mauvais temps, manque de neige, etc.)
Grâce au tarif Flex vous avez notamment jusqu’à 24h avant le départ pour annuler votre séjour en cas d’imprévu :
STANDARD (frais de 5%)
Réservation
J-30
J-1
🏁
FLEX
Pendant le voyage
Pour tous les aléas pouvant survenir au cours de votre séjour, nous proposons une assurance multirisques incluant de nombreuses garanties : santé, bagages, matériel, vol, etc.
Afin d’en savoir plus, vous pouvez accéder au document d’information sur le produit d’assurance.
Assurance multirisques
Rapatriement et Assistance 24h/24 et 7j/7 : En cas de problème de santé, bénéficiez d’une couverture médicale et d’un rapatriement.
Garantie bagage : Couverture des bagages et objets précieux emportés ou achetés sur place, en cas de vol caractérisé, de perte ou de retard pendant l’acheminement.
Matériel de sport : Prise en charge de la location de matériel de sport en cas de vol ou casse du vôtre.
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