Séjour Fitness & bien-être à Tenerife - 5 jours
En résumé
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Sports
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Durée5 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationCanaries / Tenerife
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions63.16 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
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Langues
Anglais
En quelques mots
Offrez-vous une parenthèse revitalisante au nord de Tenerife , à Puerto de la Cruz , lors d'une escapade active de 5 jours alliant vitalité et détente.
Conçu pour vous ressourcer à votre rythme, ce programme combine quatre séances de coaching personnalisé , ciblées selon vos objectifs : renforcement , mobilité ou mouvements fonctionnels . Pour parfaire votre bien-être, deux massages professionnels de 50 minutes viennent compléter l'effort par une récupération en douceur.
Vous séjournez quatre nuits en hôtel 4 étoiles avec petits-déjeuners inclus , au sein d'une chambre privative avec balcon ou terrasse. Entre chaque entraînement, profitez librement des lieux pour flâner au bord de la piscine, explorez la ville ou vous détendre dans les jardins. Une équipe attentive veille sur le bon déroulement de vos activités et vous accompagne au quotidien pour vivre une expérience sportive ressourçante sous le soleil des Canaries.
Les points forts
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Quatre séances d'entraînement adaptées à votre niveau de forme physique et à vos objectifs
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Deux massages de 50 minutes pour compléter vos vacances actives
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Quatre nuits dans un hôtel 4 étoiles avec petit-déjeuner
Photos
Sport
Niveau
Fitness
Le mot de l'expert
Les séances d'entraînement sont adaptées à votre niveau et à vos objectifs, avec des options axées sur la force, le mouvement fonctionnel et la mobilité. Le programme est destiné aux voyageurs actifs à la recherche d'un équilibre entre exercice physique et détente.
Encadrement
Anglais
Des entraîneurs expérimentés adaptent les séances à votre niveau de forme physique, en mettant l'accent sur la force, le mouvement fonctionnel ou la mobilité. Un suivi personnalisé et un environnement bienveillant vous permettra de trouver le juste équilibre entre exercice et repos.
Programme
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Arrivée et accueil à Puerto de la Cruz
- Hébergement Hôtel 4*
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Arrivez à Puerto de la Cruz et effectuez votre enregistrement dans votre hôtel 4 étoiles. Faites-en la connaissance avec notre équipe et installez-vous dans votre chambre. Le reste de la journée est libre pour vous détendre et vous familiariser avec les environs. Les transferts aéroport sont optionnels et disponibles avec des frais supplémentaires.
Jour 1 -
Entraînement et massage des tissus profonds
- Activité Fitness
- Hébergement Hôtel 4*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Savourez votre petit-déjeuner et participez à votre première séance d'entraînement, adaptée à votre niveau de forme physique et à vos objectifs. Plus tard, détendez-vous avec un massage des tissus profonds de 50 minutes, ou choisissez un autre massage inclus de votre choix. Le planning indicatif prévoit l'entraînement à 09h00 et le massage à 17h00 ; les horaires vous seront confirmés pour votre séjour.
Jour 2 -
Entraînement et temps libre
- Activité Fitness
- Hébergement Hôtel 4*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Commencez par le petit-déjeuner et votre deuxième séance d'entraînement. Votre entraîneur adapte les exercices à votre niveau et à vos objectifs. Le reste de la journée est libre pour vous détendre au bord de la piscine, explorer Puerto de la Cruz ou profiter du calme dans les jardins de l'hôtel.
Jour 3 -
Entraînement et massage d'aromathérapie
- Activité Fitness
- Hébergement Hôtel 4*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Après le petit-déjeuner, poursuivez avec votre troisième séance d'entraînement. Plus tard, détendez-vous avec un massage d'aromathérapie de 50 minutes ou un autre massage de votre choix inclus dans le programme. Profitez de votre dernière soirée à Puerto de la Cruz à votre propre rythme.
Jour 4 -
Dernière séance d'entraînement et départ
- Activité Fitness
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Profitez de votre petit-déjeuner et de votre quatrième séance d'entraînement avant de libérer votre chambre et de partir. Le planning indicatif prévoit l'entraînement à 09h00 et le départ de l'hôtel ( checkout ) à 12h00. Notre équipe coordonnera les horaires définitifs. Les transferts aéroport sont disponibles séparément, avec des frais supplémentaires.
Jour 5
À noter
Il s'agit d'un itinéraire préliminaire. L'ordre et les horaires des séances et des soins seront confirmés pour votre séjour. Le programme comprend quatre séances d'entraînement et deux massages de 50 minutes répartis sur cinq jours et quatre nuits, avec petit-déjeuner inclus.
Hébergement
Hôtel 4 étoiles à Puerto de la Cruz, dans le nord de Tenerife. Une chambre privée avec balcon ou terrasse vous offre un espace pour vous reposer entre les séances d'entraînement et les soins.
Accès
Votre séjour commence et se termine à votre hôtel à Puerto de la Cruz, à Tenerife. Vous recevrez toutes les informations et les détails de votre arrivée avant votre départ. Les transferts depuis et vers l'aéroport ne sont pas inclus et peuvent être organisés sur demande, moyennant des frais supplémentaires.
Se rendre au point de départ
Depuis l'Aéroport de Tenerife-Nord (TFN) :
- En bus (TITSA - Ligne 30) : Bus direct dépendant du terminal à Puerto de la Cruz en environ 30 minutes (ticket à environ 4,75 € ).
- En taxi : Comptez 20 à 25 minutes de trajet (tarif estimé entre 35 € et 45 € ).
Depuis l'Aéroport de Tenerife-Sud (TFS) :
- En bus (TITSA - Ligne 343 - Bus direct express) : Relie l'aéroport Sud à Puerto de la Cruz sans changement en environ 1h15 à 1h30 (ticket à environ 13,50 € ).
- En taxi / VTC : Comptez environ 1h à 1h10 de trajet (tarif majorant entre 100 € et 125 € ).
Détails du prix
Le prix comprend
- 4 nuits dans un hôtel 4* en chambre privée avec balcon ou terrasse
- 4 petits-déjeuners
- 4 séances de Fitness adaptées à votre niveau
- 2 massages de 50 minutes chacun, au choix parmi : tissus profonds , ayurvéda ou aromathérapie
- Suivi personnalisé et coordination assuré par notre équipe tout au long de votre séjour
Le prix ne comprend pas
- Les vols
- Les déjeuners et dîners
- Les transferts aéroport (disponibles sur demande entraînent un coût supplémentaire)
- Les excursions facultatives, expériences de bien-être supplémentaires et soins additionnels
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
En cas de vols avec des escales autorisées par différentes compagnies aériennes, vérifiez également les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour) , les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à consulter régulièrement les sites officiels.
L'équipe de Marta
Notre expert local propose des séances d'entraînement, de Pilates et de yoga adaptées aux objectifs et au niveau de chacun. Forte de plus de sept ans d'expérience et d'une formation certifiée, son équipe met son expertise au service du développement de la force, de la mobilité, du contrôle du corps et de la respiration. Les séances se déroulent en anglais et en allemand, bénéficiant d'explications claires pour guider chaque participant vers une progression optimale.