À 7h, la journée débute par un réveil matinal suivi d’un petit-déjeuner équilibré, idéal pour démarrer en pleine forme.
De 9h à 11h, une session sportive intense est organisée. Les activités varient selon les niveaux et les préférences, mais elles sont conçues pour vous stimuler et vous challenger.
À 11h30, vous participez à un atelier nutrition dans la cuisine avec le coach Marion, qui vous partage des conseils pratiques pour allier alimentation et performance.
Le déjeuner, proposé entre 12h30 et 14h, est nutritif et énergétique, parfait pour récupérer après l’effort du matin.
L’après-midi, de 14h30 à 17h30, se poursuit avec une session sportive combinée à un moment de stretching, pour renforcer votre corps et relâcher les tensions musculaires.
Entre 18h et 19h30, c’est un temps libre où vous pouvez vous détendre ou profiter d’un rendez-vous individuel avec les coachs pour discuter de vos objectifs personnels.
La journée se clôture avec un dîner en groupe à 20h30, un moment convivial pour échanger sur les activités de la journée et se motiver pour la suite.