Ascension du Grand Paradis, 100% féminin

Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).

En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.

Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.

ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.

1. Le matériel collectif (cordes) est fourni
2. Des chaussons (crocs) et des couvertures/couettes sont à disposition dans les refuges

1. Chaussures de haute montagne à semelles rigides et cramponnables obligatoires : les chaussures de type trek ne sont pas suffisantes.
2. Un sac à dos d'alpinisme confortable de 40/50 litres : il doit comporter les attaches pour crampons, piolet et casque.
3. Un piolet, des crampons, un baudrier équipé d'un mousqueton à vis (attention les mousquetons ne se louent pas, il faudra en acheter si vous n'en n'avez pas), un casque.
4. Un ou deux bâtons de ski télescopiques (en fonction de vos habitudes) : nous les recommandons fortement, notamment pour les descentes.
5. Une gourde/thermos d'1.5 litre minimum.
6. Une lampe frontale, avec piles et ampoules de rechange.
7. Un couteau de poche.
8. Un protège sac en cas de pluie (non obligatoire).
9. 1 pochette étanche avec votre argent, papiers d'identité (+ si possible groupe sanguin / porteur de lentilles, etc...), contrat d'assurance/assistance et les numéros de téléphone d'urgence.
10. Une paire de guêtres (pas de location possible).
11. Un drap type sac à viande (obligatoire, et il y a des couvertures en refuge) : SAC DE COUCHAGE INUTILE.
12. Un sac Zyploc avec les médicaments et affaires de toilette (strict minimum : dentifrice + produit à lentilles + lotion hydroalcoolique pour nettoyer les mains): pas d'eau courante dans les refuges en général, prévoyez quelques lingettes sans alcool si vous le souhaitez (attention au poids).
13. Un petit tube de crème solaire indice 50 (visage et lèvres) + après-solaire

1. Bonnet
2. Chapeau (ou casquette) pour le soleil et/ou foulard
3. Lunettes de glacier (indice de catégorie 4) + masque de ski
4. Un passe-montagne (type cagoule qui couvre toute la tête (très appréciable si grand froid)
5. 1 paire de moufles très chauds
6. 1 paire de gants en fourrure polaire ou laine
7. 1 paire de sous-gants
8. 2 ou 3 sous-vêtements techniques respirants à manches longues
9. Sous-pull technique respirant (carline, fourrure polaire légère...)
10. Veste polaire épaisse
11. Veste ou gilet en duvet (non obligatoire mais appréciable si grand froid le jour du sommet)
12. 1 veste coupe-vent, imperméable et respirante type Goretex
13. 1 pantalon de montagne confortable pour les sentiers d'approche
14. 1 pantalon coupe-vent type Goretex lorsque vous êtes sur glacier
15. 1 collant technique respirant
16. Chaussettes : 3 paires fines et 2 paires plus épaisse
17. 1 tenue de nuit pour le soir du J3 au chalet du Tour + affaires de toilette
18. Quelques chaufferettes main et/ou pied peuvent s'avérer utiles pour les plus frileux le jour du sommet

Nb : cette liste est générique et est censée couvrir l'ensemble des conditions météo que vous pouvez rencontrer en haute montagne. Elle devra être adaptée aux conditions prévues lors de votre séjour. Prévoyez toujours des affaires chaudes, même quand les températures sont hautes en vallée.