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Alpes / Hautes-Alpes

Premiers pas en trail et yoga au cœur des Alpes sauvages

Réf : YDLVSP

En résumé

  • Sports
    Yoga , Trail running
  • Durée
    3 jours
  • Destination
    Alpes / Hautes-Alpes
  • Âge
    De 16 - 80 ans
  • Emissions
    33.56 kg CO2
  • Type de séjour
    Ce séjour en groupe convient parfaitement aux voyageurs qui souhaitent vivre une aventure sportive avec d'autres passionnés et se laisser guider.
    Type de séjour
    En groupe

En quelques mots

Offrez-vous une expérience inédite mêlant trail et yoga, en plein cœur des Alpes, dans un environnement naturel préservé propice à la déconnexion et à la reconnexion à soi. Accompagné·e par une accompagnatrice en montagne et une professeure de yoga, vous alternez entre sorties sur les sentiers alpins, ateliers de mobilité et moments de relaxation profonde, pour mieux comprendre votre corps, ajuster votre foulée et prévenir les tensions.

Vous êtes accueillis dans un gîte confortable et chaleureux, véritable havre de récupération avec son espace nordique (sauna ou bain chaud selon la saison), idéal pour délasser les muscles et apaiser l’esprit. La cuisine maison, locale et généreuse, complète ce séjour par des repas sains et conviviaux, pensés pour recharger vos batteries.

Ce séjour s’adresse à celles et ceux qui souhaitent débuter et découvrir le trail autrement : en étant encadré·e avec bienveillance, dans un cadre authentique, pour progresser à leur rythme tout en savourant pleinement la montagne.

Les points forts

  • Alliance du trail et du yoga pour progresser en conscience et prévenir les tensions
  • Gîte chaleureux avec espace nordique pour une récupération optimale
  • Cuisine locale et maison pour des repas sains, conviviaux et revitalisants
Avantage abonné : économisez 5% en rejoignant notre communauté
Avantages Decathlon Travel
Meilleur prix garanti : On offre 2x la différence
Annulation gratuite jusqu'à J-31
Paiement en 2x sans frais
Contribution carbone offerte
En savoir plus

Photos

Sport

Niveau

Yoga

Pour ceux qui souhaitent découvrir le yoga, vous n'avez pas d'aptitude sportive particulière. Vous êtes ouvert à apprendre de nouvelles postures et à explorer votre propre niveau de confort dans chaque pose.

En quelques chiffres

Yoga

  • Durée moyenne/jour : 1h
  • 1 pratiques/jour en moyenne

Trail et running

  • Durée moyenne/jour : 2h30
  • Distance moyenne/jour : 8 km
  • D+ moyen/jour : 425 m

Encadrement

Pendant ce séjour, plusieurs encadrants seront présents pour vous guider et vous assister, assurant votre confort et votre sécurité tout au long du voyage.
Groupe : 1 encadrant pour 5 à 10 personnes
Langues parlées :
🇫🇷
Français
Clémentine - Accompagnatrice en Montagne
Clémentine - Accompagnatrice en Montagne

Accompagnatrice en montagne et éducatrice sportive (carte professionnelle 2025), Clémentine accompagne les traileurs avec une approche à la fois exigeante, sécurisée, mais surtout dans la convivialité, le partage et l'écoute de son corps. Installée à La Grave, au cœur des Hautes-Alpes, elle connaît bien les terrains alpins et les contraintes spécifiques de l’effort en montagne.


Son expertise va au-delà de l’encadrement classique. Suite à un grave accident de montagne en 2024, Clémentine a dû réapprendre à marcher, puis à s’entraîner, en repartant de zéro. Entourée pendant deux ans de médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes, coachs sportifs et professeurs de yoga, elle a acquis une compréhension fine du corps en mouvement, de la prévention des blessures et des stratégies de progression durable.


Son objectif : vous aider à progresser en trail tout en respectant vos capacités, gagner en confiance sur les terrains techniques et repartir avec des outils concrets pour continuer à vous entraîner sans vous blesser.


Avec Clémentine, ce séjour est bien plus qu’un stage de trail : c’est une expérience encadrée par une professionnelle qui sait ce que signifie reconstruire, progresser et performer, en replaçant le partage au premier plan.

Flore - Prof de yoga fonctionnel
Flore - Prof de yoga fonctionnel

Professeure de yoga diplômée, Flore s’est spécialisée dans le yoga fonctionnel, une approche moderne et accessible, conçue pour accompagner le corps dans le mouvement et l’effort du quotidien, et plus particulièrement dans la pratique sportive.


Son enseignement repose sur quatre piliers essentiels : force, souplesse, mobilité et récupération. Des fondamentaux indispensables pour prévenir les blessures, améliorer l’efficacité du geste sportif et permettre au corps de durer dans le temps, sans douleur ni surmenage.


Au cours de ce séjour trail, Flore propose des séances spécifiquement pensées pour les traileurs : préparation du corps avant l’effort, travail de mobilité et de renforcement ciblé, récupération active après les sorties, respiration et relâchement des tensions. Chaque pratique est adaptée au niveau et aux besoins des participants, avec une attention particulière portée aux zones sollicitées en trail.


L’objectif n’est pas la performance à tout prix, mais un corps solide, mobile et disponible, pour continuer à pratiquer le trail longtemps, avec plaisir et sérénité.

Programme

Jour 1
Jour 2
Jour 3
  • map

    Arrivée & Rencontre

    • Activité Yoga
    • Durée de l'activité 1h
    • Hébergement Chalet privé
    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner inclus
    1. Arrivée à partir de 16h : Arrivée des participants & installation
    2. 17h : présentation des intervenants et du programme, goûter de bienvenue
    3. 18h - 19h : Yoga
    4. 19h30 : Dîner, soirée libre, on fait connaissance
    Jour 1

À noter

Le programme peut être modifié en fonction de la météo et de la forme générale du groupe.

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Bonus : Vous pouvez également nous communiquer la date qui vous intéresse et nous ferons notre possible pour vous la proposer !

Détails du prix

Contribution à la neutralité carbone mondiale

Ce voyage est à faible impact carbone. Pour aller plus loin dans cette démarche, nous finançons 100% de la contribution carbone afin de réduire l'empreinte de ce séjour. Ce montant finance directement des projets de reforestation.

Voir les séjours bas carbone

Le prix comprend

  1. L'hébergement en chambre sélectionnée
  2. Tous les repas (collation du matin, petit déjeuner, déjeuner, dîner)
  3. 1 accès à l'espace nordique (session de 1h30)
  4. Les draps & serviettes
  5. Les cours de yoga et le matériel
  6. L'accompagnement durant les sorties trail par une accompagnatrice en moyenne montagne (AMM)
  1. Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel

Le prix ne comprend pas

  1. Le transport jusqu'au lieu du séjour
  2. Les boissons alcoolisées, snacks et autres dépenses personnelles
  3. L'équipement de trail
  4. Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"

Hébergement

  • Descriptif
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🏠 Chalet privé - Jours 1 à 2
Lors de ce séjour, vous dormirez dans un chalet privé.

Le Cerf de la Lune est un chalet authentique en pierre situé à 1600m d'altitude. Entre forêt, rivière et montagnes, le gîte est directement localisé au départ des sentiers de randonnée.

Cette maison familiale est tenu par deux frères et soeurs qui se sont donné pour mission de faire vivre la montagne et proposer des séjours authentiques et chaleureux aux amoureux de la nature.

Accès

Départ
10623 Route de la Montagne, 05200 Crots, France
Jour 1 : 17h00
Fin du séjour
10623 Route de la Montagne, 05200 Crots, France
Jour 3 - 15h00

Le gîte est situé à 20min d'Embrun (gare la plus proche). Un groupe WhatsApp sera créé pour pouvoir géré les covoiturages entre les participants si besoin.

Se rendre au point de départ

Accès en train
Prendre le train jusqu'à Embrun
Accès en voiture
Trajet jusqu'au lieu du séjour avec stationnement disponible

Informations pratiques

Formalités spécifiques
Équipement
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Précision sur les frais d'annulation : Pour le tarif Standard à moins de 31 jours du départ, et pour le tarif Flex à moins de 24h du départ, les frais d'annulation définis dans les CGV du partenaire sont appliqués.
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Comment ça marche ?
  1. Vous payez un acompte de 30% aujourd'hui pour réserver votre séjour.
  2. Le solde (les 70% restants) est à régler au plus tard 30 jours avant le départ.
Conditions d'éligibilité : Cette option est disponible pour tous les séjours :
  • ✅ D'un montant supérieur à 300 €.
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Flexibilité & Protection
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La Flexibilité : si vous changez d'avis
Choisissez entre notre tarif Standard (inclus) et notre option Flex pour une liberté maximale. Voici ce qui les différencie :
Tarif
STANDARD
Garantie météo 🌦️ (mauvais temps, manque de neige...) : Non incluse
Vols et prestations nominatives Non remboursés
Annulation gratuite jusqu'à J-31 du départ
Remboursement sous 72h ouvrées
Tarif
FLEX
Garantie météo 🌦️ (mauvais temps, manque de neige...) : annulation ou report sans frais
Vols et prestations nominatives remboursés
Annulation gratuite jusqu'à 24h avant le départ
Remboursement sous 24h ouvrées
STANDARD
Réservation
J-31
J-1
🏁
FLEX
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Pour tous les aléas (blessure, accident, vol de bagages...), notre Assurance Voyage Multirisques prend le relais. Elle est bien plus qu'une simple assurance multirisques, elle est pensée pour les sportifs.
Assurance multirisques
Rapatriement et Assistance 24h/24 et 7j/7 : En cas de problème de santé, bénéficiez d'une couverture médicale et d'un rapatriement.
Garantie bagage : Couverture des bagages et objets précieux emportés ou achetés sur place, en cas de vol caractérisé, de perte ou de retard pendant l'acheminement.
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