Ubud est devenue la capitale mondiale du yoga dans les années 2010. Les studios y sont aussi nombreux que les restaurants, les professeurs viennent de 40 pays, et on peut pratiquer 6 styles de yoga avant le dejeuner. L'île concentre des temples hindous ou l'encens brule à toute heure, des rizieres en terrasses d'un vert qui paraît retouche, des volcans actifs. Bali ce n'est pas qu'Ubud. Les plages du sud (Canggu, Uluwatu), les montagnes du centre (Kintamani, Munduk), les côtes est (Amed, Sidemen) offrent des cadres de pratique très différents, du surf-yoga face à l'ocean au silence contemplatif dans les rizieres.

Aucun. Bali est probablement l'endroit au monde ou le débutant se sentira le plus à l'aise. La culture du yoga est si présente sur l'île que personne ne demande de justifier son niveau. Les seances melangent les niveaux sans gene, le professeur propose des variantes. Les pratiquants avancés viennent à Bali pour la densité de l'offre : formations de professeurs, retraites silencieuses de 10 jours, pratiques specialisees (ashtanga, kundalini, yoga thérapeutique).

Avril-mai et septembre-octobre. La saison sèche (avril-octobre) est la plus confortable : peu de pluie, chaleur supportable (28-32 degrés), rizieres d'un vert lumineux. Mai et septembre sont les mois les plus calmes en termes de fréquentation, Ubud respire. La saison des pluies (novembre-mars) n'empêche pas le yoga : les averses sont courtes et violentes, souvent en fin d'après-midi. Les prix baissent, les touristes se font rares, et la végétation explose.

Le Sri Lanka a des plages plus sauvages, un cout de la vie encore plus bas, et une culture bouddhiste. Bali a un avantage de densité : plus de studios, plus de professeurs, plus de styles de yoga disponibles dans un périmètre réduit. Ubud seul concentre plus d'offre yoga que tout le Sri Lanka. Le Sri Lanka convient mieux à celui qui cherche un yoga discret dans un cadre naturel peu touristique. Bali convient mieux à celui qui veut choisir parmi des dizaines de pratiques, de professeurs et de formats de séjour, et combiner yoga avec surf, plongée ou visites culturelles.

Yoga le matin dans un pavillon ouvert (shala) entoure de végétation tropicale. Seance de 1h30 à 2h, parfois precedee d'une meditation au lever du soleil. La journée est riche. Visite des temples (Tirta Empul et ses bains sacres, Uluwatu sur la falaise). Randonnee dans les rizieres de Tegallalang. Massage balinais. Baignade dans une cascade cachee dans la jungle. Surf à Canggu pour ceux qui veulent de l'action. Fin d'après-midi, seance de yoga douce ou yin. Le soir, warung local ou restaurant d'Ubud.

Vol Paris-Denpasar en 15 à 18 heures (1 escale minimum, souvent Singapour, Kuala Lumpur, Doha ou Istanbul). L'aéroport Ngurah Rai est dans le sud de l'île, à 1h30 d'Ubud en voiture. Transfert organisé par le lieu de séjour. Decalage horaire de 7 heures en hiver, 6 heures en été. Visa gratuit à l'arrivée pour les séjours de moins de 30 jours. Roupie indonesienne, distributeurs partout. Prévoir des vetements légers, un sarong pour les visites de temples, de l'anti-moustiques. Tapis de yoga fourni. Sejours de 7 à 14 jours, hébergement en villa, eco-lodge ou retreat center.

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