Yoga et découverte du Verdon, pension complète végétarienne.
En résumé
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Sports
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Durée5 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationAlpes de Haute Provence / Gorges du Verdon
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions46.12 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Offrez-vous un séjour ressourçant au cœur du Verdon dans une nature préservée. Cette retraite intimiste, limitée à 5 participants maximum, s'établit dans un village paisible, idéalement situé à proximité des célèbres gorges et lacs de la région.
Le programme propose un équilibre parfait pour ralentir le rythme : chaque journée alterne des pratiques de yoga accessibles à tous, de véritables moments de repos et la découverte du territoire provençal. Le point d'orgue de l'expérience se traduit par une séance exclusive en pleine nature, organisée directement au bord de l'eau.
Le logement se situe dans un ensemble de maisons cosy dotées d'espaces de vie particulièrement chaleureux. Côté table, vous profiterez de repas végétariens faits maison servis dans une ambiance conviviale et propice aux échanges.
Une immersion idéale pour déconnecter du quotidien, faire le plein d'énergie et retrouver la douceur de vivre en Provence.
Les points forts
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Découverte du Verdon : balades libres ou accompagnées + temps de détente
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Massage inclus + espace détente avec fauteuil de massage
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Petit groupe de 5 personnes pour une expérience intime et conviviale
Photos
Sport
Niveau
Yoga
Le mot de l'expert
Cette retraite est ouverte à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé. Les séances sont adaptées aux capacités, besoins et éventuelles limitations de chacun. Aucune expérience préalable du yoga n'est nécessaire.
L'enseignement privilégie une approche progressive et respectueuse du corps, associant postures, respiration, relaxation, méditation et yoga nidra. L'objectif n'est pas la performance, mais le bien-être, la présence à soi et l'exploration de sa pratique dans un cadre bienveillant.
Les personnes présentant des douleurs ou des limitations physiques sont invitées à le signaler avant le début du séjour afin que les pratiques puissent être adaptées.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 3h
- 1 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Pratiquante de méditation issue de la tradition Bouddhiste depuis 30 ans. Cette pratique m'a ouvert le cœur et l'esprit et m'a sensibilisé à une conscience de bienveillance vers les autres. En accord avec mes capacités naturelles, l'apprentissage du massage et de l'hypnose furent une évidence pour moi dans l'objectif de libérer et soigner les tensions du corps pour l'apaisement du mental.
Je suis diplômée en massage thaï et réflexologie depuis 2007, après une formation à Bangkok. L'école WAT PO est une école d'état qui accueille des élèves du monde entier tant la qualité de ses enseignements est reconnue. J'ai eu la chance de faire un cursus complet de formation dont les trois principaux diplômes sont: massage thaï traditionnel au sol , à l'huile, et la réflexologie plantaire. Ces formations en massage thaï ont été complétées par des connaissances ostéopathiques acquises au collège Ostéo_Thaï.
En outre, j'ai complété ce cycle avec deux autres autres formations essentielles dans mon parcours: le Chi Nei - Tsang enseigné à l'école de Maître Mantak Chia et l'Abdominal Detox Massage de l'école de Thanachai massage en 2008.
Enfin, il m'a paru essentiel de me concentrer largement sur les techniques indiennes notamment utilisées en Ayurveda : le massage Abhyanga, le massage aux bols Kansu. Pour cela, je me suis formée à l'école Tapovan Formation en Normandie en 2009.
Fanny, professeure de yoga depuis février 2013. Je pratique le yoga depuis 2007. En 2012, un voyage initiatique en Inde marque un tournant majeur, avec une formation de 200 heures à Rishikesh. Je poursuis ensuite mon chemin avec une formation de 500 heures en Nātha Yoga. Je reste aujourd’hui fidèle à cette lignée de Hatha Yoga traditionnel, où la pratique accorde une place centrale au pranayama, à l’utilisation des bandhas, aux visualisations, aux concentrations, à la méditation, aux mantras, aux rituels, et au yoga nidra. Aujourd’hui, j’enseigne dans le Verdon, 2 cours par semaine en hiver.
Certifiée RS 63679 France Compétences ‘Enseigner le Yoga’ en janvier 2026. (RYS 200)
Diplômée de le FFEY en 2015 : Formation longue 3 ans et post formation de 2 ans
Diplômée de Rishikesh Yog Peet en 2013 Formation sur 3 mois en Inde, Rishikesh (RYS 200)
Programme
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Arrivée des participant·es et transfert vers le lieu de retraite
- Hébergement Appartement
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Les participant·es peuvent arriver de manière autonome ou être pris·es en charge à la gare de Manosque (en supplément). Deux navettes aller-retour sont organisées le premier jour afin d’accueillir l’ensemble du groupe. Le transfert vers le lieu de retraite (environ 30 minutes) permet une arrivée sereine et sans stress. Une fois sur place, installation dans les hébergements, découverte du lieu et temps d’accueil du groupe. Petite balade pour se dégourdir les jambes. La première soirée est dédiée à la détente et à une présentation douce du séjour.
Jour 1 -
Yoga et découverte du Verdon
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 6h par jour
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Appartement
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Ces journées sont consacrées à l'alternance entre pratique du yoga, temps de repos et découverte du Verdon.
Chaque matin débute par une séance de yoga adaptée au groupe, associant postures, respiration, relaxation et méditation. Après le petit-déjeuner, chacun peut profiter d'un temps libre ou participer aux propositions de découverte du territoire.
Selon les envies du groupe et la météo, des balades permettent d'explorer les paysages emblématiques du Verdon : lacs, gorges, villages ou points de vue remarquables. Certaines découvertes peuvent être réalisées ensemble, tandis que d'autres moments sont laissés à l'initiative de chacun afin de respecter le rythme et les besoins individuels.
Lorsque la météo le permet, une séance de yoga est proposée en pleine nature dans un lieu préservé au bord du lac.
En fin de journée, une seconde pratique plus douce favorise le relâchement, la récupération et l'intégration de l'expérience vécue au cours de la journée.
Chaque participant bénéficie d’un massage bien-être inclus dans le séjour, sur réservation, en soirée. Une conférence animée par Corine autour des soins et principes de santé inspirés du Tao est également proposée au cours de la retraite.
Les repas partagés, les temps de détente, l'accès au fauteuil de massage et les moments de convivialité complètent ces journées placées sous le signe du ressourcement et de la découverte du Verdon.
Jours 2 à 4 -
Yoga et Départ
- Activité Yoga
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
La journée débute par une dernière pratique douce de yoga, favorisant l'intégration du séjour et un retour progressif vers le quotidien. Après le petit-déjeuner, chacun profite d'un dernier moment de calme avant les départs. Les transferts vers la gare de Manosque sont assurés pour les participant·es ayant réservé cette option. Départs libres ou transfert en fin de matinée.
Jour 5
À noter
Le programme est donné à titre indicatif et peut être adapté en fonction de la météo, des conditions locales, de l'énergie du groupe et des besoins des participant·es. L'esprit du séjour privilégie la qualité de l'expérience, la souplesse et le respect du rythme de chacun. Les horaires des pratiques, les balades et certaines activités peuvent être ajustés afin de profiter au mieux des conditions du moment.
Les activités de découverte du Verdon sont proposées dans un esprit de partage et de convivialité. Elles ne constituent pas des prestations d'encadrement sportif ou de guidage professionnel.
Détails du prix
Le prix comprend
- 4 nuits d’hébergement dans les maisons et le studio privatisés pour le groupe
- Les petits-déjeuners, déjeuners et dîners végétariens pendant toute la durée du séjour
- 6 séances de yoga adaptées au niveau du groupe
- Une séance de yoga en pleine nature au bord du lac (selon les conditions météorologiques)
- Les pratiques de méditation, pranayama et yoga nidra
- Un massage bien-être individuel par participant·e (sur réservation)
- Une conférence proposée par Corine autour des soins et principes de santé inspirés du Tao
- L'accès à l'espace détente (fauteuil de massage iRest et billard)
- L'accompagnement et l'organisation du séjour
- Les balades et découvertes du Verdon proposées dans le cadre du séjour
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu du séjour
- Le transfert depuis et vers la gare de Manosque (30 € aller-retour par personne, sur réservation)
- Les boissons et dépenses personnelles
- Les massages ou soins complémentaires non prévus dans le programme
- Les activités optionnelles réalisées auprès de prestataires extérieurs ( équitation, randonnée accompagnée, thermes, etc.)
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Transfert Aeroport : 130,00 € / unité
- Tarif Flex et assurance
Hébergement
Les participant·es sont accueillis dans un ensemble de trois hébergements répartis entre deux maisons de village pleines de charme et un studio indépendant, situés dans le village de Montagnac-Montpezat, au cœur du Verdon. Les deux maisons se trouvent à environ 150 mètres l'une de l'autre et offrent à la fois convivialité et intimité.
L'ensemble du lieu est privatisé pour le groupe afin de préserver une atmosphère calme, chaleureuse et propice au ressourcement. Ce format en petit groupe de 5 personnes maximum permet à chacun de trouver son bonheur, de profiter d'espaces de vie confortables et d'une véritable immersion dans l'ambiance authentique du Verdon.
Accès
La retraite se termine après une dernière pratique douce de yoga et un déjeuner partagé. Les départs sont prévus en début d'après-midi afin de permettre à chacun de clôturer le séjour sereinement. Les participant·es ayant réservé un transfert vers la gare de Manosque sont accompagnés selon les horaires convenus à l'avance.
L'objectif de cette dernière journée est de favoriser une transition en douceur entre le temps de retraite et le retour au quotidien, dans un esprit de calme, d'intégration et de convivialité.
Se rendre au point de départ
Le lieu de retraite est accessible en voiture ou en train. Pour faciliter l'arrivée des participant·es, un transfert peut être organisé depuis la gare SNCF de Manosque au tarif de 30 € par personne aller simple, sur réservation préalable.
Les horaires des transferts sont regroupés autant que possible afin d'optimiser les déplacements et de limiter l'impact environnemental.
Pour les personnes arrivant en avion, un transfert privé depuis l'aéroport Marseille-Provence peut également être organisé au tarif de 130 € par trajet (aller simple), sur réservation. Les horaires des transferts sont regroupés autant que possible afin d'optimiser les déplacements et de limiter l'impact environnemental.
