Massif de la Vanoise / Savoie

Stage trail 100% féminin avec Agathe Bes

Réf : JBMXVQ

En résumé

  • Sports
    Trail running
  • Durée
    3 jours
  • Destination
    Massif de la Vanoise / Savoie
  • Âge
    À partir de 16 ans
  • Emissions
    8.56 kg CO2
  • Type de séjour
    Ce séjour en groupe convient parfaitement aux voyageurs qui souhaitent vivre une aventure sportive avec d'autres passionnés et se laisser guider.
    Type de séjour
    En groupe

En quelques mots

Préparez-vous à vivre une expérience unique avec un stage intensif 100 % féminin dédié aux traileuses passionnées qui souhaitent progresser, se ressourcer et partager. Pendant trois jours, tout est pensé pour que vous puissiez vous concentrer uniquement sur votre trail et votre bien-être : hébergement, repas, encadrement et récupération.

Encadré par Agathe Bes, membre de l’équipe de France de trail long, vous évoluerez dans un cadre naturel inspirant et sécurisant, propice à la performance et à la convivialité.

Au programme : sorties trail de 10 à 25 km avec ateliers techniques sur la posture, la descente et la gestion de l’effort, séances de yoga et moments de détente pour favoriser la récupération. Des ateliers nutrition et recettes ravito vous permettront d’optimiser vos performances et votre énergie sur le terrain. Véritable immersion sportive et humaine, ce stage offre une occasion rare de partager le quotidien d’une championne, d’échanger avec des passionnées de trail et de vivre la montagne pleinement, tout en renforçant vos bases physiques, techniques et mentales.

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Les points forts

  • Coaching par Agathe Bes, membre de l’équipe de France de trail long
  • Encadrement par des athlètes et experts en haute montagne (AMM)
  • Approche complète : technique, physique, récupération et nutrition
Avantage abonné : économisez 5% en rejoignant notre communauté
Avantages Decathlon Travel
Meilleur prix garanti : On offre 2x la différence
Annulation gratuite jusqu'à J-31
Paiement en 2x sans frais
Contribution carbone offerte
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Photos

Sport

Niveau

Trail running

Pour ceux qui ont un UTMB index de 350 (à titre indicatif), vous courrez 2 fois par semaine et faites quelques sorties longues. Vous ferez des sorties de 4-5h avec environ 15 à 20km par jour et 1000 m de dénivelé dans des petits sentiers.

Le mot de l'expert

Pour celles qui ont un UTMB index de 350 (à titre indicatif), vous courrez 2 fois par semaine et faites quelques sorties longues. Vous ferez des sorties de 4-5h avec environ 15 à 20km par jour et 1000 m de dénivelé dans des petits sentiers.

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En quelques chiffres

Trail et running

  • Distance moyenne/jour : 19 km
  • D+ moyen/jour : 767 m
  • Passages exposés : Oui

Encadrement

Pendant ce séjour, plusieurs encadrants seront présents pour vous guider et vous assister, assurant votre confort et votre sécurité tout au long du voyage.
Groupe : 1 encadrant pour 1 à 10 personnes
Langues parlées :
🇫🇷
Français
🇬🇧
Anglais
Agathe Bes
Agathe Bes

Membre de l’équipe de France de trail long, Agathe Bès s’est imposée en tête féminine à l’Endurance Trail des Templiers 2025 (100,1 km, 4 270 m D+).

Accompagnatrice en moyenne montagne et professeure de yoga certifiée, elle incarne un équilibre rare entre exigence sportive, transmission technique et bien‑être.

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Stéphane Gley
Stéphane Gley

Homme de terrain engagé, Stéphane est une référence du secours en montagne. Maître-chien d’avalanche et pisteur secouriste, il est également Accompagnateur en Moyenne Montagne (AMM), mettant son expertise au service de la sécurité en altitude.

Lors du stage, il partagera ses techniques, gestes qui sauvent et savoir-faire, précieux pour tous les pratiquants en milieu naturel.

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Encadrement

Autres encadrants

Pour vous permettre de performer tout en respectant votre corps et votre esprit, notre équipe de soin vous accompagne tout au long du stage.


  1. Erwan Merandet, ancien sapeur-pompier professionnel et préparateur mental expérimenté, vous apprendra à libérer votre potentiel, à performer sans vous épuiser et à garder la tête froide dans les moments difficiles.
  2. Sylvie Perrin, sophrologue et praticienne en bien-être, accompagne les traileurs dans la gestion du stress, des émotions et de l’effort. Grâce à la sophrologie et aux massages, elle vous aidera à mieux écouter votre corps, renforcer votre récupération et trouver l’équilibre entre performance et sérénité.
  3. Frédéric Blanchet, spécialiste en naturopathie et massages bien-être, propose des soins personnalisés alliant techniques manuelles et conseils en hygiène de vie, pour optimiser votre énergie et favoriser un équilibre global.
  4. Enfin, nos ostéopathes Marine Riboud et Charles Jauneau veilleront à votre alignement, votre mobilité et à la prévention des blessures, afin que vous puissiez aborder chaque sortie trail dans les meilleures conditions.


Grâce à cette équipe complète, votre stage allie performance, récupération et bien-être, pour progresser en toute sécurité et profiter pleinement de l’expérience montagne.
En savoir plus sur l'encadrement

Programme

Jour 1
Jour 2
Jour 3
  • map

    Mise en jambes

    • Activité Trail et running
    • Distance 15 km
    • Dénivelé positif 800 m
    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner inclus

    Arrivée - à partir de 13h30 à l'auberge.

    Après-midi - Sortie trail – 15 km, 800 m D+/- pour prendre ses repères, se mettre en jambes et découvrir l’environnement naturel.

    Soirée - Apéro-conférence convivial autour de la nutrition et du bien-être, animé par nos expertes. Un moment d’échanges, de partages et de conseils pour bien démarrer le stage.

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    Jour 1

À noter

Le programme peut être adapté selon le groupe et les conditions météorologiques.

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Bonus : Vous pouvez également nous communiquer la date qui vous intéresse et nous ferons notre possible pour vous la proposer !

Détails du prix

Contribution à la neutralité carbone mondiale

Ce voyage est à faible impact carbone. Pour aller plus loin dans cette démarche, nous finançons 100% de la contribution carbone afin de réduire l'empreinte de ce séjour. Ce montant finance directement des projets de reforestation.

Voir les séjours bas carbone

Le prix comprend

  1. L’hébergement et la pension complète du repas du soir du premier jour jusqu’au déjeuner de clôture le dernier jour
  2. L’encadrement du séjour par Agathe Bes, Lillan Leroy et Stéphane Gley
  3. Des séances sur des itinéraires de montagne variés, entre le col du Galibier et le mont Thabor, dans un décor à couper le souffle
  4. Des massages de récupération, des bains froids et accès au sauna tous les jours
  5. Des ateliers thématiques, concrets et motivants autour de la préparation mentale et physique, de la gestion de l’effort, de la nutrition et du choix du matériel
  6. Un t-shirt souvenir, pour garder un bout de l’aventure
  1. Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel

Le prix ne comprend pas

  1. Les compléments alimentaires et les boissons
  2. Le transport jusqu’à l'auberge
  3. Le matériel

Options

  1. Nuitée supplémentaire la veille de l'arrivée (75€ en pension complète)

Hébergement

🏠 Auberge
Lors de ce séjour, vous dormirez dans une auberge.
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Accès

Départ
162 Rue du Praz, Valloire, France
Jour 1 : 13h30
Fin du séjour
162 Rue du Praz, Valloire, France
Jour 3 - 16h00

Se rendre au point de départ

Accès en train
Prendre le train jusqu'à Gare de Saint-Michel Valloire
Accès en avion
L'aéroport le plus proche est Lyon – St Exupéry,Chambéry – Aix-les-Bains ou Grenoble – Alpes Isère

Par la route en hiver

⚠️ L’accès se fait uniquement par le col du Télégraphe.

Le col du Galibier est fermé à partir du hameau de Bonnenuit.

17 km depuis l’autoroute A43 – sortie St-Michel-de-Maurienne, puis D902.


Par la route en été

  1. Depuis le Nord : 17 km depuis l’A43 (St-Michel-de-Maurienne + D902).
  2. Depuis le Sud : par la D902 et le col du Galibier (ouvert de début juin à fin octobre).



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Accès en voiture
Trajet jusqu'au lieu du séjour. avec stationnement disponible

Informations pratiques

Formalités spécifiques
Équipement
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Conditions importantes :
  • ❌ Vols et transports nominatifs : Les billets d'avion ou de train déjà émis à votre nom ne sont pas remboursables par cette garantie.
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Flexibilité & Protection
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Choisissez entre notre tarif Standard (inclus) et notre option Flex pour une liberté maximale. Voici ce qui les différencie :
Tarif
STANDARD
Garantie météo 🌦️ (mauvais temps, manque de neige...) : Non incluse
Vols et prestations nominatives Non remboursés
Annulation gratuite jusqu'à J-31 du départ
Remboursement sous 72h ouvrées
Tarif
FLEX
Garantie météo 🌦️ (mauvais temps, manque de neige...) : annulation ou report sans frais
Vols et prestations nominatives remboursés
Annulation gratuite jusqu'à 24h avant le départ
Remboursement sous 24h ouvrées
STANDARD
Réservation
J-31
J-1
🏁
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La Protection : si un imprévu survient pendant le voyage
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Assurance multirisques
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