Immersion Yoga et Culture
En résumé
-
Sports
-
Durée6 jours
-
NiveauTous niveaux
-
DestinationCôte Atlantique Maroc / Essaouira
-
ÂgeDe 18 - 90 ans
-
Emissions97.44 kg CO2
-
Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Offrez-vous une véritable parenthèse de déconnexion lors de cette retraite de yoga et méditation au Maroc. Idéalement situé à Ounagha, à proximité d'Essaouira, ce séjour est conçu pour ralentir le rythme et se reconnecter à l'essentiel.
Votre hébergement, la Villa Dar Zitoon, est un éco-lieu intimiste niché en pleine nature, parfait pour suspendre le temps. Vos journées s'articuleront harmonieusement autour de pratiques douces, d'ateliers de journaling (écriture créative) et de moments de relaxation au bord de la piscine.
Ce voyage intérieur fait la part belle au bien-être global et au partage. Vous y découvrirez les traditions locales à travers une cuisine marocaine saine et nourrissante. Accessible aux débutants comme aux yogis confirmés, cette expérience holistique unique vous garantit un ressourcement total, loin du tumulte quotidien.
Les points forts
-
Cours de yoga au lever et au coucher du soleil avec vue
-
Méditations guidées et silencieuses
-
Ateliers et excursion dans la vieille ville et sur la plage d'Essaouira
Photos
Sport
Niveau
Yoga
Le mot de l'expert
Nos retrates sont adaptées aussi bien aux parfaits débutants (aucune expérience requise) qu'aux pratiquants plus avancés. Nos cours sont conçus sur mesure pour proposer des modifications et des variantes adaptées à tous les niveaux.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Justyna est enseignante de yoga et de travail de respiration (breathwork) et, avant tout, une amoureuse passionnée de la nature. Ses pratiques sur le tapis sont imprégnées de pleine conscience, invitant à une profonde conscience des sensations du moment présent et à la manière de composer avec elles.
Elle pratique le yoga depuis 10 ans et l'enseigne depuis 5 ans. Ancrées dans le Hatha yoga, ses séances intègrent également un temps dédié au travail de respiration consciente. En tant que yogathérapeute certifiée dotée d'une formation avancée en pranayama et en thérapie respiratoire, elle propose une approche plus individualisée, adaptée aux besoins de chaque élève.
Les montagnes sont son véritable « lieu de ressourcement », mais où qu'elle soit, c'est dans la nature qu'elle trouve la paix. Lorsqu'elle n'est pas sur son tapis, vous la trouverez très probablement en plein air, en train de voyager avec son sac à dos.
Programme
-
Yoga Retreat
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30 par jour
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Cours de yoga quotidiens
Vous commencerez vos cours du matin par de l'écriture créative (journaling) et de la méditation, suivis d'un cours de yoga doux, vinyasa ou hatha, pour ouvrir votre corps, votre esprit et votre âme. Chaque cours dure entre 90 et 120 minutes et se déroule dans le shala de yoga sur le toit, offrant une vue imprenable à 360° sur le lever et le coucher du soleil. Les cours suivent un protocole de yoga classique comprenant le pranayama (respiration), les asanas (postures assises ou dynamiques) et le savasana (relaxation).
Vos cours du soir sont conçus pour apaiser et restaurer le corps et l'esprit après une journée active et vibrante. Vous vous initierez à une pratique calme de yin yoga ou de yoga restaurateur, incluant relaxation et méditation. Le cours du soir dure entre 75 et 90 minutes. S'accorder chaque jour un moment de relaxation totale est tout aussi important que de mener une vie active. Nous vous invitons à lâcher prise et à vous régénérer lors de ces cours du soir.
Atelier de yoga
Enrichissez votre expérience grâce à notre atelier complémentaire ence moderne.
Détails du prix
Le prix comprend
- Hébergement pour 6 nuits
- 5 cours de yoga du matin
- 5 cours de yoga du soir
- 1 atelier (workshop) de yoga
- Marche en nature et pleine conscience dans les collines d'Ounagha
- Excursion d'une journée dans la vieille médina et sur la plage d'Essaouira
- Soirée marocaine
- 6 petits-déjeuners sains et nourrissants
- 4 déjeuners colorés (un déjeuner à l'extérieur à Essaouira non inclus)
- 6 dîners bio et savoureux
- Assortiment d'équipements de yoga
Le prix ne comprend pas
- Vols
- Transport depuis/vers le lieu de la retraite (peut être organisé moyennant des frais supplémentaires)
- Assurance
- Activités supplémentaires telles que le surf, l'équitation, etc.
Options
- Tarif Flex et assurance
Hébergement
Accès
C'est parfait, je poursuis sur cette excellente lancée ! Voici la traduction en français de ces informations de transport :
Nous proposons un service de navette depuis la ville de Marrakech à 12 h 00 et depuis la ville d'Essaouira à 14 h 30 le jour de l'arrivée, moyennant des frais supplémentaires. Des taxis privés peuvent être réservés si nécessaire.
Se rendre au point de départ
Prenez un vol vers n'importe quel aéroport du Maroc, ceux recommandés ci-dessus étant les plus conseillés. Nous pouvons organiser votre transport : une navette depuis les villes de Marrakech et d'Essaouira, ainsi que des taxis privés depuis d'autres localités.
Place de parking gratuite juste devant la villa.
Informations pratiques
L'équipe de Elena
Notre expert local propose une expertise unique mêlant yoga, pleine conscience, activités de plein air, expériences culturelles et animation de groupe. Pour chaque retraite, l’équipe déploie deux hôtes et un professeur de yoga. Au total, dix personnes passionnées collaborent entre la cuisine, le ménage, la gestion et l'accueil pour offrir un séjour d'exception.
