Échappée bien-être entre nature et océan
En résumé
-
Sports
-
Durée6 jours
-
NiveauTous niveaux
-
DestinationCôte Atlantique Maroc / Essaouira
-
ÂgeDe 18 - 90 ans
-
Emissions64.77 kg CO2
-
Type de séjourEn groupe
-
Langues🇫🇷Français🇬🇧Anglais
En quelques mots
Nous vous proposons un séjour de six jours au cœur de la campagne marocaine, à quelques minutes de l'océan et de la médina d'Essaouira.
Pensé pour celles et ceux qui souhaitent ralentir, ce séjour en petit comité associe yoga, bien-être, découvertes culturelles et temps libre dans un rythme volontairement doux. Au fil des journées, alternez séances de yoga, massage de 1h30, randonnée guidée dans l'arrière-pays, atelier de fabrication du pain traditionnel marocain et découverte d'Essaouira, tout en profitant de véritables moments de détente.
Le séjour se déroule dans une maison d'hôtes nichée dans la campagne de Sidi Kaouki. Entre les activités, prenez le temps de vous installer sur les terrasses, de vous promener dans les jardins, de savourer une cuisine marocaine maison préparée avec des produits frais et locaux ou simplement de profiter du calme des lieux.
Une parenthèse pour découvrir le Maroc autrement, se reconnecter à la nature, rencontrer les habitants et repartir pleinement ressourcé.
Les points forts
-
Yoga quotidien, massage de 1h30 et détente
-
Découverte du surf avec 3 sessions encadrées à Sidi Kaouki
-
En petit comité dans une maison d'hôtes au cœur de la nature
Photos
Sport
Niveau
Surf
Le mot de l'expert
Les séances de yoga comme les sessions de surf sont ouvertes aux débutants et ne nécessitent aucune expérience préalable. L'idée est avant tout de découvrir, de prendre plaisir à bouger et de profiter pleinement du séjour.
Au fil des jours, les séances de yoga alternent Hatha Yoga et Yin Yoga. Le Hatha permet de réveiller et mobiliser le corps en douceur, tandis que le Yin invite à ralentir, relâcher les tensions et prendre le temps de respirer. Des temps de relaxation et de méditation viennent compléter certaines pratiques. Les séances sont accessibles aux débutants mais aussi aux pratiquants réguliers qui apprécieront une approche douce, sans recherche de performance, particulièrement agréable en complément du surf.
Côté surf, aucune expérience n'est nécessaire : les sessions permettent de découvrir progressivement les premières sensations de glisse, d'apprendre à se placer sur la planche et de prendre ses premières vagues dans le cadre magnifique de Sidi Kaouki. Si vous avez déjà quelques semaines de pratique, le moniteur pourra également vous accompagner pour consolider vos bases et prendre davantage confiance dans l'eau. Les cours se déroulent en petits groupes, avec 4 participants maximum par moniteur.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
Surf
- Durée moyenne/jour : 2h
Encadrement
Je suis arrivée au Maroc il y a quelques années après un véritable coup de cœur pour cette région. J'y ai trouvé ce que j'aime le plus : une vie proche de la nature, de l'océan, des rencontres et un rythme plus simple.
Au fil du temps, j'ai créé un lieu où j'aime accueillir des voyageurs venus ralentir, respirer et découvrir le Maroc autrement. Le yoga et le massage font aujourd'hui partie de cette aventure, avec une approche accessible à tous, centrée sur le bien-être, l'écoute du corps et le plaisir de prendre soin de soi.
J'aime partager les endroits qui me touchent, les personnes qui font vivre cette région, les traditions locales, mais aussi les moments les plus simples : une balade dans la campagne, un atelier autour du pain traditionnel, un thé sur la terrasse ou un coucher de soleil après une belle journée.
À travers ces séjours, mon envie est de vous faire découvrir un Maroc authentique, loin des itinéraires les plus connus, tout en vous offrant un espace pour ralentir, vous reconnecter à la nature et prendre du temps pour vous.
Mon souhait est que vous repartiez avec de beaux souvenirs, des rencontres sincères et le sentiment d'avoir vécu bien plus qu'un simple voyage.
Programme
-
Arrivée et première pratique de yoga
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Arrivée au Hameau à partir de 14h et installation dans votre chambre. Prenez le temps de découvrir la maison, les jardins et de vous poser après le voyage.
17h30 – Cercle de bienvenue
Nous nous retrouvons pour faire connaissance et vous présenter la semaine.
18h – Hatha Yoga doux
Une première pratique pour délier le corps, respirer et entrer tranquillement dans le rythme du séjour.
20h – Dîner au Hameau
Premier dîner tous ensemble, puis soirée libre.
Jour 1 -
Premières vagues à Sidi Kaouki
- Transport Minibus - 00h20 - 15km
- Activité Surf
- Durée de l'activité 2h
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Après le petit-déjeuner, direction l'océan pour votre première matinée de surf.
10h – Session de surf
Rencontre avec votre moniteur, découverte du matériel, premières bases et premières vagues. Le cours se déroule en petit groupe pour que chacun puisse apprendre à son rythme et profiter pleinement de l'eau.
13h30 – Déjeuner au Hameau
Retour à la maison pour déjeuner, puis après-midi libre : massage, lecture, balade ou simplement un peu de repos au soleil.
18h – Yin Yoga
Une pratique lente et relaxante, particulièrement agréable après une matinée dans l'océan.
20h - Dîner et soirée libre.
Jour 2 -
Retrouver l'océan
- Transport Minibus - 00h20 - 15km
- Activité Surf
- Durée de l'activité 2h
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Après une première journée de découverte, on retourne à Sidi Kaouki avec déjà quelques repères et l'envie de retrouver les sensations de la veille.
10h30 – Deuxième session de surf
Vous continuez à apprivoiser la planche, à mieux comprendre les vagues et à prendre confiance dans l'eau, toujours accompagné par votre moniteur.
14h – Déjeuner au Hameau
L'après-midi est à vous : massage, sieste, balade ou temps tranquille dans les jardins.
18h – Yin Yoga
Un moment pour étirer le corps, ralentir et relâcher les tensions avant le dîner.
Dîner à 20h et soirée libre.
Jour 3 -
Une journée à Essaouira
- Transport Minibus - 00h40 - 35km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Aujourd'hui, changement de rythme : nous vous déposons à Essaouira et vous laissons la journée pour découvrir la ville comme vous en avez envie.
10h – Départ pour Essaouira
Flânez dans les ruelles de la médina, découvrez les ateliers et petites boutiques, marchez jusqu'au port ou installez-vous simplement en terrasse. Le déjeuner est libre pour vous permettre de choisir votre adresse.
17h – Retour au Hameau
18h30 – Yoga doux & méditation
Une pratique calme pour terminer la journée et retrouver le rythme paisible de la maison.
Dîner à 20h et soirée libre.
Jour 4 -
Une dernière session dans les vagues
- Transport Minibus - 00h20 - 15km
- Activité Surf
- Durée de l'activité 2h
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Pour cette dernière journée complète, on profite une dernière fois de tout ce qui fait le rythme du séjour : yoga, océan et temps pour soi.
8h – Hatha Yoga
Un réveil en mouvement pour préparer doucement le corps à la matinée.
Après le petit-déjeuner servi à 9h, direction Sidi Kaouki.
10h – Troisième session de surf
Vous retrouvez votre moniteur et profitez de cette dernière session pour mettre en pratique ce que vous avez appris, gagner en confiance et surtout prendre encore quelques vagues.
13h30 – Déjeuner au Hameau
Après-midi libre pour profiter une dernière fois des lieux ou recevoir votre massage.
20h – Dernier dîner & soirée de clôture
On se retrouve autour de la table pour terminer cette échappée ensemble.
Jour 5 -
Un dernier matin au Hameau
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Pas besoin de courir pour cette dernière matinée.
Prenez le temps de petit-déjeuner, de profiter encore un peu des jardins, de faire vos valises tranquillement ou de vous offrir une dernière balade dans la campagne.
12h – Dernier déjeuner au Hameau
À partir de 14h – Départs
Nous espérons que vous repartirez reposé, avec quelques nouvelles sensations dans les jambes et surtout de beaux souvenirs du Maroc et de l'océan.
Jour 6
Hébergement
Vous séjournerez dans une maison d'hôtes nichée au cœur de la campagne, à quelques minutes de l'océan et d'Essaouira.
Pensée comme un lieu de vie chaleureux et convivial, la maison offre de nombreux espaces pour se retrouver ou profiter d'un moment de calme : jardins, terrasses et salons invitent à la détente entre les activités. Les repas sont préparés sur place à partir de produits frais, avec une cuisine marocaine généreuse et de saison.
Accès
Nous pouvons organiser votre transfert jusqu'au Hameau sur demande, depuis les aéroports d'Essaouira ou de Marrakech, ainsi que depuis d'autres villes du Maroc.
Il est également possible de rejoindre le Hameau avec votre propre véhicule. Un parking est disponible sur place.
Se rendre au point de départ
Pour faciliter votre arrivée, pensez à nous transmettre vos horaires de voyage en amont du séjour. Nous pourrons vous conseiller sur votre itinéraire et, si besoin, organiser votre transfert jusqu'au Hameau.
Détails du prix
Le prix comprend
- 5 nuits en chambre partagée
- La pension complète, du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 6, à l'exception du déjeuner libre à Essaouira
- 5 séances de yoga
- 3 sessions de surf de 2h, encadrées en petits groupes de 4 participants maximum par moniteur
- Le matériel nécessaire aux sessions de surf : planche, combinaison et leash
- 1 massage de 1h30 au choix : Deep Tissue ou Lomi Lomi
- Les transferts entre le Hameau et Sidi Kaouki pour les sessions de surf
- Le transfert aller-retour pour la journée à Essaouira
Le prix ne comprend pas
- Les transferts depuis et vers les aéroports d'Essaouira ou de Marrakech, disponibles en option
- Le déjeuner libre à Essaouira
- Les boissons et dépenses personnelles
- Les activités optionnelles proposées sur place
- Les nuits supplémentaires avant ou après le séjour
- Tout ce qui n'est pas mentionné dans « Le prix comprend »
Options
- Transfert depuis l'aéroport d'Essaouira - 1 à 3 personnes : 40,00€ / unité
- Transfert depuis l'aéroport de Marrakech - 1 à 3 personnes : 140,00€ / unité
- Check in avant 14h - déjeuner supplémentaire : 20,00€ / personne
- Nuit supplémentaire avant ou après le séjour : Sur demande
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement
Matériel fourni sur place
- Le matériel nécessaire aux séances de yoga est mis à disposition sur place : tapis, briques, sangles et coussins.
- Tout le matériel nécessaire aux sessions de surf est également fourni : planche, combinaison et leash.
Équipement à prévoir
- Un petit sac à dos pour les sorties
- Une gourde
- Le matériel de yoga est mis à disposition sur place : tapis, briques, sangles et coussins.
- Tout le matériel nécessaire aux sessions de surf est également fourni : planche, combinaison et leash.
Vêtements à prévoir
- Des vêtements légers et confortables pour la journée
- Une tenue plus chaude pour les soirées
- Une tenue confortable pour les séances de yoga
- Un maillot de bain et une serviette de plage
- Une veste légère ou coupe-vent selon la saison
- Une protection solaire : crème solaire, lunettes de soleil et chapeau ou casquette
L'équipe de Lucie
Situé à Sidi Kaouki, près d'Essaouira, notre expert local est une maison d'hôtes et un lieu de retraites dédié au bien-être, au yoga et au surf. Depuis plusieurs années, il accompagne avec passion des centaines de voyageurs et collabore avec des organisateurs internationaux. Grâce à son équipe qualifiée et polyglotte (français, anglais, arabe), il propose des séjours authentiques en petit comité, alliant massages, gastronomie et découverte de la culture marocaine.
