Vosges / France

Stage trail performance au cœur des Vosges

Réf : WSLEJO

En résumé

  • Sports
    Trail running
  • Durée
    3 jours
  • Destination
    Vosges / France
  • Âge
    De 18 - 99 ans
  • Emissions
    33.54 kg CO2
  • Type de séjour
    Ce séjour en groupe convient parfaitement aux voyageurs qui souhaitent vivre une aventure sportive avec d'autres passionnés et se laisser guider.
    Type de séjour
    En groupe

En quelques mots

Ce stage trail orienté performance dans les Vosges s’adresse aux coureurs motivés, désireux d’améliorer leur technique et de structurer leur entraînement. L’objectif : progresser intelligemment, en comprenant comment optimiser l’effort, la récupération et la planification de sa saison.

Le massif vosgien offre un terrain idéal pour ce travail : singles techniques, longues montées régulières, descentes variées et sections parfaites pour développer la résistance et la VMA ascensionnelle. Chaque sortie est l’occasion d’apprendre, grâce à des conseils individualisés et des débriefings permettant de cibler précisément les axes de progression.

L’hébergement retenu est pensé pour la récupération sportive : accès au chaud/froid, espaces pour la mobilité, séances d’étirements, travail de renforcement et moments de détente active. Des analyses vidéo et des ateliers thématiques viendront compléter les séances terrain pour intégrer efficacement la technique et les principes d’entraînement.

Ce séjour constitue une véritable accélération dans votre progression en trail : un encadrement qualifié, des outils concrets, et un environnement naturel propice à la performance comme à la sérénité.

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Les points forts

  • Des ateliers techniques et débrief vidéos pour travailler votre technique
  • Un test de VMA ascensionnelle pour repartir avec des éléments précis
  • Récupération optimisée : bain chaud et bain froid, yoga, étirements
Avantage abonné : économisez 5% en rejoignant notre communauté
Avantages Decathlon Travel
Meilleur prix garanti : On offre 2x la différence
Annulation gratuite jusqu'à J-31
Paiement en 2x sans frais
Contribution carbone offerte
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Photos

Sport

Niveau

Trail running

Pour ceux qui ont un UTMB index de 350 (à titre indicatif), vous courrez 2 fois par semaine et faites quelques sorties longues. Vous ferez des sorties de 4-5h avec environ 15 à 20km par jour et 1000 m de dénivelé dans des petits sentiers.

Le mot de l'expert

Pré-requis : Vous pratiquez régulièrement la course à pied (au moins 2 sorties d’1h30 par semaine) et réalisez occasionnellement une sortie longue en rando-course de plus de 3h en chemins variés.


Vous pratiquez occasionnellement d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond…) ainsi que la randonnée en montagne.

Technicité du terrain : Nombreux petits sentiers et traversées de pierriers. Possibilité de passage sur une crête ou vire peu exposée.

UTMB Index requis : 350

Le niveau d’UTMB index est donné à titre indicatif et indique, selon notre équipe, la cote à atteindre pour vivre au mieux ce stage.

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En quelques chiffres

Trail et running

  • Durée moyenne/jour : 4h
  • Distance moyenne/jour : 12 km
  • D+ moyen/jour : 434 m

Encadrement

Pendant ce séjour, un encadrant sera présent pour vous guider et vous assister.
Groupe : 1 encadrant pour 5 à 10 personnes
Langues parlées :
🇫🇷
Français
Encadrant

Programme

Jour 1
Jour 2
Jour 3
  • map

    Journée spécifique techniques de descente

    • Activité Trail et running
    • Durée de l'activité 3h30
    • Distance 16 km
    • Dénivelé positif 600 m
    • Hébergement Hôtel 3*
    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner inclus

    11h30 : Accueil, présentation et briefing du séjour

    11h30 – 15h : Sortie trail en EF autour du lac de Gérardmer avec plusieurs ateliers descentes filmées (environ 16 km et 600 D+)

    15h : Installation à l’hébergement

    15h30 – 16h30 : Ateliers & exercices de proprioceptions

    17h – 17h30 : Protocole récup' : bain chaud et bain froid

    18h – 19h30 : Apéro et visionnage des descentes filmées avec analyse

    19h30 : Dîner

    21h : Yoga du sommeil pour optimiser la récupération

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    Jour 1
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Bonus : Vous pouvez également nous communiquer la date qui vous intéresse et nous ferons notre possible pour vous la proposer !

Détails du prix

Contribution à la neutralité carbone mondiale

Ce voyage est à faible impact carbone. Pour aller plus loin dans cette démarche, nous finançons 100% de la contribution carbone afin de réduire l'empreinte de ce séjour. Ce montant finance directement des projets de reforestation.

Voir les séjours bas carbone

Le prix comprend

  1. L'hébergement en hôtel 3* en chambre à partager
  2. L’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  3. La pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi

  1. Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel

Le prix ne comprend pas

  1. Les boissons et dépenses personnelles
  2. L'acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Hébergement

🏩 Hôtel 3* - Jours 1 à 2
Lors de ce séjour, vous dormirez dans un hôtel 3*.

Séjournez à L’Échappée Vosgienne, un hôtel idéalement situé à Gérardmer, au cœur du massif des Vosges. Parfait pour les sportifs, il offre un accès gratuit à la salle de musculation ainsi qu’à un espace dédié à la récupération, pensé pour optimiser le repos après les sorties trail. Un cadre privilégié pour profiter pleinement de la montagne, se détendre et recharger les batteries dans une ambiance chaleureuse et naturelle.

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Accès

Départ
Gérardmer, France
Jour 1 : 11h30
Fin du séjour
Gérardmer, France
Jour 3 - 15h30



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Se rendre au point de départ

Accès en train
Prendre le train jusqu'à Remiremont

Vous pouvez rejoindre la gare de Remiremont (accessible depuis Paris en 3h). De là, nous vous proposons une navette à 11h en direction de l'hébergement (+50€ A/R, en option). La navette vous ramènera à la gare à 16h le dernier jour de stage.

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Accès en voiture
Trajet jusqu'au lieu du séjour Renseignez-vous sur les possibilités de stationnement à proximité

Informations pratiques

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  • ✅ Une offre 100% identique : Mêmes dates, mêmes prestations, mêmes conditions de vente.
  • ✅ Un tarif public et accessible : L'offre doit être proposée par un site professionnel français, en euros.
Retrouvez toutes les modalités et la procédure à suivre, que vous ayez déjà réservé ou non, sur notre page dédiée. Découvrir comment en bénéficier
Annulation Gratuite jusqu'à J-31 Un imprévu ? Changez d'avis l'esprit tranquille. Vous pouvez annuler votre réservation sans frais ni justificatif jusqu'à 31 jours avant la date de votre départ.
Conditions importantes :
  • ❌ Vols et transports nominatifs : Les billets d'avion ou de train déjà émis à votre nom ne sont pas remboursables par cette garantie.
  • ❌ Prestations nominatives spécifiques : Certains services personnalisés (comme un permis spécial ou une inscription nominative à une course ou un hébergement) peuvent être exclus.
Précision sur les frais d'annulation : Pour le tarif Standard à moins de 31 jours du départ, et pour le tarif Flex à moins de 24h du départ, les frais d'annulation définis dans les CGV du partenaire sont appliqués.
Paiement en 2 fois sans frais Bloquez votre place sans attendre et gérez votre budget avec flexibilité. Cette option vous permet de confirmer votre aventure dès maintenant en ne payant qu'une partie du montant total.
Comment ça marche ?
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  • ✅ D'un montant supérieur à 300 €.
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Flexibilité & Protection
Pour que vous puissiez réserver en toute confiance, nous proposons deux types de garanties complémentaires qui couvrent tous les scénarios : la Flexibilité pour tout changement avant le départ, et la Protection contre les aléas pendant votre voyage.
La Flexibilité : si vous changez d'avis
Choisissez entre notre tarif Standard (inclus) et notre option Flex pour une liberté maximale. Voici ce qui les différencie :
Tarif
STANDARD
Garantie météo 🌦️ (mauvais temps, manque de neige...) : Non incluse
Vols et prestations nominatives Non remboursés
Annulation gratuite jusqu'à J-31 du départ
Remboursement sous 72h ouvrées
Tarif
FLEX
Garantie météo 🌦️ (mauvais temps, manque de neige...) : annulation ou report sans frais
Vols et prestations nominatives remboursés
Annulation gratuite jusqu'à 24h avant le départ
Remboursement sous 24h ouvrées
STANDARD
Réservation
J-31
J-1
🏁
FLEX
Précision sur les frais d'annulation : Pour le tarif Standard à moins de 31 jours du départ, et pour le tarif Flex à moins de 24h du départ, les frais d’annulation définis dans les CGV du partenaire sont appliqués.
La Protection : si un imprévu survient pendant le voyage
Pour tous les aléas (blessure, accident, vol de bagages...), notre Assurance Voyage Multirisques prend le relais. Elle est bien plus qu'une simple assurance multirisques, elle est pensée pour les sportifs.
Assurance multirisques
Rapatriement et Assistance 24h/24 et 7j/7 : En cas de problème de santé, bénéficiez d’une couverture médicale et d’un rapatriement.
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