Stage de trail dans les Alpes avec des champions
En résumé
-
Sports
-
Durée4 jours
-
NiveauConfirmé
-
DestinationAuvergne-Rhône-Alpes / Savoie
-
ÂgeDe 16 - 80 ans
-
Emissions36.35 kg CO2
-
Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Préparez-vous à vivre une expérience intense au cœur de la montagne avec un stage de trail conçu pour les passionné(e)s qui souhaitent progresser, se dépasser et partager. Pendant quatre jours, tout est pensé pour que vous puissiez vous concentrer sur l’essentiel : votre progression, votre bien-être et le plaisir de courir en pleine nature.
Une journée exceptionnelle aux côtés de Ludovic Pommeret, champion de trail et référence mondiale de la discipline, vous permettra de bénéficier de ses conseils, de son expérience et de sa vision unique de la course en montagne.
Au programme : sorties trail de 10 à 25 km, ateliers techniques sur la posture, la descente, les bâtons ou l’économie de course, mais aussi séances de yoga, massages et sauna pour favoriser la récupération. Des ateliers nutrition et recettes ravito vous aideront à optimiser votre énergie et votre alimentation sur le terrain.
Véritable immersion sportive et humaine, ce stage est une occasion unique de progresser, de partager votre passion et de vivre la montagne pleinement, tout en renforçant vos bases physiques, techniques et mentales.
Les points forts
-
Coaching d’exception avec Ludovic Pommeret sur une journée de stage
-
Encadrement par des athlètes et experts en haute montagne (AMM)
-
Approche complète : technique, physique, récupération et nutrition
Photos
Sport
Niveau
Trail running
Le mot de l'expert
Ce stage s’adresse à des coureuses ayant déjà une pratique régulière de la course à pied et une expérience de la montagne
Minimum : 3 sorties hebdomadaires de 1h30 / Côte ITRA conseillée : ≥ 450 (à titre indicatif)
En quelques chiffres
Trail et running
- Distance moyenne/jour : 19 km
- D+ moyen/jour : 750 m
- Passages exposés : Oui
Encadrement
Membre de l’équipe de France de trail, double vainqueur de la Hardrock 100, 2ᵉ du Grand Raid Ventoux 2025, 4ᵉ du Grand Raid de la Réunion 2025 et 6ᵉ de l’UTMB 2025, Ludo est une référence mondiale de l’ultra. Il sera présent le temps d’une journée pour te livrer ses astuces de préparation, ses méthodes d’entraînement et son expérience de la compétition.
Membre de l’équipe de France de trail long, Agathe Bès s’est imposée en tête féminine à l’Endurance Trail des Templiers 2025 (100,1 km, 4 270 m D+).
Accompagnatrice en moyenne montagne et professeure de yoga certifiée, elle incarne un équilibre rare entre exigence sportive, transmission technique et bien‑être.
Programme
-
Mise en jambes
- Activité Trail et running
- Distance 10 km
- Dénivelé positif 300 m
- Hébergement Auberge
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Arrivée - à partir de 16h à l'auberge.
Soirée / 18h-19h - Apéro Run – 10 km, 300 m D+/- pour se mettre en jambes, découvrir l’environnement et rencontrer le groupe.
Soirée - échanges informels et découverte du groupe.
Jour 1 -
Trail et immersion
- Activité Trail et running
- Distance 25 km
- Dénivelé positif 1500 m
- Passages exposés Oui
- Hébergement Auberge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Matin - Sortie trail de 25 km, 1500 m D+/- pour travailler endurance, gestion de l’effort et plaisir de courir en groupe.
Après-midi - Massage, sauna et temps de détente pour optimiser la récupération.
Soirée - Apéro-conférence / échanges sur nutrition, bien-être et thématiques variées autour du trail.
Jour 2 -
Bien être et nutrition
- Activité Trail et running
- Distance 25 km
- Dénivelé positif 1200 m
- Hébergement Auberge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Matin - Réveil musculaire et séance de yoga du coureur. Puis sortie trail : 25 km, 1200 m D+/- avec pique-nique sur le parcours.
Après-midi - Massages long, temps de récupération et atelier cuisine (préparation de recettes ravitaillement trail).
Soirée - repas, convivialité et échanges sur la progression.
Jour 3 -
Consolidation et bilan
- Activité Trail et running
- Distance 15 km
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Matin - Sortie trail sous forme d’ateliers : 10-15 km pour mettre en pratique les techniques vues pendant le week-end et tester les barres et ravitos maison.
Après-midi - Yoga et étirements du coureur pour optimiser la récupération, suivi d’un bilan personnalisé : points forts, axes de progression et conseils pour ton prochain objectif trail.
Clôture - fin du stage à 16h, partage d’expériences et au revoir au groupe.
Jour 4
À noter
Le programme peut être adapté selon le groupe et les conditions météorologiques.
Détails du prix
Le prix comprend
- L’hébergement et la pension complète, du repas du soir du premier jour jusqu’au déjeuner de clôture le dernier jour
- L’encadrement par Lilian Leroy, Agathe Bes et Stéphane Gley
- Le coaching par Ludovic Pommeret sur une journée de stage
- Des séances de trail sur des itinéraires de montagne variés, entre le col du Galibier et le mont Thabor, dans un décor à couper le souffle
- Des massages de récupération, des bains froids, un accès au sauna et au bol d’air Jacquier tous les jours
- Des ateliers thématiques, concrets et motivants autour de la préparation mentale et physique, de la gestion de l’effort, de la nutrition et du choix du matériel
- Un t-shirt souvenir, pour garder un bout de l’aventure
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- La taxe de séjour (0,88 € par personne majeure et par nuit)
- Les compléments alimentaires et boissons
- Le transport jusqu’au lieu du séjour
- Le matériel
Hébergement
Accès
Se rendre au point de départ
Par la route en hiver
⚠️ L’accès se fait uniquement par le col du Télégraphe.
Le col du Galibier est fermé à partir du hameau de Bonnenuit.
17 km depuis l’autoroute A43 – sortie St-Michel-de-Maurienne, puis D902.
Par la route en été
- Depuis le Nord : 17 km depuis l’A43 (St-Michel-de-Maurienne + D902).
- Depuis le Sud : par la D902 et le col du Galibier (ouvert de début juin à fin octobre).
Informations pratiques
Notre agence partenaire
Pulse Sports Agency est bien plus qu’une agence de voyages sportifs : elle crée des séjours sur mesure alliant sport, nature, culture et partage. Chaque stage devient une expérience humaine unique, favorisant cohésion, dépassement de soi et épanouissement. Avec deux campus — à Valloire (Savoie) et Chamberet (Corrèze) — l’agence propose une offre clé en main : hébergement, restauration, activités et encadrement. Une équipe passionnée accompagne chaque groupe avec professionnalisme et bienveillance, en assurant qualité, sécurité et organisation fluide.